Les céréales unhealthiest sur la planète

Rappelez-vous que le vieux slogan "Mikey Likes It!" Bien sûr, il a fait. céréales La vie est faite avec de la farine, l`huile et le sucre, les mêmes ingrédients que vous trouveriez dans un cookie!

Vous pouvez faire mieux et devrait. Un petit-déjeuner riche en protéines peut entraîner une perte de poids à long terme garanti. La science a prouvé, selon le nouveau livre Hôtes zéro du ventre. Parmi les personnes who`ve ont perdu 30 livres ou plus, 80% a gardé le poids en mangeant un petit déjeuner riche en protéines chaque jour, selon une étude réalisée par le National Weight Control Registry. Et tandis que certaines marques ont brouillé pour maintenir les clients en réduisant le sucre et l`élimination progressive des couleurs artificielles, encore quelques s `Cookie Crooks là-bas.

That`s pourquoi Eat This, Not That! écumé l`allée des céréales pour unbox les catastrophes de votre tour de taille régime de démolition. Attention pour ces céréales unhealthiest sur la planète, et pour nos listes complètes d`aliments à éviter, ne manquez pas notre liste essentielle de la 50 aliments Unhealthiest sur la planète.

Critères de jugement Nos

Parce que la taille au service diffère entre les marques (beaucoup en particulier les céréales sucrées représentent plus petites portions donc on dirait qu`ils ont moins de sucre), et parce que la FDA va augmenter la taille standard portion de céréales pour petit déjeuner de ¾ tasse à 1 tasse sur la nouvelle étiquette nutritionnelle (qui sera mis à jour en 2018), nous avons calculé l`information nutritionnelle pour une tasse 1 portion pour chaque céréale. Cette liste comprend des céréales avec 13 grammes ou plus de sucre par portion, et / ou tout ce qui contient des ingrédients nocifs partiellement les huiles hydrogénées, les conservateurs nocifs et colorants artificiels et des additifs de saveur.

Manger ce! Pointe:

Nous recommandons la recherche d`une céréale avec au moins 3 grammes de fibres et pas plus de 10 grammes de sucre par portion de 1 tasse. La fibre va aider à ralentir votre digestion des sucres corps de l`, qui peuvent limiter les pointes de drainage d`énergie (ainsi que des accidents ultérieurs) dans le sucre sanguin qui vous font sentir toujours affamé. Et toujours écrémé l`ingrédient liste- Un grain entier devrait être répertorié comme le premier ingrédient pas de sucre et assurer qu`il n`y a pas de colorants ni arômes artificiels, conservateurs, ou huiles partiellement hydrogénées. Ou faire votre propre petit déjeuner gras de fusion, en utilisant l`une des recettes en Hôtes zéro du ventre.

1

Kellogg`s Smart Start
Les antioxydants d`origine

Par 1 tasse: 190 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 200 mg, 43 g de glucides (3 g de fibres, 14 g de sucre), 4 g de protéines

Video: USA : LES CEREALES VICTIMES DE LA SECHERESSE.

Désolé, Kellogg`s, mais rien ne s `intelligent sur une haute teneur en sucre, céréales à faible teneur en fibres. Cette céréale Smart Start la réclamation en bonne santé détourne consonance « antioxydants » -compounds que éponger inflammatoire, radicaux libres faisant carcinogènes le son de céréales mieux pour vous que c`est. En réalité, leur boîte contient un 14 grammes inexcusable de sucre par portion, ainsi que des arômes artificiels, colorants, et des substances cancérogènes contenant potentiellement BHT. Selon Lisa Moskovitz, RD, CDN, « BHT est encore très controversé et peu de recherches, à savoir s`il est nocif pour le corps ou cancérigène," mais elle a ajouté, "il est toujours recommandé d`éviter de consommer de grandes quantités."

