Le meilleur de la santé et de remise en forme - mars 2016

Enfin, le printemps est là. J`étais tellement nourris avec ces jours froids, et je me sens beaucoup plus maintenant sous tension en raison du soleil.

Depuis Mars est terminée, il est temps à nouveau de réunir les meilleurs messages que je disponlibles ce mois-ci sur la perte de poids, la condition physique et la santé. J`espère que vous les apprécierez autant que moi.

Faire des exercices Conseils d`exercice

Je voudrais commencer ma liste avec des conseils d`entraînement de la poitrine Jay Cutler`s. Il n`y a pas les gars dans le monde qui ne veulent pas obtenir de plus gros bisous. Ses conseils peuvent vous aider à obtenir une meilleure formation de la poitrine dans la salle de gym.

L`heure d`été est presque là, les filles. Donc, il est temps pour aplatir votre ventre si vous ne l`avez pas encore démarré. La routine suivante vous aidera à façonner votre abdomen, et de se débarrasser de cette graisse du ventre tenace. (Crédit)

Voulez-vous essayer quelque chose de nouveau? Avez-vous déjà transpiré avec un sac de sable? Il est non seulement un exercice de tueur, mais beaucoup plus excitant que soulever des poids. Voici notre guide ultime de travailler avec le sac de sable.

Don`t vous avez le temps d`aller la salle de gym pour développer le haut du corps? Ne t`inquiète pas- cette routine d`entraînement push-up fera magique pour elle.

Êtes-vous parmi ces gars qui ne paient que l`attention à la formation du haut du corps? Grosse erreur! Vous ne voulez pas ressembler à Johnny Bravo, vous? De notre guide détaillé "Les 15 exercices pour les jambes les plus puissantes avec Barbell"Vous pouvez apprendre à former vos jambes efficacement pour la taille et la force.

Si vous pensez que le yoga est pour les dames, réfléchir à deux fois! Il a de nombreux avantages pour la santé et de fitness. Il est même une activité utile pour stimuler votre métabolisme. Voici une séance d`entraînement de 30 minutes.

Et enfin, un poste pour ceux qui veulent faire de l`exercice à la maison. Voici la examen des 10 meilleurs gyms à la maison, vous pouvez acheter à moins de 1000 $ et vaut chaque centime.

Manger sain Régime

Saviez-vous que la plupart des corps de People`s sont acides à cause des aliments que nous consommons habituellement? Et ce qui est mauvais, vraiment mauvais. Mais il y a certains aliments, en particulier les fruits, qui peuvent vous aider à Alkaline votre corps. Voici la liste des meilleurs à healthyhubb.com.

Une alimentation saine et la consommation d`alcool ne correspondent pas, font-ils? Croyez-le ou non il y a des avantages pour la santé d`avoir de l`alcool, mais seulement avec modération. Vous pouvez en apprendre davantage sur les bienfaits pour la santé de l`alcool ici.

Il ne fait aucun doute que les noix et les graines devraient faire partie d`une alimentation saine. Du poste "Top 10 des noix et des graines sains que vous devriez manger chaque jour"Vous pouvez apprendre qui sont les plus puissants.

Nous avons parlé des antioxydants, mais si vous avez des problèmes avec vos yeux, voici ceux dont vous avez besoin.

Si vous êtes sur un régime alimentaire et faire du shopping, je m `vous que vous êtes toujours à la recherche pour les produits étiquetés comme faible teneur en gras. Mais vous devez faire attention! Ces produits sans gras ne contribuent pas toujours à perdre du poids. Consultez cette infographique pour en savoir plus: Prêter à confusion « Diet` Foods, Que Look Out For!

Est l`un de Food Network mes sites préférés pour trouver des recettes saines. Ils ont recueilli les plus populaires ici: "FoodNetwork.com`s Top 20 Plus Recettes enregistrées en bonne santé».

Il y a eu un énorme buzz autour de vinaigre de cidre de pomme dans les deux dernières années. Pour dire la vérité, je l`ai tous les jours. Mais quels sont ses bienfaits pour la santé? Faites-leur de notre guide détaillé ici: Quels sont les bienfaits pour la santé de vinaigre de cidre?

Santé Bien-être

Si vous vous sentez déprimé généralement, il y a deux choses simples que vous pouvez essayer de se débarrasser de lui. Course à pied et la méditation. De l`article "Méditation plus Courir comme un traitement pour la dépression"Vous pouvez découvrir comment ils aident.

Souffrez-vous d`un mal de dos? J`avais l`habitude de. Avant de vous bourrer avec des analgésiques je vous recommande d`essayer quelques autres remèdes alternatifs. Lire la suite pour les apprendre: "12 façons naturelles pour guérir problèmes de dos par l`alimentation, massage, yoga et exercice».

Êtes-vous parmi les personnes qui utilisent des tonnes de produits chimiques pour se débarrasser des bactéries maison en vous? Faites attention, ils font plus de mal que de bien pour vous! Il suffit de parcourir ce poste de nous: "Vous êtes en danger! Produits chimiques toxiques à la maison"

Il est difficile de dire ce qu`il faut pour vivre une vie heureuse puisque chacun d`entre nous sont différents. cependant, une étude de Harvard a récemment prouvé qu`il ya des choses qui fonctionnent pour nous tous.

I`m père de deux enfants, et avec mon conjoint, nous essayons de rendre la vie de nos enfants aussi actif que possible et contrôler le temps qu`ils passent avec regarder l`écran du téléviseur. Il est difficile, mais un must. Voulez-vous savoir pourquoi? Lire la suite: "Une reconsidération des enfants et temps devant l`écran».

Nous avons tous de mauvaises habitudes. Mais il y a ceux qui font en particulier votre vie pire. Vous voulez savoir quels sont dangereux pour notre bonheur? Lisez cet article: "Abandonner ces 15 choses vont vous faire une personne plus heureuse».

Eh bien, ce sont les meilleurs messages de nous et des autres que j`ai rencontrés en Mars. Si vous pensez que je manqué quelque chose, ne hésitez pas à partager avec nous dans la section commentaire ci-dessous.

As-tu aimé cette publication? À ne pas oublier de partager avec vos amis!