20 Façons délicieuses pour habiller votre pop-corn

Pop-corn est le compagnon aller-à grignoter quand vous cherchez à vous perdre dans le prochain épisode de The Bachelor ou fauve sur les Hemsworths à la cérémonie des Oscars. du maïs soufflé est super faible en gras, de calories et de sucre, et rempli de fibres et les grains bons pour vous ensemble. Ce n`est pas jusqu`à ce que vous obtenez au comptoir de collation au cinéma et vous trouvez une commande XL avec du beurre que cette option une fois en bonne santé devient juste un autre choix de graisse d`emballage.

Micro-ondes du pop-corn était autrefois autrefois connu comme la solution à grignotage excessive d`alcool à faible teneur en calories, car une tasse de l`air a sauté traiter seulement 30 calories. Mais à cause de l`acide perfluorooctanoïque (PFOA) dans les ingrédients, nous vous recommandons de ne pouvons jamais it- PFOA est un produit chimique toxique qui tapisse le sac de pop-corn et est liée à l`infertilité, le cancer et le gain de poids. De plus, les popcorns rapides sont généralement microwaveable chargés de trop de sodium, et ont généralement des ingrédients tels que l`huile de soja hydrogénée et des couleurs a ajouté que mènent tous à la graisse et l`inflammation ventre.

Donc, il n`y a vraiment aucune raison de recourir au théâtre ou au popcorn micro-ondes quand il est fou-simple à faire votre propre maison pop-corn. Il y a des tonnes de façons d`ajouter un certain goût gras à la saveur douce de pop-corn et le jazz jusqu`à votre goût! Sucré, salé, et il n`y a pas tangy- peu de moyens pour en faire une gâterie que vous ne vous sentirez pas coupable. Profitez des recettes de pop-corn ci-dessous, puis trouver des idées de collations plus saines avec ces 23 Grab-and-Go collations riches en protéines.

1

MAIGRE SPICE BOUILLOIRE MAÏS CITROUILLE

Serves: 5
Nutrition: 57 calories, 1,2 g de matières grasses (1,1 g saturé), 233 mg de sodium, de glucides 19 g, 2,1 g de fibres, 1,9 g de protéines

maïs Kettle est une foule pleaser en raison de son mélange de saveur sucrée et savoureuse. Mais il est généralement traité avec un excès de sucre et de calories inutiles. Au lieu de cela, essayer cette recette, qui utilise de l`huile de noix de coco au lieu du beurre et des tonnes d`épices réchauffement. Des ingrédients comme ceux-ci laissent des avantages durables sur le corps, comme la perte de poids et la santé du cœur tout en réduisant votre appétit et de l`inflammation! Il est rapide et facile à fouetter ce et vous livrer à quelque chose que vous ne vous sentirez pas mal à propos.

Obtenez la recette Faire cuire au four santé d`Amy.

2

SANTÉ Dorito SAVEUR POPCORN

Serves: 4
Nutrition: 109 calories, 1,7 g de matières grasses, 600 mg de sodium, de glucides 19,2 mg, 5,6 g de fibres, 0,7 g de sucre, 7,1 g de protéines (calculée avec une cuillère à café de sel)

Avoir 11 Doritos Nacho fromage chips tortilla aromatisée est de 140 calories, mais honnêtement, qui arrête à 11? Avec des ingrédients tels que la maltodextrine, un épaississant hautement transformés liée à la mauvaise santé de l`intestin, et MSG, un ingrédient qui augmente l`appétit et le goût, vous êtes lié à oublier la taille de service et Munch sur un sac entier. Au lieu de lécher vos doigts propres des faux ingrédients, faire de ce pop-corn en bonne santé qui a la même saveur sans tous les additifs inutiles. Vous pouvez manger deux tasses pleines de pop-corn pour seulement 109 calories et .7 grammes de sucre!

Obtenez la recette Chow naturelle.

3

PROTÉINES DE CHOCOLAT POPCORN

Serves: 4
Nutrition: 279 calories, 21,6 g de matière grasse (11,1 g saturé), de sodium 70 mg, 18,2 g de glucides, 3,8 g de fibres, 6,5 g de sucre, de protéines de 9,3 g (calculée avec la protéine d`origine végétale)

Il est vrai: Le chocolat peut aider à l`aide perte de poids! Consommées droite, ce qui est. La consommation de chocolat noir avec plus de 70% de cacao est connu pour réduire les envies et de réduire la graisse corporelle. Fondu sur du pop-corn fraîchement éclaté et vous obtiendrez une explosion de saveur et fixer la dent sucrée! Il est également surmonté d`qui augmente les avantages de ce casse-croûte savoureux encore plus encore plus de chocolat (sous forme de poudre de protéine).

