6 Avantages pour la santé incroyable d`huile de chili

Avez-vous déjà entendu parler d`une huile qui peut à la fois être utilisé comme une sauce pour vos plats et comme base pour cuisiner quelque chose de délicieux? Eh bien, il est l`huile de piment nous parlons.

Cette huile est également livré avec une foule d`avantages et utilisations. Voulez-vous savoir ce qu`ils sont? Continuer à lire!

1. Source de protéines:

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100 grammes de piment contient un gramme de protéine. Lorsque vous mangez plus de protéines, vous protégez automatiquement votre corps de la perte de masse musculaire, diminution de l`immunité, les voies respiratoires pauvres et même la mort (1). Les protéines aident également à transporter l`oxygène dans le sang. Il construit des muscles, du cartilage et régule le système nerveux.

2. La vitamine D Avantages:

huile Chili est plein de nutriments, vitamines et minéraux. Il contient de la vitamine D qui vous protège contre la maladie d`Alzheimer, l`affaiblissement des os, et les attaques contre le cancer. (2) D`autres sources riches en vitamine D sont le lait, le soja, le poisson, les jaunes d`œufs, etc.

3. Les vitamines A, E et K:

l`huile de piment contient également des vitamines A, E et K qui fournissent votre corps avec un grand nombre d`avantages. Il aide à maintien d`une bonne santé des os. Ils contiennent des antioxydants qui jouent un rôle majeur dans le développement des dents, le système immunitaire, la division cellulaire et la reproduction (3). La vitamine K aide à la réduction de la coagulation sanguine ainsi.

4. Avantages de fer:

l`huile de piment contient trop de fer. Manger des aliments remplis de fer empêche plusieurs maladies telles que glossite (4). Il vous aide également sentir détendu. Le fer est l`un des principaux nutriments qui vous empêchent de se sentir fatigué et épuisé. En fait, la carence en fer conduit à l`anémie, la toux et la dialyse.

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5. Bon pour le coeur:

Un autre avantage de l`huile de piment est sa capacité à prendre soin du système cardio-vasculaire. Il contient des composés bénéfiques tels que Capsanthine en petites quantités qui augmentent la HDL cholestérol niveaux et garder votre cœur en bonne santé.

6. La vitamine C Avantages:

l`huile de piment contient également de la vitamine C, qui vous protège contre les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et d`autres maladies cardio-vasculaires (5). La vitamine C peut également raccourcir la durée d`un rhume ou l`effet d`un récent traitement par le froid. Autre sources de vitamine C sont oranges, citron, et de pamplemousse.

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Comment faire de l`huile Chili à la maison?

La procédure pour préparer l`huile de chili maison est assez simple. Voici ce que vous devez faire:

1. La première chose que vous devez faire est de choisir votre huile de base. Maintenant, cela est entièrement dépendant de vous. Vous pouvez essayer l`huile d`arachide, l`huile d`amande ou même huile de sésame. Prenez l`huile de base et versez doucement dans la casserole.
2. Couper les piments selon la longueur. Retirez les graines aussi.
3. piments frire dans l`huile à venir pendant 8 minutes. Puis versez directement dans l`huile.
4. Laisser couler l`huile fraîche.
5. Couvrir le pot à l`aide d`un couvercle.

Nouilles utilisant l`huile de sésame Chili:

Parfois, la nourriture est pas seulement sur le goût, mais aussi le parfum merveilleux qu`il donne. Il est également sur les avantages nutritionnels et médicinaux qui viennent avec elle. Les sauces qui contiennent la pâte de sésame sont une grande source d`acides gras et bénéfiques pour votre santé immensément. cacahuètes pilées trouvés la plupart du temps en Chine vous donnent de l`énergie pour la journée et fournir à votre corps avec des nutriments essentiels. Cette recette peut être cuit nouilles séchées de blé. Ajouter des œufs, le sarrasin et le riz pour le goût supplémentaire.

Ingrédients:

• 300 g de nouilles de blé séchées
• 1 cuillère à café d`huile de sésame
• 1 cuillère à café de cacahuètes mises à la terre
• 2 oignons hachés finement

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Sauce Ingrédients:

• 3 cuillères à café de pâte de sésame frais
• 165 ml d`eau
• 3 cuillères à café de sauce de soja noir
• Une cuillère à café de sucre
• Une cuillère à café de vinaigre
• 2 cuillères à café de l`huile de piment rouge
• Une demi-cuillère à café de poudre de Sichuan poivres

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Pas:

1. Pour préparer la sauce, mélanger la pâte de sésame dans un bol d`abord, puis versez l`eau dedans. Fouetter lentement. Ajouter la sauce soja, le sucre et la poudre de Sichuan poivres. Bien mélanger avec du vinaigre.
2. Apportez une casserole d`eau et laisser bouillir pendant une minute. Ajouter les nouilles séchées et faites cuire selon les indications données.
3. Egoutter les nouilles suivant, rincer à l`eau froide, les égoutter et le placer dans un grand bol. Ajouter une autre cuillère d`huile de sésame et continuer à mélanger.
4. Ensuite, vous avez à ajouter de la sauce aux nouilles et saupoudrer de noix de terre et les oignons émincés.
5. Servez le plat à la table et répartir équitablement dans les bols.

Maintenant que tous les avantages de l`huile de piment, qu`est-ce que vous attendez? Avez-vous utilisé l`huile de piment avant? Faites-nous savoir vos expériences en commentant ci-dessous.

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