21 Crêpes populaires mélanges classés!

Il n`y a rien comme se réveiller un dimanche matin après une longue semaine épuisante et fouetter un lot de crêpes moelleuses. Il est un régal doux pour commencer un de ceux sans-réveil, prêt à se détendre un peu jours.

Alors que les crêpes ne sont pas nécessairement aller à petit déjeuner sur votre menu manger propre, ils devraient être un tricheur repas relativement à faible risque. Mais après avoir analysé quelques-uns des classiques des magasins d`épicerie et les mélanges de régime de spécialité Hôtes zéro du ventre, certaines marques prennent que le gâteau (pan) pour être des bombes du ventre. Vous ne voulez pas que vos rêves poids de perte de se transformer en un cauchemar avant le matin est encore plus, pensez-vous?

Pour tenir compte ce que nous devrions et ne devrions pas percer avec nos fourches, nous avons examiné les Nutritionals et les ingrédients d`une montagne de mélanges à crêpes. Nous avons ensuite les divisés en deux catégories traditionnelles et de spécialité et classé 10 dans chaque catégorie du meilleur au pire. Dans l`ensemble, si vous choisissez un mélange à crêpes, aller avec l`un des "meilleur" mélanges de spécialité sur la Classics- ils sont généralement d`une manière beaucoup plus facile d`éviter tout traitement extrême, et ils ont tendance à avoir plus de nutriments comme les protéines et les fibres.

Maintenant voir comment les marques s`empilent et choisir judicieusement avant votre prochain short stack! Pour plus de mieux comprendre comment vous devez modifier votre matin pour marquer un meilleur BOD, découvrir la 37 Pire déjeuner Habitudes pour votre tour de taille!

TRADITIONNELS: MÉLANGES
Du meilleur au pire

1

CUISINE STONEWALL ET MIX FARMHOUSE PANCAKE WAFFLE

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (50 g), 170 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 500 mg de sodium, 37 g de glucides, 1 g de fibres, les sucres de 1 g, 4 g de protéines

Avec seulement un gramme de sucre par portion, ce mélange à crêpes est celui que vous pouvez profiter de ce fait de toutes pièces saveur. Contrairement à la plupart des autres mélanges à crêpes, celui-ci contient moins de deux pour cent du sucre, du sel et des arômes artificiels, et comprend une farine d`orge maltée pour lui donner une touche à la fois de la fibre et une texture duveteuse supplémentaire. En parlant de la fibre, savez-vous, il y a 30 aliments avec plus de fibres qu`une pomme?

2

FLÈCHE MILLS NATUREL ET MIX BABEURRE PANCAKE WAFFLE

Nutrition: ¼ tasse de mélange à sec (40 g), 140 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 340 mg de sodium, 27 g de glucides, 2 g de fibres, 4 g de sucres, 6 g de protéines

farine de blé entier organique est le premier ingrédient, ce qui est un bon signe pour votre santé. Il est également faible en calories et rempli de 6 grammes de protéines par ¼ tasse de servir. Alors, quand il s`agit de choisir un mélange à crêpes, cela peut être un go-to produit.

3

FLAPJACKED BABEURRE PROTÉINES MIX Pancake

Nutrition: 1/2 tasse de mélange à sec (53 g), 200 calories, 3,5 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 350 mg de sodium, 23 g de glucides, 5 g de fibres, 6 g de sucre, 20 g de protéines

Plutôt que de la farine blanche en éléments nutritifs dépourvus, le mélange à crêpes de FlapJacked est faite avec de la farine, un grain entier d`avoine qui est emballé avec la fibre de ventre nourrissante et d`excitation micronutriments. Mieux encore que les mélanges traditionnels, ce mélange est livré avec 20 grammes renforcement musculaire de protéines par portions thans à protéines de lactosérum iSlate et de protéines de pois.

4

KING ARTHUR FARINE de CLOUD 9 ESSENTIEL BONTE MIX Pancake

Nutrition: ½ tasse de mélange sec (56 grammes), 200 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g saturé), 320 mg de sodium, 42 g de glucides, 3 g de fibres, 3 g de sucres, 6 g de protéines

Video: Terra Piatta - 200 Prove: la Terra, non è una Palla Rotante.. (by Eric Dubay) Sub-Multilingual.