2

Kellogg`s Cracklin`
Son d`avoine

Par 1 tasse: 267 calories, 9 g de matières grasses (4 g saturé), 180 mg de sodium, 45 g de glucides (8 g de fibres, 19 g de sucres), 5 g de protéines

Oui, il a « avoine » et « son », mais son d`avoine Cracklin est également livré avec près de 20 grammes de sucre, ainsi qu`une surabondance massive de palme et l`huile de soja qui charge cette boîte avec inflammatoire Omega-6s et de graisses saturées.

3

Mom`s meilleurs céréales

Cocoa Marshmallow Safari
Par 1 tasse: 160 calories, 1,5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 113 mg, 36 g de glucides (1 g de fibres, 21 g de sucre), 1 g de protéines

Blé de miel FUL
Par 1 tasse: 147 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), de sodium 87 mg, 32 g de glucides (0 g de fibres, 20 g de sucre), 3 g de protéines

Cette marque devrait avoir honte de lui-même. It `s annoncées comme « Mom`s Best, » louanges que s` libre de sirop de maïs à haute teneur en fructose, et n`a pas d`huiles partiellement hydrogénées, arômes artificiels ou conservateurs, et se vante qu`il contient du vrai cacao et de miel! Alors que ce sont toutes les bonnes choses, il y a un 20 grammes inexplicables de sucre par portion (sucre est répertorié comme le premier ingrédient dans les deux cas), ce qui met ces deux boîtes parmi les 5 céréales sur des centaines en termes de teneur en sucre.

4

Chex grappes de fruits L`avoine

Par 1 tasse: 200 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 250 mg, 45 g de glucides (1 g de fibres, 17 g de sucre), 2 g de protéines

General Mills éclaboussent santé à consonance allégations comme « sans gluten », « Non Couleurs de sources artificielles », « Sans arôme artificiel », « Pas de haute teneur en fructose de sirop de maïs » sur leur boîte, mais ils ont oublié de mentionner il y a 17 grammes de sucre dans une portion d`une tasse. Oops! Si vous recherchez des fruits et de l`avoine, essayez l`une de ces 50 Overnight Recettes avoine pour perdre du poids au lieu.

5

Bonne Morenings Waffle Crunch

Par 1 tasse: 120 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 180 mg, 25 g de glucides (1 g de fibres, 10 g de sucre), 2 g de protéines

Une céréale appelée « Waffle Crisp » n `le son tour de taille conviviale très, mais qu`en « Good MOREnings Waffle Crunch? » Ce dernier semble légèrement plus sain, mais il s `fait juste le changement de nom de l`ancienne céréale. Il est peut-être faible teneur en sucre, mais la raison pour laquelle cette céréale gagne une place sur notre liste est parce que `s l`un des rares cases restantes qui contient l`artère obstruent maintenant interdit gras trans, l`huile de soja partiellement hydrogénée.

6

L`avoine Cheerios de protéines Mon chéri

Par 1 tasse: 168 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 224 mg, 33 g de glucides (3 g de fibres, 14 g de sucre), 6 g de protéines

Don `se laisser berner par l`avant de cette boîte. Si vous lisez les petits caractères, seulement 11 `ll consomment grammes de protéines si vous associez cette céréale avec laitier Lait. (L`accent sur les produits laitiers depuis substituts du lait seulement un gramme de la substance de renforcement musculaire.) Ces Cheerios ont seulement 6 grammes de protéines et il s `la plupart du temps à partir de protéines de soja, qui est très probablement extrait de soja, chargé de pesticides génétiquement modifiés.

7

Smorz

Par 1 tasse: 160 calories, 2,5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 180 mg, 33 g de glucides (1 g de fibres, 17 g de sucre), 1 g de protéines

D `penser que des bols aux couleurs vives de céréales serait la seule pointe qu`une boîte contient des couleurs mais artificielles d` tort. Cette céréale Smorz est plein de mauvais pour vous-ingrédient que couleur d`un additif chimique dérivé du caramel qui contient généralement une forme artificielle de phosphore qui a été montré pour lessiver le calcium de nos os. Au-delà, les céréales de s`mores inspirés est aussi un gâchis sucré des huiles et des produits chimiques.

