12 Choses que vous ne savez pas sur le homard rouge

Fruits de mer peut être riche en protéines et en nutriments, mais si l`histoire nous a appris quelque chose, il est que les fruits de mer peut facilement devenir un naufrage surtout nutritionnel quand il vient d`un restaurant. Avez-vous déjà eu la main Battues Fish and Chips Applebee? Il emballe près de 1500 calories! Et tandis que Red Lobster est aussi coupable de calories bachotage dans certains de leurs plats plus indulgents, ils offrent de multiples façons de commander un faible cal, repas sain ne importe laquelle de leurs restaurants 700+ vous à manger.

Ici, nous vous dire comment commander un repas savoureux, sain à la mer chaîne et vous remplir sur certains faits peu connus au sujet de votre restaurant préféré, aussi! De cette façon, vous pouvez impressionner vos compagnons de table avec vos connaissances Red Lobster prochaine fois que vous vous trouvez en attente avec impatience votre repas favori de poisson pour arriver. Et pendant que nous avons votre attention, ne manquez pas notre reportage exclusif sur la Types populaires de 40 + Fish-Classé pour la nutrition!

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Le homard dans leur
Logo a un nom

Vous connaissez le mignon petit homard dans le logo Red Lobster? Son nom Clawde! Et il a même son propre profil sur LinkedIn. Je ne sais pas pour vous, mais je suis totalement l`envoi d`une demande de connexion plus tard aujourd`hui.

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Le meilleur Appetizer A
À seulement 130 calories

La prochaine fois que vous vous trouvez à Red Lobster et vous êtes tout à fait mourir de faim, résister à l`envie de manger tout un panier de ces délicieux biscuits. La meilleure façon d`apprivoiser votre faim est en commandant le cocktail de crevettes, dit Kari Ikemoto, RD. "Il est faible en glucides, calories, sodium et gras, et est riche en protéines. aliments riches en protéines favorisent la satiété, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de trop manger lorsque vous recevez votre plat principal," elle nous dit. Pour des moyens plus sains pour satisfaire votre appétit, ne manquez pas ces 30 La plupart de remplissage des collations santé.

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Ils ont un tas
des repas à faible Cal

menu des plats plus légers propose six plats délicieux tous-aspect de la chaîne avec 600 calories ou moins. Les crevettes grillées à l`ail-phare (photo) a seulement 390 calories et une impressionnante 30 grammes de protéines. Il est un peu élevé en sel, bien que, alors assurez-vous de boire beaucoup d`eau et rester à l`écart des autres aliments emballés sodium à votre prochain repas pour conjurer la déshydratation. Et si vous commandez le phare de poulet glacé à l`érable (370 calories, 30 g de protéines), assurez-vous de demander le glaçage sur le côté. Si dans l`ensemble le plat est une saine alimentation, la sauce est un peu sur le côté mielleux. Pour des moyens plus faciles à composer votre consommation de la substance sucrée, ne manquez pas ces 30 façons simples arrêter de manger de sucre.

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Ils se nourrissent de la
Sans abri Affamé

Quiconque a déjà travaillé dans le secteur des services alimentaires sait qu`il ya une tonne de restes de nourriture qui serpente dans la poubelle. Voilà pourquoi nous avons été ravis d`apprendre que les restaurants Red Lobster font don de leur nourriture non utilisée aux banques alimentaires locales et des abris sans-abri grâce à un programme appelé actions RL. Depuis son lancement, ils ont fait don de 20 millions de repas aux nécessiteux. Comment impressionnant est-ce ?!

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Ils offrent
Demi-portions

Bien qu`il soit frappé ou manquer si votre menu en parler, sachez qu`il est toujours possible de commander une demi-partie d`un repas. Cela signifie que vous pouvez partager les Plie-sauvages capturés avec un ami ou d`obtenir une plaque plus petite du poulet cajun Alfredo Linguini. Considérant une portion complète du plat crémeux de pâtes 1.170 calories et emballe la partie la moitié a une 590 plus raisonnable, c`est vraiment un hack commande, nous pouvons se enthousiasmer. Non seulement cette aide tactique que vous restez dans votre jean slim, il est un truc qui peut vous faire économiser un peu d`argent aussi!