Ce mélange de blanchiment bouvillons clair de la farine et évite colorants artificiels, arômes, conservateurs, et le sirop de maïs. Au lieu de cela, les grains entiers L`avoine et la farine de blé composent ce mélange pour obtenir une crêpe saine et moelleux. Consommez-vous encore faim?

5

Bisquick ORIGINAL ET MIX PANCAKE BOULANGERIE

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (40 g), 150 calories, 3 g de matières grasses (0,5 g saturé), 380 mg de sodium, 28 g de glucides, 1 g de fibres, 2 g de sucre, 3 g de protéines

Ce mélange peut avoir moins de sucre, mais il utilise des huiles hydrogénées pour rendre la durée de vie des produits durent plus longtemps et de réduire les coûts. Même si cela peut sauver l`entreprise un peu d`argent, il se faufile en gras trans qui risque de votre santé cardiaque en augmentant votre taux de cholestérol LDL (mauvais). À notre avis, les dépenses d`un dollar supplémentaire ou si pour une bonne santé vaut bien it- sauter celui-ci et les suivantes ...

6

JACK FAIM ORIGINAL MIX Pancake

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Nutrition: ½ tasse de mélange sec (47 grammes), 160 calories, 1 g de matière grasse (0 graisse saturée), 530 mg de sodium, 34 g de glucides, < 1 g de fibres, 5 g de sucres, 4 g de protéines

Pour obtenir une farine blanche à la recherche parfaitement pure, des tonnes de marques utilisent un procédé de blanchiment pour enlever tout jaune. Ce processus implique des produits chimiques qui détruisent les nutriments et RE- plus tard"enrichit" les dans le mélange. Cela ne ne pas améliorer la nutrition du mix- à la place, il enlève la protéine vitale et de fibres pour moins de calories en retour.

7

Krusteaz LUMIÈRE BABEURRE PELUCHEUX COMPLETE MIX Pancake

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Nutrition: 57 grammes de mélange sec, 210 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g saturé), 560 mg de sodium, 42 g de glucides, 1 g de fibres, 6 g de sucres, 6 g de protéines

Enrichi farine blanchie, le sucre, le dextrose et les huiles de soja partiellement hydrogénées ne sont que quelques-uns de la santé non-pas de mots de cette liste des ingrédients. Passer ce petit traité et trouver un mélange qui améliore votre santé et votre appétit. Si vous n`êtes toujours pas sûr de ce que le gros problème est d`environ les aliments transformés, puis trouver Que se passe-t lorsque vous arrêtez de manger des aliments transformés- il soufflera votre esprit!

8

CUISINE BABEURRE STONEWALL ET GALETTE MIX WAFFLE

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Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (40 grammes), 130 calories, 0,5 g de matière grasse (0 g saturé), 670 mg de sodium, 30 g de glucides, 1 g de fibres, 5 g de sucres, 3 g de protéines

Ce mélange peut avoir moins d`ingrédients et ignorer le processus de blanchiment, mais il est encore lourd sur le sucre, le sodium et les glucides. Vous aurez le vent avec une pile qui surcharge votre matin au lieu de vous garder sentir libre et léger.

9

Aunt Jemima BABEURRE PANCAKE COMPLET ET MIX WAFFLE

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (45 g) 150 calories, 1,5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 450 mg de sodium, 31 g de glucides, 1 g de fibres, 6 g de sucre, 5 g de protéines

Aunt Jemima est le visage de crêpes. Mais alors que son visage pourrait être familier, ces ingrédients sont tout sauf! Plus d`ingrédients que vous voyez sur une boîte le pire, il est et sans doute il est un grand drapeau rouge quand il y a des mots plus mystérieux sur la liste que ceux que vous ne pouvez même prononcer.

dix

Aunt Jemima ORIGINAL ET MIX WAFFLE PANCAKE

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (47 grammes), 150 calories, 0,5 g de matière grasse (0 g saturé), 740 mg de sodium, 33 g de glucides, 1 g de fibres, 7 g de sucres, 4 g de protéines

J. Ma tante est de retour avec des idées plus mauvaises. Cette boîte est remplie de trop de sucre par portion, presque pas de fibres, et une charge si élevée en glucides, il n`y a aucun moyen de commencer la journée. Évitez saisir cette boîte-ingrédient rempli inconnu de la tablette sur votre prochaine épicerie!