8

Spécial k
Fruit Yaourt

Par 1 tasse: 160 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 185 mg, 36 g de glucides (4 g de fibres, 13 g de sucre), 3 g de protéines

You`ve probablement entendu parler du Les bienfaits du yogourt, mais n `vous laissez pas convaincre de ramasser cette céréale. Kellogg`s utilise la chaleur de la poudre de yogourt sans gras traité (et, par conséquent, ne contient pas de probiotiques), et jette dans un mélange de sucres inflammatoires, arômes artificiels, colorants artificiels et qui frappera votre santé intestinale sur la bonne voie.

9

Guimauve Fruity Pebbles

Par 1 tasse: 147 calories, 0,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 213 mg, glucides 35 g (0 g de fibres, 17 g de sucre), 1 g de protéines

It `s pas seulement les 17 grammes de sucre qui a fait Guimauve Fruity Pebbles. C`était aussi leur ajout de couleurs jaune artificielles 5, 6 Jaune, Rouge 40 et Bleu 1. Rouge 40 et les deux ont tous deux été Yellows interdit de produits alimentaires au Royaume-Uni sur la base de la recherche qui a relié les colorants dérivés du pétrole avec des allergies, des migraines, des maux de tête, des troubles du comportement et l`hyperactivité chez les enfants.

27

Porte bonheurs

Par 1 tasse: 145 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 225 mg, 29 g de glucides (3 g de fibres, 13 g de sucre), 3 g de protéines

Magiquement délicieux? Peut être. Mais Lucky Charms sont loin d`être comme par magie nutritifs. Une deuxième position de l`avoine est le sucre des ingrédients, le sirop de maïs, et éventuellement les colorants artificiels dérivés du pétrole jaunes 5 6, 40 rouge, bleu et 1.

11

Chemin Nature`s
Chocolat
Koala Crisp

Video: WHAT THE CUT #35 - ENFANCE, MASQUE ET CUISINE

Par 1 tasse: 147 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 130 mg, 19 g de glucides (3 g de fibres, 15 g de sucre), 7 g de protéines

Il prétend avoir 14 grammes de grains entiers, mais`est pas en fait d`un grain entier entièrement intacte. Au contraire, il s `pulvérise la farine de riz brun. Ce qui a vraiment cimenté cette céréale une place sur notre liste le pire des céréales a été les 15 grammes de sucre de canne et de la mélasse, ils ajoutent par portion.

12

Kellogg`s Origins
Fruit Mélange de noix

Par 1 tasse: 253 calories, 5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 187 mg, 51 g de glucides (4 g de fibres, 17 g de sucre), 4 g de protéines

Réfléchissez à deux fois avant de prendre tout produit avec les canneberges. Ce fruit au dernier rang sur notre liste de 25 Fruits populaires classés par sucre contenu car il s `si bas dans l`étoffe douce. Cela ressemble à une bonne chose, mais il s `pas. Malheureusement, cela signifie que les fabricants ajoutent plus de sucre pour compenser le berry`s goût amer, comme vous pouvez le voir avec les 17 grammes de sucre, le glycérol, le sirop de maïs, le miel et la mélasse.

13

Kellogg`s Bran Crunch Raisin sec

Par 1 tasse: 190 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 200 mg, 45 g de glucides (4 g de fibres, 19 g de sucre), 4 g de protéines

Here`s une astuce que vous devez toujours suivre lors de ramasser une boîte de céréales: orienter clairement des trois années C. Quels sont les trois C`s? Ils sont en train crunch, des chips et des grappes. Ce trio est un code pour bouquets de riz, l`avoine, le maïs ou maintenus ensemble par le sucre et la graisse. Cela va même pour les céréales de son comme celui-ci de Kellogg`s. It `s temps de mettre fin Raisin Bran cereals` réputation de longue date pour être en bonne santé. Les fruits secs (comme les raisins secs) devraient être consommés avec modération car ils n `vous remplir autant que les fruits frais rempli d`eau et sont plus élevés en sucre. Chacune de ces boîtes contient plus de 10 grammes de sucre par rapport à la fibre par portion, ce qui est plus élevé que ce qui est expert recommandé.

