30 Microwaveable beurrés popcorns rang!

Armé d`une ambiance chaleureuse thé vert et une écharpe de couverture drapée autour de mes épaules, je suis allé me ​​promener dans mon quartier ce week-end. Les piscines étaient drainées, restaurants stockaient loin leurs sièges à l`extérieur, et devantures de magasins étaient déjà ornés de décor de vacances sur le thème. Et vous savez ce que cela signifie: Il est temps de l`année pour se pelotonner sur le canapé sous une couverture floue et enfin travailler dans votre file d`attente Netflix.

Donc, une fois que je suis rentré à la maison, c`est exactement ce que je faisais. Mais avant que je sois à l`aise, je me précipitai vers le garde-manger pour prendre le casse-croûte film nuit parfaite: pop-corn à micro-ondes de beurre. Comme une puissante source de fibres et les grains entiers, pop-corn est un casse-croûte de la faim réprimant. Sans oublier, une étude réalisée par des chercheurs de Penn State University a révélé que manger un grand volume de nourriture (comme du pop-corn) peut vous laisser beaucoup plus satisfait qu`une petite portionnés, collation plus en calories (comme une barre de chocolat) -c`est pourquoi manger plus légumes à haut volume est # 36 de notre 50 façons de perdre 10 livres-rapide!

Mais si vous pop les mauvais grains, vous pourriez faire votre corps plus de mal que de bien. noyaux beurrées sont souvent arrosés avec une combinaison d`huiles végétales inflammatoires et arômes artificiels. Les fabricants prolongent alors la durée de conservation du pop-corn en ajoutant butylhydroquinone tertiaire antioxydant dérivé du pétrole (TBHQ). Cet inhibiteur de corrosion est couramment utilisé dans le biodiesel, et la FDA permet dans votre alimentation comme conservateur. (Quelque chose nous dit regarder le Heure de pointe série en noshing sur un petit creux de butane-trempé serait assez dérangeant.)

La bonne nouvelle? Si vous suivez notre guide, vous pouvez toujours profiter du pop-corn à micro-ondes sans l`idée persistante que vous noshing sur le liquide plus léger. Procurez-vous un sac de nos choix à manger Ce approuvés et laisser le pas que ce soit sur le plateau. Curieux de savoir comment empiler vos autres collations préférées up? Consultez notre rapport exclusif: 35 Chips classés les plus vendus!

De pire au meilleur ...

Pour classer popcorns micro-ondes assez, nous avons comparé portions équivalentes de chaque sac: environ deux cuillères à soupe ou environ trente-deux grammes de maïs non éclaté. Nous avons basé notre classement d`abord sur la présence d`additifs nocifs pour le pop-corn (tels que les huiles partiellement hydrogénées [aka gras trans]). Nous avons donné des points produits pour l`utilisation d`ingrédients naturels et pour être organique, ce qui renforce le manque d`ingrédients malsains. De là, nous avons déduit des points chaque fois que popcorns étaient riches en matières grasses ou en sodium dérivé d`huile végétale.

REMARQUE:

En Janvier 2016, la FDA a finalement interdit le téflon comme, chimique résistant à la graisse qui a été liée à divers cancers, infertilité, problèmes de thyroïde, et des malformations congénitales d`être utilisé dans les emballages alimentaires: l`acide perfluorooctanoïque (PFOA). Ce fut de bonnes nouvelles depuis une étude de la FDA a révélé que jusqu`à 20 pour cent des niveaux de PFOA dans notre corps peut venir de consommer seulement 10 sacs de pop-corn par an. Malheureusement, la FDA a déjà approuvé près de 100 composés comme PFOA pour une utilisation dans les emballages alimentaires, dont une majorité ont peu ou pas d`informations concernant les conséquences sur la santé à long terme, selon le Groupe de travail sur l`environnement. Ainsi, bien que tous les sacs sont énumérés ci-dessous sans PFOA, il y a peu de preuves à l`appui (ou refuser) que les substituts PFOA sont sûrs d`être en contact avec la nourriture. Ah, les joies de la fabrication de produits alimentaires.