Obtenez la recette Guerriers crêpes.

4

PAIN POPCORN BANANE

Serves: 2
Nutrition: 98 calories, 5,1 g de matières grasses, 1 mg de sodium, de 12 g de glucides, 2,4 g de fibres, sucre 2,4 g, 3,1 g de protéines

Pop-corn qui a le goût du pain à la banane, pourrait-il être? Il pourrait très certainement! Vous obtenez les mêmes saveurs du pain à la banane classique sous forme de casse-croûte croustillante. Faites vos propres chips de banane par cuisson des tranches ⅛ pouces de 2-3 bananes mûres brossées avec du jus de citron sur 225 degrés pendant environ 3 heures. De cette façon, vous évitez les sucres ajoutés et les huiles et de savoir exactement ce que vous mangez. En plus des noix saines pour le cœur, cette collation est sûr de vous remplir sans vous remplir. Voyez ce que les bananes peuvent faire pour d`autre votre santé en consultant
21 Incroyable choses Bananes faire pour votre corps.

Obtenez la recette Tara Lynn simplement.

5

LIME POPCORN PIMENT

Serves: 4
Nutrition: 63 calories, 3,9 g de matières grasses (0,6 g saturé), sodium 292 mg, 6,8 g de glucides, 1,5 g de fibres, de protéines 1,1 g

poivre Chili est une épice puissante qui a prouvé pour aider à l`inflammation des sinus clair et réduire la pression artérielle. Il a aussi des qualités de perte de poids en raison de la poussée métabolique donne le corps de l`augmentation intense de la chaleur. Combiné à la chaux pour refroidir vos papilles et vous donner ce profil de saveur acidulée supplémentaire, ce pop-corn est un casse-croûte addictif sans culpabilité. Si vous voulez encore plus de chaleur, consultez 20 Recettes épicées que le feu de votre métabolisme.

Obtenez la recette Fourchette patinés.

6

NATURELLEMENT SWEETENED MIEL POPCORN BOULES

Serves: 4
Nutrition: 110 calories, 0,5 g de matières grasses, 2 mg de sodium, de glucides 26,6 g, 1,8 g de fibres, de sucre 17,4 g, 1,6 g de protéines

Le titre dit tout, naturellement doux sans sucres raffinés, ces balles ne manqueront pas de plaire à vos envies de dent sucrée. Le nombre de sucre peut être élevé, mais le miel brut, non transformé a une abondance d`avantages guérison santé de la quantité de bonnes bactéries dans ce qui tuent les agents pathogènes trouvés chez l`homme. Elle réduit également l`inflammation et sur notre liste comme l`un des 16 Instant-Bonheur Foods- Découverte.

Obtenez la recette Gimme Some Four.

7

APPLE CANNELLE POPCORN

Serves: 4
Nutrition: 216 calories, 12,4 g de graisse (5 g saturé), 209 mg de sodium, de glucides 25,8 g, 4 g de fibres, sucre 7,1 g, 2,2 g de protéines (calculée à 2 cuillères à soupe) stevia

Apple et la cannelle sont réunis en duo qui ne déçoit jamais. Il fait chaud et saveurs réconfortantes haut du pop-corn pour faire une collation de temps de film super délicieux. Remplacez le sucre avec la stévia édulcorant naturel pour réduire les calories et réduire le nombre de sucre. Pour commencer à perdre du poids aujourd`hui, consultez ces 10 conseils Genius pour perdre 10 livres!

Obtenez la recette Autour de ma table familiale.

8

POPCORN CHOCOLAT NOIR DE LA MER AVEC SEL

Serves: 8
Nutrition: 309 calories, 21,4 g de matières grasses (6,4 g saturé), 134 mg de sodium, de glucides 23,8 g, 4,1 g de fibres, 9,8 g de sucre, 9,4 g de protéines

Attention: Cette collation peut créer une accoutumance. Avec tout le salé, chocolaté, bonté croquante dans cette recette, il est tenu de faire vos papilles se déchaînent. Les amandes et les graines de citrouille ajouter une morsure supplémentaire qui va augmenter votre énergie et vous continuez. Lors d`une fête de vacances ou comme après le dîner gâterie, ce doux et pop-corn salé est celui que vous aurez du mal à vous se éloigner de. Pour aider à contrôler la partie, prédéterminer combien vous allez manger en ayant votre propre bol personnel au lieu de simplement stupidement la cueillette!

Obtenez la recette Qu`est-ce qui mijote Good Looking.