14

Kellogg`s Raisin sec
Bran, oméga-3

Par 1 tasse: 180 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 190 mg, 44 g de glucides (5 g de fibres, 17 g de sucre), 4 g de protéines

Video: WHAT THE CUT #25 - CIGARETTE, UN SAVANT ET BONSOIR

Ce son de raisin sec est unique en ce Kellogg`s tente de détourner l`attention de leurs 17 grammes de sucre en vendant leurs céréales en bonne santé à la demande « oméga-3 » à partir des graines de lin ajouté. Alors que les oméga-3 sont une graisse saine de c`est en été trouvés pour diminuer l`inflammation et stimuler la matière grise, vous malheureusement gagné le `t en mesure de récolter une grande partie de leurs avantages de cette façon. En fait, les graines de lin sont l`un des 18 Aliments You`re Manger Mauvais car, souvent, les gens les mangent tout, comme vous le feriez dans cette céréale. Votre corps can`t briser toute la graine de lin et la seule façon que votre corps peut récolter leurs oméga-3 sains pour le cœur est de les broyer en premier.

15

Reese`s Puffs

Par 1 tasse: 160 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g saturé), 215 mg de sodium, de glucides 29 g (1 g de fibres, 13 g de sucres), 2 g de protéines

It `s vraiment pas surprenant qu`une céréale porte le nom des bonbons (et avec les mêmes ingrédients utilisés dans ces bonbons) est emballé avec du sucre et de calories vides. Et bien que cette céréale est une légère amélioration par rapport à la coupe du beurre d`arachide réelle, il contient encore des arômes artificiels et des couleurs et beaucoup plus de glucides et de sucre que la fibre de digestion ralentissement.

16

apple Jacks

Par 1 tasse: 110 calories, 1 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 150 mg, 25 g de glucides (3 g de fibres, 10 g de sucre), 2 g de protéines

Même si Apple Jacks a coupé vers le bas sur le sucre, ils haven`t encore découpés un ingrédient de la FDA interdit de vos aliments: soja partiellement hydrogénée et l`huile de graines de coton.

17

smacks

Par 1 tasse: 133 calories, 0,7 g de matière grasse (0 g saturé), de sodium 53 mg, 32 g de glucides (1 g de fibres, 20 g de sucres), 3 g de protéines

Vous vous demandez ce que la pire façon de commencer votre journée est? It `s avec un bol de cette céréale, qui contient 40 pour cent de votre apport total recommandé de sucres ajoutés pour une journée entière.

18

Quaker réel Medleys
Cerises et amandes Pecan
céréales multigrains

Par 1 tasse: 320 calories, 9 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 50 mg, 55 g de glucides (4 g de fibres, 20 g de sucre), 7 g de protéines

La description de cette céréale sur le site Quaker`s? « Nourrissez votre dent sucrée et votre bien, dent saine. » Donc, au moins Quaker réalise la quantité de sucre (qui totalise plus de cinq biscuits Chips Ahoy valeur) ils ont mis dans cette case.

19

Honey Graham Oh de

Par 1 tasse: 147 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 226 mg, 31 g de glucides (1 g de fibres, 16 g de sucre), 1 g de protéines

Oh non! Derrière la farine de maïs pulvérisé, cette céréale est essentiellement du sucre et n`a pas rachetant des qualités nutritionnelles.

20

Krave

Chocolat
Par 1 tasse: 173 calories, 4,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), sodium 127 mg, 32 g de glucides (4 g de fibres, 15 g de sucre), 2 g de protéines

chocolat Double
Par 1 tasse: 160 calories, 4,5 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 125 mg, 31 g de glucides (4 g de fibres, 15 g de sucre), 2 g de protéines

Kellogg`s même n `cacher le fait que ils sont en train d`essayer de vous servir une envie de dessert pour le petit déjeuner avec ces céréales appelées « Krave. » La plupart du temps ils sont en train de remplir aromatisé au chocolat (oui, plus de sucre et s `huile de soja que il y a des grains entiers dans cette céréale) et contiennent aussi des colorants et arômes artificiels.

