Liste des exercices poitrine et comment les faire correctement

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Poitrine liste exercice pour les débutants
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Si vous voulez vous entraîner vos muscles de la poitrine tout à fait en utilisant leurs toutes les fonctions, vous devez inclure plat, pente, presses déclin, la poitrine flys, et des exercices de pull-over.

, Vous devez également utiliser des poids et des machines libres pour attaquer vos muscles de la poitrine sous tous les angles. De cette façon, vos pectoraux développeront correctement. Mais, ne pas oublier que votre poitrine contient essentiellement deux muscles, le petit pectoral et grands. Donc, il n`y a pas besoin de votre formation Morsel. Vous pouvez lire ici l`anatomie.

La forme de votre poitrine dépend principalement de votre génétique, mais avec différents exercices de la poitrine, vous pouvez construire la masse musculaire et la forme de sa forme.

Ci-dessous, je mets une liste d`exercices pour la poitrine avec des tutoriels et des conseils comment exécuter les mouvements correctement pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez filtrer par l`équipement utilisé et le type. Si vous êtes un débutant, je suis sûr que vous trouverez cette liste utile.

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Poitrine Liste exercice pour les débutants

Listly par FitBodyBuzz

Liste des exercices de la poitrine et des tutoriels comment les exécuter. Dans cette liste, vous pourrez mettre en place une routine d`entraînement de la poitrine complète.

La source: http://fitbodybuzz.com/list-of-chest-exercises/