9

VEGAN MAPLE CARAMEL POPCORN

Serves: 8
Nutrition: 181 calories, 9,9 g de matières grasses (2,2 g saturé), de sodium 61 mg, glucides 21 g, 2,2 g de fibres, de sucre 12,2 g, 3,9 g de protéines

Cette recette n`a pas de sucres faux en cause et obtient toujours un bon goût de caramel d`utiliser le sirop d`érable et beurre d`amande au lieu. La recherche de la revue de Applied and Environmental Microbiology a constaté que les bactéries causant la maladie du sirop d`érable aide défaite aux antibiotiques. Une collation qui a des avantages comme ceux-ci est un casse-croûte à coller à!

Obtenez la recette Cookie et Katie.

dix

TRAIL MIX POPCORN

Serves: 5
Nutrition: 235 calories, 16,2 g de matières grasses (0,7 g saturé), 8 mg de sodium, de glucides 20,9 g, 2,1 g de fibres, 10,8 g de sucre, 3,9 g de protéines

Il est pas toujours facile d`emballer une collation saine, mais voici un moyen de changer cela! Ce pop-corn faire vert deviendra facile à votre go-to, qui va vous donner tous les avantages nutritionnels supplémentaires. noix riche en protéines saines pour le cœur et les graines, l`avoine riche en fibres, et une touche sucrée de canneberges, le chocolat et le miel font une saveur qui va imiter la barre d`écrou emballé favori, sans aucun des ingrédients bruts, transformés.

Obtenez la recette Courir à la cuisine.

11

PARMESAN HERB SPICED POPCORN

Serves: 5
Nutrition: 228 calories, 18,3 g de graisse (9 g saturé), 471 mg de sodium, de glucides 13,2 g, 2,2 g de fibres, 5,5 g de protéines

Pop-corn saupoudré de fromage parmesan et quelques épices méga savoureux faire une option de collation saine. Parmesan est riche en protéine avec environ 10 grammes par portion 1 oz et chargé avec du calcium. Le goût légèrement noisette accompagne généralement des plats italiens, mais pourquoi ne pas obtenir la même saveur dans un casse-croûte. Ce pop-corn ressemble aux saveurs de pizza sans toutes les calories lourds!

Obtenez la recette Quoi de Gaby Cooking.

12

BACON POPCORN

Serves: 5
Nutrition: 158 calories, 9 g de matières grasses (7,1 saturé), 224 mg de sodium, 20,8 g de glucides, 5,6 g de fibres, 3,2 g de protéines (calculée sans morceaux de bacon)

Bacon. Sur. Tout. Il n`y a vraiment pas de mauvaise façon de manger du bacon, mais ce pop-corn bacon est une bonne façon sûre. Cette recette utilise du bacon sel, une faible teneur en sodium, tout naturel assaisonnement qui goûte comme la vraie chose. Nous avons calculé cette collation sans les bits ajoutés, mais ne hésitez pas en haut avec un peu de choses plus maigres en utilisant le centre coupé en tranches de bacon de porc coupé qui va vous donner un peu plus de protéines sans toute la graisse! Pour plus de moyens pour obtenir votre lard fixer consulter 30 collations Guilt-gratuit pour votre plus grand Cravings!

Obtenez la recette Cucina Katie.

13

PIQUANT MAPLE POPCORN

Serves: dix
Nutrition: 93 calories, 5 g de graisse (3 g saturée), 90 mg de sodium, de glucides 11,7 g, 1,2 g de fibres, sucre 4,8 g, 1,1 g de protéines

La sauce à l`érable est un croisement entre glacis d`érable et la sauce au caramel qui utilise uniquement le vrai sirop d`érable. Restez à l`écart des traités, types de sucre artificiels pour éviter tout le sirop de maïs ajouté qui ne manquera pas de vous empêcher de votre objectifs du corps. Avec les épices ajoutées comme le poivre de Cayenne, cette sauce sort avec tant de saveur gras et des tonnes de stimuler le métabolisme avantages pour la santé.

Obtenez la recette Macheesmo.

14

GREEN SUPERFOOD POPCORN

Video: 50 Things to do in Seoul, Korea Travel Guide

Serves: 5
Nutrition: 229 calories, 7,2 g de matières grasses (4,8 g saturé), 436 mg de sodium, de glucides 42,2 g, 11,3 g de fibres, 7,3 g de protéines

Ce pop-corn superaliment super-santé utilise spiruline, micro-algues qui poussent naturellement dans les océans et les lacs salés. Il est riche en valeur nutritive, les antioxydants et a des tonnes de prestations de perte de poids. Il contient également des quantités élevées de calcium, la niacine, le potassium, le magnésium, les vitamines B et de fer. Ajout spiruline, poudre d`ail et le poivre de Cayenne à pop-corn bon vieux, il donne un peu de sperme dans le goût et en couleur! Pour savoir quels autres superaliments vous êtes absent sur, consultez 20 Perte de poids superaliments vous ne mangez pas!