De plus, toutes les grandes marques de pop-corn trouvé sur cette liste a enlevé le goût de beurre synthétique, diacétyle, de leurs produits en 2008. Auparavant utilisé dans la majorité des marques achetées en magasin, l`inhalation de l`arôme synthétique de beurre avait été à l`origine des maladies pulmonaires et augmenter le risque de maladie d`Alzheimer chez ceux qui avaient une exposition prolongée au produit chimique. Bien que certains experts croient que les substituts de diacétyle pourraient être tout aussi dangereux, une étude publiée dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition a constaté que l`attente à seulement 10 minutes post-pop peut réduire considérablement la quantité de produits chimiques vaporisés vous inspirez. Maintenant que nous avons cette science de la route, sur le classement!

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Jolly Time Mini sacs souffle o Butter, ultime style théâtre

Par 3 cuillères à soupe (43 g) à éclater (4,5 tasses sauté, une portion par sac): 210 calories, 16 g de graisse (4 g de matières grasses saturées, 6 g de gras trans), 410 mg de sodium, 19 g de glucides (4 g de fibres, < 1 g de sucre), 3 g de protéines

Bien que nous avons gardé la taille des portions cohérentes pour la plupart des sacs de maïs soufflé, nous avons fait une exception pour celui-ci. En effet, le sac est vendu comme portion unique, donc nous avions supposer que les gens travailleraient probablement par la chose entière. Faire signifie que vous allez vous mettre sur les trois jours de la valeur bientôt à être frappées d`interdiction des gras trans (de l`huile de soja et de coton partiellement hydrogénée) et un quart de votre journée de génération de matières grasses. Il n`y a pas que du pop-corn micro-ondable qui ne it- vérifier ces 14 Sneaky Types de nourriture avec Bogus Portion pour voir d`autres exemples de la façon dont vous pourriez être dupés en consommer plus de calories que vous initialement amenés à croire.

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Cousin Willie Explosion Buttery

Par 2 cuillères à soupe (30 g) à éclater (5 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (2 g de graisses saturées, de 3 g de matières grasses trans), 340 mg de sodium, de glucides 17 g (5 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Ce sac de grains est une relique des temps anciens. Avant la FDA a annoncé en 2015 qu`il interdisait huiles également partiellement hydrogénées connue sous le nom obstruent les artères gras trans-de la nourriture, la plupart des marques de pop-corn micro-ondable contenait cet ingrédient stable à la conservation. Parce que l`interdiction sera appliquée à partir de 2018, de nombreuses marques se sont éloignés de cet ingrédient cardiotoxiques. Non cousin Willie. La société basée à Indiana sert 150 pour cent de votre consommation maximale recommandée de graisses trans-un de la pires aliments pour votre cerveau-dans leur portion standard.

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Pop-Secret Homestyle

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 150 calories, 9 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), sodium 340 mg, 16 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Outre le sodium à haute teneur en matières grasses et, nous avons également été contrariés par l`ajout de Pop-Secret gallate de propyle à leurs noyaux. Il peut être classé comme GRAS (généralement reconnu comme sûr), mais une étude du Programme national de toxicologie a rapporté une association avec des tumeurs chez les rats. Malheureusement, cette étude est sorti en 1982, et des résultats significatifs depuis lors sont rares. Avant que nous mangeons quoi que ce soit, nous préférons avoir suffisamment de preuves suggérant un ingrédient est sûr plutôt que des suggestions partielles l`additif pourrait être un perturbateur endocrinien, comme BPA.

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Smart Balance Film Smart Style de Microwave Popcorn

Par 3 cuillères à soupe (32 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 170 calories, 11 g de matières grasses (4 g de matières grasses saturées), sodium 420 mg, 16 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

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Saveur Double Pop-Secret Butter

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 180 calories, 11 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), sodium 380 mg, 16 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Il pourrait avoir moins de gras que la marque ci-dessous, mais Pop-Secret contient des graisses plus saturées type de graisse qui a été trouvé pour augmenter les niveaux de vos mauvaises bactéries intestinales qui causent le gain de poids.

