15 Raisons de gens sont obsédés par le pain ezekiel

Nous obtenons-couper du pain de votre régime alimentaire est tout simplement pas une option (hey, certains d`entre nous aiment autant que Oprah fait!) Avec de la nourriture pour le pain de la vie Ézéchiel, vous avez vraiment pas. Il a le meilleur des deux mondes: il est savoureux et nutritifs, ce qui signifie que vous pouvez obtenir votre solution sandwich sans la culpabilité. Une tranche de pain est Ézéchiel seulement 80 calories et chargée en nutriments et un tas d`autres bonnes choses qui vous garder mince et repu. De plus, la liste des ingrédients est totalement imprononçable parce qu`il contient 100 pour cent sains bon à vous ingrédients.

"Lorsque vous lisez une liste des ingrédients, vous devriez rechercher le mot « grains entiers », ce qui signifie que le grain est encore intact et n`a pas été traitée et essentiellement ré-enrichi," dit Jessica Crandall, une RD basée à Denver, éducatrice agréée en diabète et porte-parole national de l`Académie de la nutrition et la diététique. Depuis le premier ingrédient est le blé germé organique du pain, il se glisse sans aucun doute la facture!

Pour en savoir plus sur le pain qui est toujours un Eat This! sur nos meilleurs et les pires listes, et pour les pains qui ne font pas la coupe, consultez 20 meilleur et le pire Breads approvisionnait.

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Il est fait avec
Quatre types de
Graines de céréales…

Il suffit de jeter un coup d`oeil à la liste des ingrédients de pain et vous verrez que Ézéchiel a non seulement le blé, mais le millet, l`orge et épeautre, aussi. millet au goût doux fourmille d`antioxydants de lutte contre la maladie, l`épeautre favorise la croissance des os et des tissus, et de l`orge "agit comme un agent gonflant, ce qui peut aider à pousser les déchets dans le tube digestif, la régulation des mouvements de l`intestin," dit Lisa Moskovitz, RD, CDN.

2

... Et deux types de
légumineuses

En plus de la liste des grains entiers copieux, pain Ézéchiel emballe aussi dans le soja et les lentilles. Graines de soja contiennent du magnésium et de fibres, alors que les lentilles ont été liés à tout de la lutte contre le cancer pour la promotion de la santé de l`intestin pour aider la perte de poids. Si vous êtes un fan de ces légumineuses puissantes, consultez notre 20 Recettes Wholesome Lentil.

3

C`est fait de
Germés Grains entiers

Toutes les céréales et les légumineuses trouvés dans Ézéchiel pain sont germés-ce qui signifie qu`ils sont beaucoup mieux pour vous. Bourgeonnement est le processus naturel qui implique ces graines en germination et la plante pousse hors de sa coquille en venant en contact avec l`eau. Donc, quand les aliments tels que le pain Ézéchiel sont étiquetés "germé," cela signifie simplement que ce processus naturel a été imitée, conduisant à une tonne plus de nutriments et bienfaits pour la santé. Les graines germées et les légumineuses sont beaucoup plus faibles en gluten, et parce que le processus de germination se décompose inhibiteurs de l`enzyme, le pain est donc plus facile à digérer et beaucoup plus denses en nutriments (plus tard).

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Il est nommé en l`honneur
Une bible

Si vous vous demandez pourquoi le nom du pain semble formaté comme un verset de la Bible, il est parce qu`il est en fait un! Selon la nouvelle version internationale, Ezekiel 4: 9 états, "Prenez le blé et l`orge, les haricots et les lentilles, du millet et spelt- les mettre dans un pot de stockage et de les utiliser pour faire du pain pour vous-même."

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Il n`a pas de sucres ajoutés

Contrairement à la plupart des pains commerciaux, qui contiennent des sucres ajoutés par des titres comme déguisées sirop de maïs à haute teneur en fructose, sirop de dattes, et même le miel, le Ezekiel Flax germés Pain de grains entiers ne contient même pas un gramme de glucides saccharine. Ceci est tout à fait bonnes nouvelles parce que consommer trop de sucres ajoutés peut vous aider à emballer sur gros ventre. "Lorsque les rats boivent du sirop de maïs à haute teneur en fructose à des niveaux bien inférieurs à ceux de boissons gazeuses, ils deviennent encore obèses, chacun unique, à travers le conseil d`administration," dit le professeur de psychologie et de l`appétit et la dépendance du sucre spécialiste Bart Hoebel.

6

Il est Chock-plein de fibres

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Avec quatre grammes de fibres de remplissage du ventre en une seule tranche de Ezekiel Flax germée grains entiers, ce pain est mieux que la plupart. "Ezekiel pain est un non-traitée, riche en fibres, pain de grains entiers sain qui a bon goût quand il est associé avec tout naturel d`arachide ou du beurre d`amande," dit Moskovitz.

7

Il peut aider
réduire le cholestérol

"L`orge contient ventre de remplissage, des fibres essentiellement soluble qui a été liée au cholestérol réduit, la diminution de la glycémie, et l`augmentation de la satiété," dit Moskovitz. En outre, la recherche publiée dans L`Association médicale canadienne a découvert que grignotant sur les trois quarts d`une tasse de légumineuses cuites (comme le soja et les lentilles retrouve dans le pain Ézéchiel) pourrait par jour réduire les niveaux de LDL (le mauvais cholestérol) d`environ cinq pour cent.