Obtenez la recette Le Tara entier.

15

Wasabi SAUCE SOYA POPCORN

Video: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts!

Serves: 8
Nutrition: 79 calories, 5,5 g de matières grasses (4,5 g saturé) de sodium 347 mg, 6,8 g de glucides, 1,4 g de fibres, 1,2 g de protéines

Wasabi est surtout connu pour sa brûlure agréable qui vient habituellement jumelé avec une cuisine asiatique. Mais cette petite pâte a fait quelques avantages pour la santé aussi! Il provient d`un légume racine qui a des propriétés renforcer cardiaques et aide à réduire les mauvaises bactéries de l`intestin. Surmonté sur du pop-corn avec un peu de sauce de soja à faible teneur en sodium et vous avez votre mets à emporter chinois, moins tout le MSG!

Obtenez la recette Brooklyn fille de ferme.

16

MEXICAIN POPCORN

Serves: 12
Nutrition: 299 calories, 21 g de matières grasses (11,3 g saturé), 807 mg de sodium, de 19 g de glucides, 4,8 g de fibres, 12,7 g de protéines

assaisonnements mexicains, du fromage et du pop-corn un trio vous ne pouvez pas nier. Les épices construire une saveur qui est difficile de résister et facile à apprécier. Pour réduire certaines de l`utilisation de matières grasses moitié du beurre recommandé.

Obtenez la recette Ginger culinaire.

17

VEGAN SOUR CREAM ET OIGNON POPCORN

Serves: 3
Nutrition: 151 calories, 1,8 g de graisse (0 g saturé), de sodium 66 mg, glucides 30,8 g, 8 g de fibres, 1,5 g de sucre, de protéines, 9 g (calculée avec grains de maïs de la coupe du ⅓ et une pincée de sel)

A la recherche d`un traitement salé qui ne va pas à briser le bouton de votre pantalon? Ne cherchez pas plus loin, ce pop-corn goûte comme la crème sure et la puce de casse-croûte à saveur d`oignon et sans huile ajoutée. Il suffit de mélanger les ingrédients et broyer une poudre fine avant de compléter votre pop-corn. Simple et sans effort oh-so délicieux!

Obtenez la recette Il ne pas le goût de poulet.

18

APPLE PIE POPCORN

Serves: 3
Nutrition: 123 calories, 9,6 g de matières grasses (7,9 g saturé), 1 mg de sodium, de glucides 10,4 g, 1,8 g de fibres, 1,4 g de protéines

Pour un tour plus nutritif sur la base du temps d`automne, essayez ce pop-corn tarte aux pommes. Les mêmes grandes épices sont utilisées et ne manqueront pas de réchauffer votre ventre. La cannelle est l`un des plus sains épices pour obtenir dans votre alimentation en raison de sa capacité à équilibrer la glycémie et prévenir le diabète. Avec des propriétés comme celles-ci, il est un choix évident!

Video: Le monde de Charlie (VOST)

Obtenez la recette Doux comme un cookie.

19

MINT aux pépites de chocolat VITRAGE POPCORN

Serves: 4
Nutrition: 152 calories, 7,9 g de matières grasses (6,5 g saturé), 3 mg de sodium, de glucides 20,8 g, 1,3 g de fibres, de sucre 14,4 g, 1,3 g de protéines

Pop-corn qui goûte comme votre saveur de crème glacée préférée? Il ne peut pas être. Mais il est! Il a une saveur mentholée légère et grué de chocolat qui ressemblent à ce festin délicieux froid, sans toute la graisse et de calories. La couleur verte est juste colorant alimentaire, mais donne l`illusion que vous êtes vraiment obtenir ce favori dessert. Ceci est une façon amusante de faire une collation saine pour vous-même ou les enfants!

Obtenez la recette Petits gâteaux et Croustilles de chou frisé.

20

Sucré et salé CURRY POPCORN

Serves: 8
Nutrition: 173 calories, 10,6 g de matières grasses (5,3 g saturé), 333 mg de sodium, de glucides 19,3 g, 3,5 g de fibres, sucre 1,1 g, 3,3 g de protéines

Lorsque vous obtenez une collation santé qui est à la fois sucré et salé, il est difficile de passer. Ce goût, tout comme un dîner complet de style indien qui prend la moitié des ingrédients et presque aucun effort. Pour plus d`épices pour entrer dans votre alimentation vérifier 5 Healthiest épices sur la planète!

Obtenez la recette Le Kitchn.