11

MARCHÉ ORIGINAL Pantry COMPLET MIX Pancake

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (environ 40 grammes), 140 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g saturé), 470 mg de sodium, de glucides 27 g, 1 g de fibres, 6 g de sucres, 3 g de protéines

Avec l`ingrédient le plus puissant étant la farine blanchie, ce mélange à crêpes vient comme le pire mélange à crêpes à remuer le dimanche matin. Il emballe dans tant d`ingrédients douteux (comme Dextrose et le phosphate d`aluminium de sodium) que c`est un mélange, vous devriez certainement éviter. Voir ce que vous devez éviter en vous familiarisant à tout prix avec cette liste de 23 Pire Additifs alimentaires en Amérique.

SPÉCIALITÉ MÉLANGES:
Du meilleur au pire

1

SIMPLE MILLS AMANDES ET FARINE PANCAKE MIX WAFFLE

Nutrition: 2 crêpes ou ½ gaufre (30 grammes), 130 calories, 6 g de matières grasses (0,5 g saturé), 180 mg de sodium, de 18 g de glucides, 2 g de fibres, 4 g de sucre, 3 g de protéines

La liste des ingrédients est courte pour ce mélange! (Farine d`amande, marante, sucre de coco biologique, farine de noix de coco, de la crème de tartre, le bicarbonate de soude, le sel de la mer, la fin.) Il est tout à fait paléo-environnement en utilisant la farine d`amande et la farine de noix de coco comme base. sucre de coco bio adoucissent naturellement avec un faible indice glycémique qui ne pic votre glycémie si rapidement. Avec près de la moitié de la quantité de glucides que les autres mélanges, cela vient dans notre mélange favori du groupe avec des ingrédients super simples et nutritifs!

2

BOB RED MILL 10 GRAIN de PANCAKE WAFFLE ENTIER GRAIN MIX

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (52 grammes), 190 calories, 1 g de graisse 90 g de matières grasses saturées), de sodium 430 mg, 36 g de glucides, 5 g de fibres, 2 g de sucre, 8 g de protéines

Si vous êtes à la recherche de grains entiers organiques mélanges de cuisson, Red Mill de Bob est généralement un bon choix. La société utilise généralement seulement les ingrédients nécessaires pour faire une galette parfaitement moelleux et délicieux et ignorera tous de ce genre de choses artificiellement traitées. Dix grains entiers différents dans 8 grammes emballer de protéines et 5 grammes de fibres par il y a quelques servantes mélanges mieux pour vous que celui-ci.

3

MAPLE GROVE EXPLOITATIONS SANS SUCRE ET GALETTE MIX WAFFLE

Nutrition: ¼ tasse de mélange à sec (24 g), 80 calories, 2,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, 28 g de glucides, 3 g de fibres, 0 g de sucres, 4 g de protéines

En plus d`être une merveille de taille, les produits sans sucre vous donnent la possibilité d`ajouter votre touche de douceur. Cette boîte saute sucre ajouté, de sorte que vous pouvez arroser sur certains tout naturel du sirop d`érable et de fruits pour les niveaux exacts de douceur que vous recherchez. Associez votre assiette avec une tasse de métabolisme stimulant, dynamitage graisse thé vert et votre petit-déjeuner est bon d`aller!

4

JULIAN BOULANGERIE ET ​​PALEO PANCAKE MIX WAFFLE

Nutrition: 32 grammes de mélange sec, 170 calories, 13 g de matières grasses (1 g saturé), 290 mg de sodium, 7 g de glucides, 1 g de fibres, 3 g de sucres, 9 g de protéines

Faible teneur en glucides et sans gluten en fait un mélange à crêpes vaut la peine de sortir du lit. Il est une courte liste d`ingrédients et maintient les glucides et de sucre au minimum. Comme vous l`avez probablement remarqué, il y a plus bons pour vous les options dans cette catégorie que dans le traditionnel!