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Verser sur Cinéma Beurre Orville Redenbacher

Par 2 cuillères à soupe (33 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 180 calories, 14 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), sodium 330 mg, 14 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

sont pleines d`acide linoléique Ces 14 grammes de gras: un acide gras oméga-6 qui a été trouvé pour être éventuellement adipocytaire, ce qui signifie qu`il favorise le stockage des graisses dans notre corps. Heureusement, vous avez le pouvoir de réduction des calories dans vos propres mains, grâce à Orville Redenbacher "verser sur" beurre. Utilisez peu la saveur!

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Beurre Théâtre Film Orville Redenbacher

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (5 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (5 g de matières grasses saturées), 340 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Cela peut vous surprendre, mais les ingrédients du beurre Théâtre Film Orville Redenbacher et exactement la même que la "Recette Accueil" bol ci-dessous. Mais parce qu`il ya plus de matières grasses et de sodium dans cette recette, nous vous recommandons d`aller avec l`option ci-dessous.

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Accueil Orville Redenbacher Recette Pop-Up Bowl

Par 2 cuillères à soupe (35 g) à éclater (4 tasses sauté): 170 calories, 11 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), 280 mg de sodium, 18 g de glucides (3 fibre, 0 g de sucre), 2 g de protéines

On pourrait l`appeler "Recette maison," mais nous aimerions que vous n`avez pas parier "arômes artificiels" ou "TBHQ" dans votre garde-manger. Nous faisons cependant, l`espoir que vous avez ces 20 Staples garde-manger santé!

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Beurre d`Orville Redenbacher

Par 2 cuillères à soupe (35 g) à éclater (4,5 tasses sauté): 170 calories, 12 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), sodium 260 mg, 17 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Merci de l`addition de sel plus faible teneur en sodium, le chlorure de potassium, cette recette de pop-corn est plus faible dans la substance de collecte de la pression sanguine à ses concurrents. Malheureusement, il est encore trop riche en matières grasses pour être considéré comme sain.

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Saveur Pop-Secret Butter

Par 2 cuillères à soupe (33 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (5 g de matières grasses saturées), 300 mg de sodium, 16 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

La planification de la plongée dans un sac de beurre Pop-Secret? Assurez-vous que vous avez un verre d`eau prêt pour laver les 300 mg de sodium.

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Beurre Pop Jumbo Pop-Secret

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (4 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (5 g de matières grasses saturées), 300 mg de sodium, de glucides 15 g (3 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Investir dans l`option Jumbo Pop-Secret vous donne une demi supplémentaire une tasse de pop-corn pour les mêmes chiffres nutritionnels que la taille normale du noyau de la marque. Plus grand est vraiment mieux!

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Jolly Time Xtra Beurre

Par 2 cuillères à soupe (33 g) à éclater (4 tasses sauté): 160 calories, 11 g de matières grasses (4 g de graisse saturée), 300 mg de sodium, 16 g de glucides (3 g de fibres, < 1 g de sucre), 3 g de protéines

Pour être un "beurre supplémentaire" saveur, Jolly Time offre une option décente qui utilise du vrai beurre et le babeurre pour la saveur.

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Jolly Time Butter

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (4 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (3,5 g de matières grasses saturées), 300 mg de sodium, 17 g de glucides (4 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Il pourrait être plus faible en gras saturés et de sodium que la marque ci-dessous, mais vous obtenez moins pour votre argent: seulement 4 tasses de maïs par rapport à sauté 4 et demi indiqué pour ACT II.