21

Cap`n Crunch

Captain Crunch
Par 1 tasse: 147 calories, 2 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), sodium 280 mg, 31 g de glucides (1 g de fibres, 16 g de sucre), 1 g de protéines

Capitaine Crunch Donut arrosé
Par 1 tasse: 147 calories, 1 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 253 mg, 32 g de glucides (1 g de fibres, 16 g de sucre), 1 g de protéines

Saviez-vous que les chercheurs de l`Université Cornell ont constaté que les mascottes de céréales, comme Cap`n Crunch, qui font un contact visuel avec les acheteurs étaient les conducteurs de 28 pour cent de plus fidélité à la marque parmi les boîtes de céréales? Vous pouvez être loyal, mais `re va devoir marcher sur la planche si vous pensez que cette céréale est bon pour vous. It `s riches en sucre, faible teneur en sucre, et a sans qualités.

22

or Crisp

Par 1 tasse: 133 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 33 mg de sodium, 32 g de glucides (1,5 g de fibres, 19 g de sucres), 1 g de protéines

Saviez-vous que cette boîte a été initialement annoncé comme une céréale polyvalent qui peut être consommé à tout moment du petit déjeuner au dessert et même dans le lieu de bonbons? Le nom de mascot`s est même sucre ours! Il devrait donc sans grande surprise qu`il ya 19 grammes de la substance sucrée dans une portion. Comptez cela comme l`un des 30 aliments qui ont plus de sucre qu`un beignet.

23

Cocoa Krispies

Par 1 tasse: 160 calories, 1,5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 175 mg de sodium, 36 g de glucides (1 g de fibres, 16 g de sucres), 1 g de protéines

Cric, Crac, pop? Trois meilleurs mots pour décrire cette céréale serait: sucre, gras trans, et la saveur artificielle.

24

Malt-O-Meal`s Marques génériques

Chocolat Marshmallow Mateys
Par 1 tasse: 160 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 147 mg, 35 g de glucides (1 g de fibres, 23 g de sucre), 1 g de protéines

Malt-O-Meal Puffs d`or
Par 1 tasse: 133 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), 80 mg de sodium, 32 g de glucides (1 g de fibres, 20 g de sucre), 3 g de protéines

marques génériques sont moins chers, mais parce That`s `re payer pour le sucre et les produits chimiques non grains entiers sains.

25

Nature Valley au four Bouchées d`avoine

Par 1 tasse: 280 calories, 8 g de matière grasse (3 g de matières grasses saturées), sodium 213 mg, 45 g de glucides (4 g de fibres, 17 g de sucre), 9 g de protéines

Ces 9 grammes de protéines ne sont que de l`avoine à grains entiers. Nature Valley vracs votre morsure par l`ajout de protéines de soja pas cher isoler à vos céréales. That`s pas le pire. Cette céréale est également chargé avec le sucre et plein de graisses saturées de palmiste et l`huile de palme et les `t la bon genre.

26

La vie à la cannelle
céréales multigrains

Video: What If The World Went Vegetarian?

Par 1 tasse: 160 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 200 mg, 33 g de glucides (3 g de fibres, 11 g de sucre), 4 g de protéines

Saviez-vous que « multigrain » ne signifie pas « grains entiers? » Cela signifie simplement il y a plus d`un type de grain dans le produit. Dans ce cas, Quaker utilise l`avoine, le maïs, le blé et le riz, mais ils sont en train farines, pas de grains entiers. Pire encore, Quaker utilise en fait plus de sucre dans cette recette qu`ils utilisent de trois des quatre farines. En plus de cela, Quaker ajoute également des couleurs artificielles dérivées du pétrole, 5 Jaune et 6. Pour une meilleure utilisation d`un produit Quaker, cliquez ici pour 25 Overnight Avoine Recipies pour perdre du poids.