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Ils vous traitent
pour ton anniversaire

Une autre façon de sauver la pâte sur le homard et le crabe? Inscrivez-vous Club Catch Fresh Red Lobster. Les membres peuvent marquer freebies d`anniversaire en plus d`autres offres et réductions exclusives.

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griller est
Toujours une option

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Même si le menu ne dit pas explicitement, tout plat de poisson ou du homard peut être grillé au lieu de cuit à la vapeur. Chaque méthode de cuisson fait ressortir les saveurs différentes, donc il vaut la peine d`essayer vos poissons dans les deux sens avant de décider d`un aller-commander.

Si vous voulez ajouter un peu de saveur supplémentaire à votre repas, Red Lobster a un certain nombre d`options à faible cal y compris, pico de gallo (10 calories / portion), sauce cocktail (45 calories / portion) et bien sûr, le jus de citron frais. Alors que le beurre fondu est pas une option terrible pour les filets grillés et cuits à la vapeur, sachez que si vous polir toute portion, vous aurez ajouté 300 calories à votre repas. Cuillère sur une petite portion, puis demandez au serveur de l`emporter si vous n`êtes pas tenté de revenir en arrière pour plus.

8

Ils ont une pratique
Calculatrice de nutrition

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Si vous êtes un dieter qui aime planifier à l`avance, assurez-vous de vérifier la calculatrice de nutrition de Red Lobster. Il n`y a pas moyen plus facile de savoir comment exactement ce que les dégâts seront avant vous dînez.

9

Les Biscuits cheddar Bay
Avoir une Fan Page

Grand fan de Biscuits Bay cheddar de la chaîne? Vous n`êtes certainement pas le seul. Le féculents apéritif est alors populaire, en fait, qu`il a sa propre page avec Facebook plus de 1 million d`adeptes! Mais avant de commander un lot, sachez ceci: chacun a 160 calories et 2,5 grammes de gras trans dangereux, ce qui est plus que les experts de la santé recommandent devriez consommer dans un tout journée. Si vous ne pouvez pas laisser passer le traitement une fois et pendant quelque temps, profiter de seulement un demi-biscuit (plus facile à dire qu`à faire, nous le savons), et utiliser la calculatrice de nutrition de la chaîne pour assurer que rien d`autre que vous avez l`intention de l`ordre a la moindre quantité de l`ingrédient nuire à cœur.

dix

The Lime Pie Key est
Le dessert léger

Si vous allez creuser votre cuillère dans un dessert, en faire la tarte au citron vert. Avec 430 calories, 19 grammes de gras et 50 grammes de sucre (yup, qui est la valeur d`une journée entière), ce n`est pas le plus sain gâterie dans le monde, mais il est certainement la meilleure option à Red Lobster. Si votre serveur vous permettra de faire une demi-portion de la tarte (bon, il vaut la peine de demander), c`est encore mieux! Ordonner que et partager avec un ami.

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nutritionnistes
Mangez Il

Si le ver à Red Lobster est assez sain pour les nutritionnistes, soyez assurés que si vous commandez le plat à droite, vous pouvez tout à fait prendre un repas à la chaîne sans tomber sur la bonne voie avec votre régime alimentaire. Jim White RD, ACSM HFS, propriétaire de Jim White Fitness et Nutrition Studios, est un fan de leurs poissons grillés et les repas combo de la chaîne. "Il y a une partie du menu Red Lobster où vous pouvez créer votre propre combinaison. Aller dans cette route est la meilleure façon de vous assurer d`obtenir un repas sain. Je demanderais la mer grillé à l`ail et Pétoncles appairer avec une salade de côté," Blanc nous dit.

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Ils aiment
faire la fête

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Red Lobster aime le homard alors bien qu`ils accueillent un événement appelé chaque Février du homard. Est une célébration du homard de tout homard et est l`un des temps les clients de l`année peuvent choisir parmi la plus grande variété de plats de homard sur le menu. Pendant le festival de la crevette, nous vous conseillons de commander la brochette de crevettes grillées à l`ail-brocoli frais (l`un de ces 57 aliments Healthiest sur la planète) Et une salade de jardin avec vinaigrette au champagne. Avec 420 calories, 6 g de fibres, et 20 grammes de protéines, il est l`une des combinaisons plus saines qu`ils offrent.