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ACT II Cinéma pop-corn au beurre

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (4,5 tasses sauté): 150 calories, 8 g de matière grasse (4 g de matières grasses saturées), 370 mg de sodium, 19 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Si vous cherchez plus de volume, ACT II a un choix décent pour les mêmes ingrédients que ses pairs. Nous avions juste recommandons d`avoir à portée de main un verre d`eau pour compenser ce nombre de sodium. Etre élevé en sodium est l`une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de ces aliments à base sur notre liste des 50 aliments Unhealthiest sur la planète.

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Pop-Secret Cinéma Butter

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (4 tasses sauté): 150 calories, 9 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), 290 mg de sodium, 16 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Le gagnant de tous les "Cinéma" les saveurs! Il est un peu plus riche en gras et en gras saturés que l`option d`ACT II, ​​mais il est nettement plus faible en sodium.

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ACT II Beurre

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (4,5 tasses sauté): 130 calories, 6 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), sodium 280 mg, 19 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Pour un "Beurre" option ACT II est l`un de vos meilleurs paris. D`autant plus que c`est un peu plus élevé dans protéine que les autres marques.

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Jolly Time Simplement Popped

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (4 tasses sauté): 150 calories, 9 g de matières grasses (5 g de matières grasses saturées), 240 mg de sodium, 19 g de glucides (4 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Bien sûr, simplement Popped Jolly est un peu TIme plus de calories et de matières grasses que l`ACT II ci-dessus, mais il est fait avec du vrai beurre clarifié (pas un peu ambigu "arôme naturel et artificiel") Et d`extrait de romarin comme antioxydant (plutôt que TBHQ dérivé du butane-).

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Pop Weaver Lumière Butter

Par 1/2 sachet (29 g) à éclater (en fait 5 tasses sauté): 120 calories, 4 g de graisse (0,75 g de matières grasses saturées), 165 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 2,5 g de protéines

Vous obtiendrez un 5 tasses servant à la modique somme de seulement 4 grammes de matières grasses et moins d`un gramme de graisses saturées.

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ACT II 94% sans gras au beurre

Par 2 cuillères à soupe (26 g) à éclater (4,5 tasses sauté): 87 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 125 mg de sodium, 18 g de glucides (2,5 g de fibres, 0 g de sucre), 2,5 g de protéines

Heureusement, l`option presque sans gras d`ACT II ne compense pas par le dumping sur des seaux de sel pour compenser le manque de saveur.

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Le beurre léger Orville Redenbacher

Par 2 cuillères à soupe (28 g) à éclater (4 tasses sauté): 105 calories, 4 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 225 mg de sodium, 17 g de glucides (2,5 g de fibres, 0 g de sucre), 2,5 g de protéines

Même avec le chlorure de potassium-sodium inférieure, cette option de beurre à partir de la lumière Orville Redenbacher est encore un peu élevé sur le nombre de sodium.

dix

Smart Balance intelligente « n santé Microwave Popcorn

Par 3 cuillères à soupe (29 g) à éclater (4 tasses sauté): 110 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de gras saturés), de sodium 75 mg, 20 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Avec un nom comme "Balance des Smart," nous aurions espéré cette option aurait laissé la saveur artificielle, rocou, et TBHQ. Quoiqu`il en soit, il a encore Nutritionals décent: il est faible en gras, le sodium et les calories tout en étant riche en fibres et de protéines.

9

Orville Redenbacher intelligent Pop! Beurre

Par 2 cuillères à soupe (25 g) à éclater (4 tasses sauté): 80 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 195 mg de sodium, 17 g de glucides (2,5 g de fibres, 0 g de sucre), 2,5 g de protéines

Faible en calories, en gras et en sodium, Orville Redenbacher frappe un coup de circuit avec cette puce Pop! Sac. Nous souhaitons simplement ne pas avoir une saveur artificielle ou TBHQ.