5

PROTIDIET NATUREL PANCAKES

Nutrition: Une poche (27 g), 100 calories, 1 g de matières grasses (0,5 g saturé), 400 mg de sodium, 7 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 15 g de protéines

crêpes riche en protéines sont une excellente façon de commencer la journée avec un regain d`énergie. En augmentant votre apport en protéines, vous sentir rassasié plus longtemps et aider à construire le muscle maigre-tout en gardant le sucre et les calories au minimum. Pour plus de façons d`obtenir plus de protéines dans votre routine, étendue sur ces 25 façons de protéines de votre jeu!

6

P28 LA HYPERPROTIDIQUE ORIGINAL MIX SEC Pancake

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (45 grammes), 160 calories, 2 g de matière grasse (0 g saturé), 410 mg de sodium, 22 g de glucides, 2 g de fibres, de 2 g de sucres, 14 g de protéines

Si vous avez une journée bien remplie à craquer d`activités devant vous, c`est le mélange pour vous. Il vous commence avec 14 grammes de protéines et seulement 2 grammes de sucre. Les deux farine de sarrasin et de l`aide de la farine d`avoine composent ce mélange. Sarrasin est en fait un fruit qui est sans gluten et rempli de nutriments, y compris la niacine, acides aminés et de vitamine D.

7

KODIAK CAKES FRONTIER FlapJack ET WAFFLE MIX BLÉ ENTIER ET MIEL

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (38 g), 130 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 360 mg de sodium, de glucides 27 g, 4 g de fibres, 2 g de sucres, 7 g de protéines

farine de blé entier, farine d`avoine à grains, le lait écrémé en poudre et de miel à sec sont ce que la majeure partie de cette flapjack. La farine d`avoine ajoute un coup de pouce supplémentaire de fibres et sans graisse supplémentaire. Le miel de douceur naturelle conserve les saveurs élevé, mais la faible teneur en sucre. En parlant de sucre, vous avez vu ces 35 restaurants Aliments avec Crazy-grandes quantités de sucre?

8

PROFITEZ pancake VIE ET ​​MIX WAFFLE

Nutrition: ¼ tasse de mélange à sec (40 g), 140 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 370 mg de sodium, 29 g de glucides, 2 g de fibres, 5 g de sucres, 5 g de protéines

Le sarrasin, le teff, le millet et du riz brun à grains sont tous superfoods utilisés dans ce gluten mélange à crêpes libre pour donner 5 g de protéine stimulant l`énergie et 2 g de fibres de remplissage sans gluten, de blé ou de soja.

9

FLÈCHE MILLS BIO ET SANS GLUTEN PANCAKE MIX WAFFLE

Nutrition: ¼ tasse de mélange sec (46 grammes), 150 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 290 mg de sodium, 36 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucres, 2 g de protéines

Sans gluten est un terme de santé à la mode qui ne signifie pas nécessairement en bonne santé, comme beaucoup de gens pensent. En ce qui concerne les aliments sans gluten, assurez-vous qu`ils utilisent encore des ingrédients riches en nutriments sains à la place. Ce mélange de farine sans gluten comprend du riz, pomme de terre et le maïs jaune farine qui sont tous des alternatives fines au gluten, mais sont un peu lourd glucides et ne contribuent pas beaucoup de fibres. Si vous achetez plus de produits sans gluten, assurez-vous de consulter notre rapport exclusif sur le 40 meilleur et le pire des produits sans gluten.

dix

Bisquick COEUR ET SMART PANCAKE MIX BOULANGERIE

Nutrition: ⅓ tasse mélange sec (28 grammes), 140 calories, 2,5 g de matière grasse (0 gras saturés), 340 mg de sodium, de glucides 27 g, 1 g de fibres, de 3 g de sucres, 3 g de protéines

L`une des parties les plus difficiles au sujet de coller à des aliments sains et d`éviter les mauvaises est toutes les fausses étiquettes là-bas. Ce mélange peut dire "coeur intelligent," mais nous ne savons pas exactement pourquoi. Il utilise encore la farine blanchie, les produits chimiques et le sucre, mais prétend être naturellement faible en cholestérol et riche en calcium. je