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Il est riche en protéines

"Depuis le pain Ezéchiel est fabriqué à partir de grains germés, il est plus riche en protéines, ce qui contribuera à promouvoir le sucre et le sang de satiété équilibre," explique Isabel Smith, MS, RD, CDN et fondateur de Isabel Smith Nutrition. En fait, les légumineuses bourgeonnement augmente leur taux de protéines par une somme exorbitante de 50 pour cent! Ezekiel pain contient cinq grammes de protéines par tranche et 18 acides aminés, y compris tous les neuf acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète et Eat This, Not That! approuvé.

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Il est Freezer-Friendly

La plupart des magasins garder pains Ézéchiel sans conservateur dans des congélateurs afin d`éviter le moulage et de conserver ce goût et fait boulangerie-vous devriez, aussi. Selon Food For Life, un pain frais durera cinq jours, un pain réfrigéré dure environ deux semaines, et un pain congelé pourrait durer jusqu`à un an! Gel de l`ensemble pain et griller une tranche chaque fois que vous voulez garantira le goût de votre pain est toujours à la hauteur. Donc, si vous ne trouvez pas le pain germé dans l`allée de pain de l`épicerie, a frappé le congélateur! Et pendant que vous y êtes, consultez ces autres Les meilleurs aliments de perte de poids à Acheter Frozen.

dix

Il est organique

Il est particulièrement important de choisir organique quand le soja consommer (comme le soja) trouvés dans Ézéchiel puisque la plupart des produits à base de soja d`Amérique sont génétiquement modifiés. Le soja est l`une des meilleures sources de magnésium (ils fournissent 54 mg de magnésium par ½ tasse ou environ 14 pour cent de votre DV), mais le traitement et la modification génétique des haricots les bandes de leurs niveaux élevés de magnésium et on pense qu`il contribue à seins homme. Voilà pourquoi coller à fèves de soya biologiques (comme ceux qu`on trouve dans le pain certifié Ézéchiel culture biologique) est votre meilleur pari.

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Il ne contient pas d`additifs

Nope, pas d`édulcorants artificiels, colorants, conservateurs, ou shortening. Soyez assurés que la nourriture pour la vie met à profit les forces naturelles des grains puissants et les légumineuses dans leur plus pure, la plus forme qui naturel que nous sommes tout à fait à bord avec!

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Il est Grouillant nutriments

En plus du pain Ézéchiel étant une grande source de zinc, la vitamine B6, l`acide folique, le calcium, le magnésium, le fer, et plus, les céréales germées érode leurs propriétés anti-nutriments, des amidons et du gluten. Traduction: Ce pain est plus facile à digérer tout en vous permettant d`absorber plus de nutriments. Selon le Journal of Plant Nutrition américaine, germination des céréales et des légumineuses ups leur synthèse de la vitamine par six à dix fois, surtout les vitamines B2 (riboflavine) Alias, B5, B6 et, ainsi que l`activation de la production de vitamine C. Ne croient pas encore du pain peut vous aider à atteindre votre perte de poids buts? grains bourgeonnement diminue leurs graisses et glucides jusqu`à 25 pour cent. De plus, des niveaux élevés de fibres et de magnésium de mil peuvent aider "réguler le taux de sucre dans le sang, ce qui est utile pour les diabétiques et ceux qui essaient de perdre du poids," dit Lori Zanini, RD, CDE, porte-parole de l`Académie de la nutrition et la diététique.

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Végétaliens Love it

Végétaliens, réjouissez-vous! Ce pain ne contient pas de trace d`œufs, de beurre ou de lait. Alors que de nombreux végétaliens trouvent qu`il est difficile de répondre à leurs quotidiens pour le fer des quotas, du calcium et des protéines, élaboration d`un sandwich ou du pain grillé français avec Ezéchiel est le moyen idéal pour obtenir ces nutriments d`origine végétale.

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Diabétiques aime aussi!

Enfin diabétiques peuvent profiter d`une ou deux tranches de pain sans la pointe de sucre redoutée! Ézéchiel pain est faible indice glycémique et a obtenu le label diabétique amical par l`Institut de recherche Glycémique. Maintenant, c`est réglo. Food for Life assure que Ézéchiel peut abaisser le taux de sucre dans le sang, réduire les pointes, réduire le poids et le risque de maladie cardiaque, et peut aider le type de contrôle I et II le diabète, l`hypoglycémie et l`hypertension.

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Il y a plus que juste Ezekiel

Nourriture pour la vie ne s`arrête pas seulement à Ézéchiel panification il fait d`autres produits germées, comme les muffins anglais, petits pains, tortillas, pains de poche (comme le pain pita), des gaufres, des céréales et des pâtes. Délestage des grains raffinés et transformés et les remplacer par des produits sains germé n`a jamais été aussi facile. Pour les articles plus sains que vous devriez faire le plein, vérifier ces 35 aliments Occupé-mais en bonne santé! -Personnes Gardez Stocked.

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