8

Own Newman léger beurre pop-corn

Par 2 cuillères à soupe (30 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 120 calories, 4 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 170 mg, 19 g de glucides (4 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Nous les avons priorisées Newman propre Biologique ligne parce qu`il doit adhérer à des règles plus strictes que leur "Naturals" ligne au sujet de laquelle les sources d`arômes et d`additifs. Par exemple le Microwave Popcorn de Newman ajoute l`extrait de rocou (pour la couleur), alors que leur ligne organique ne fonctionne pas. Bien que ce n`est pas dérivé d`huile comme d`autres arômes artificiels, une étude publiée dans les Archives of Toxicology Supplément trouvé que le colorant alimentaire a provoqué des réactions allergiques aussi fréquemment que les colorants artificiels ont fait.

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Quinn de vrai beurre pop-corn

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Par 2 cuillères à soupe (33 g) à éclater (Donne 3 tasses sauté, 3 portions par sac): 180 calories, 11 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 125 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibres, 1 g de sucre), 3 g de protéines

Nous félicitons Quinn pour leur transparence, ils partagent avec leurs radicaux clients exactement qui rend la nourriture leur alimentation et où leurs ingrédients sont issus et qui va certainement pour décrire ce que "les saveurs" ils utilisent dans leur "arômes naturels:" poudre de beurre (crème, sel, lait de beurre). Nous étions juste en espérant un peu moins de matières grasses, bien que nous soyons heureux, il est de l`huile de tournesol oléique! Un type d`huile avec moins inflammatoire Les acides gras linoléique.

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Propre maïs Beurre Extra Pop Organic Newman

Par 2 cuillères à soupe (33 g): 140 calories, 9 g de matières grasses (5 g de gras saturé), 190 mg de sodium, 18 g de glucides (5 g de fibres, < 1 g de sucre), 2 g de protéines

Même avec du beurre supplémentaire, cette option organique ne frappe pas trop élevé d`une marque de graisse.

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Temps sain Pop Butter Jolly

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (5 tasses sauté): 110 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 250 mg, 25 g de glucides (5 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

5 tasses de maïs soufflé, Jolly Time frappe la boudine avec leur "Pop santé Beurre" offre. Il a une teneur de sodium raisonnable, il est faible en gras et en calories, et les 5 grammes de fibres se qualifier pour être un aliments riches en fibres.

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Beurre propre maïs de Pop Organic Newman

Par 2 cuillères à soupe (33 g): 130 calories, 4,5 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 250 mg, 21 g de glucides (5 g de fibres, < 1 g de sucre), 3 g de protéines

Tout juste quatre ingrédients se trouvent sur le dos de cette boîte de pop-corn: pop-corn, huile de palme, le sel et la saveur naturelle. Il est faible en gras, riche en fibres et fabriqués avec des ingrédients simples. Comptez sur nous!

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Temps Jolly Faible teneur en sodium 100 calories en bonne santé Pop Beurre

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (5 tasses sauté): 110 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), le sodium 95 mg, 23 g de glucides (5 g de fibres, 0 g de sucre), 4 g de protéines

Il ne peut pas regarder de fantaisie, mais le temps Jolly vient en fait avec un choix décent pour pop-corn à micro-ondes. Sans arômes artificiels, fabriqués avec non-OGM maïs, et ne font TBHQ leur option faible en sodium un choix santé!

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Propre maïs léger Beurre de Pop Organic Newman

Par 2 cuillères à soupe (33 g): 110 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 240 mg de sodium, 23 g de glucides (5 g de fibres, < 1 g de sucre), 3 g de protéines

Le propre de Newman fait tout droit avec cette option organique. La seule raison pour laquelle il a pris la deuxième place était parce qu`il avait presque le double de la quantité de sodium que notre premier choix.

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Whole Foods Four à micro-organique Popcorn légère saveur de beurre

Par 2 cuillères à soupe (33 g) à éclater (4 tasses sauté): 130 calories, 2,5 g de matières grasses (1 g de gras saturé), 190 mg de sodium, 23 g de glucides (3 g de fibres, < 1 g de sucre), 3 g de protéines

pop-corn Whole Foods de 365 marque déjà marqué des points majeurs pour être organique, mais la cerise sur le gâteau était sa faible teneur en gras et faible nombre de sodium.