Les 30 collations unhealthiest sur la planète

Pour maintenir le taux de sucre dans le sang stable, en hausse de métabolisme, et la perte de poids sur la bonne voie, une collation peut être l`un des meilleurs outils dans votre arsenal. Mais si vous choisissez le mauvais aliments souvent le genre: ils sont qui viennent dans des emballages-vous faire exactement le contraire.

Voilà pourquoi nous avons arrondi 30 des puces les plus populaires, crackers, pop-corn, et snack-bars qui ont soit Nutritionals peu précis ou faire plus de mal que de bien pour votre ventre. Assurez-vous que vous n`êtes pas grignotant sur l`un des éléments suivants et puis commencer à puce avec ces snacking Healthiest Snacks de moins de 1 $.

Catégorie: Chips

1

de croustilles Lay, Barbecue

1 oz (environ 15 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g saturé), 150 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, de 2 g de sucres, 2 g de protéines

Ceux-ci sont un favori surtout américain pour la population masculine. Ils ne sont pas la pire puce sur cette liste en calories ou en sodium, mais ils ne contiennent encore 10 grammes de matières grasses. Si six-pack abs sont vos sites, ces puces ne sont pas votre ami.

2

volants originale

1 oz (environ 12 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g saturé), 160 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, < sucres 1 g, 2 g de protéines

Sour Cream Lay et l`oignon outrank ces classiques Volants sur le plan nutritionnel, et bien que ceux-ci peuvent avoir une texture plus agréable, ils ne valent pas la teneur en matière grasse eye-popping. (Anecdote: Volants a été créé à l`origine pour imiter les manchettes dans le tissu au cours de la fin des années 1950 Sa conception était censée empêcher la rupture.).

3

La pomme de terre de Lay
Chips, Classique

1 oz portion (environ 15 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées) 170 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, < 1 g de sucre, 2 g de protéines

Ceux-ci sont si salés et gras, vous trouverez un revêtement sur les deux doigts et de la langue après seulement un. Ils devancent les puces ci-dessous parce que vous pouvez consommer plus pour le même coût calorique (15 jetons contre 10). Mais nous ne recommandons pas.

4

Pringles
Crème aigre
Oignon

1 oz portion (environ 15 chips.): 150 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), sodium 180 mg, glucides 15 g, 1 g de fibres, les sucres de 1 g, 1 g de protéines

L`utilisation de l`huile de soja et MSG laisse tomber le rang de ces Pringles. MSG augmente l`appétit en bloquant le message au cerveau que vous avez mangé votre remplissage bonjour, la graisse abdominale! MSG est consommait que l`un des 40 mauvaises habitudes qui vous donnent la graisse du ventre!

5

Ketchup Herr
pomme de terre aromatisée
chips

1 oz: 150 calories, 10 g de matières grasses (2,5 g saturé), 300 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, 3 g de sucre, 2 g de protéines

Si vous êtes une de ces personnes qui met du ketchup sur littéralement tout, vous êtes probablement tenté de se livrer à ces puces. Mais procéder avec prudence. La combinaison de deux éléments salés ne peut produire un résultat: sodium faramineuse et la graisse. Une portion contient 10 grammes de matières grasses et de 300 mg de sodium. Restez à l`écart de ces puces et ces 150 aliments pire en Amérique Packaged pour garder les livres voler votre cadre.

6

TERRA, patates douces,
Sans sel ajouté

1 oz portion (environ 17 chips): 160 calories, 11 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 10 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibres, 3 g de sucre, 1 g de protéines

Ceux-ci contiennent sans sel ajouté 3 autres grammes de gras que la version de Lay, mais sont plus faibles en sodium par moins de 85 milligrammes! Dans le monde de la puce, 10 mg de sodium par portion est inconnue. Cependant, Lay-les en raison de leur surclassé teneur en matières grasses et en calories.

7

Sour Cream Lay
et l`oignon

1 oz portion (environ 17 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, < 1 g de sucre, 2 g de protéines

Le profil nutritionnel de ces derniers et Volants de l`original sont sur le même. Cependant, si vous allez pour le volume, vous pouvez manger plus cinq autres de ces puces. De plus, ils contiennent moins de calories, de matières grasses et de sodium.

8

Volants profonde Ridged, Bacon Peaux de pommes de terre Loaded de cheddar

1 oz (environ 10 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g saturé), 170 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, les sucres de 1 g, 2 g de protéines

saveurs complexes Ruffles sont tout simplement junky. En mangeant 10 jetons minables, vous encaissez 160 calories, 10 grammes de gras et 170 milligrammes de sodium.

9

volants cheddar
et la crème sure

1 oz portion (environ 11 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 180 mg de sodium, 15 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Similaire à la version de pommes de terre de la peau ci-dessus, ces Volants au deuxième rang à pire par seulement 10 milligrammes de sodium. Mais sodium compte grand temps. Pour chaque gramme supplémentaire de sel que vous mangez dans une journée qui est un simple ⅕ d`une cuillère à café, ou de ce que vous trouverez dans l`un de ces petits paquets de sel de la boutique-soupe de risque de grimpe d`obésité de 25 pour cent, selon une étude à l`Université Queen Mary à Londres. Les chercheurs spéculent que le sodium modifie notre métabolisme, en changeant la façon dont nous absorbons la graisse.

dix

Fritos Corn chips, fromage Chili

Video: MY DOG IS IN THIS GAME?! - The Last Guardian - Part 3

1 oz (environ 31 chips): 160 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g saturé), 270 mg de sodium, de glucides 15 g, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Une portion de ces Fritos vous coûte 10 grammes de gras et 270 milligrammes de sodium, les deux démons de régime. Ils sont également faits avec du colorant caramel, qui se trouve souvent dans les boissons gazeuses (l`un des aliments malsains sur la planète, a été prouvé pour causer le cancer chez les animaux et est un cancérogène possible chez l`homme. Si la possibilité d`absorber plus de matières grasses ne vous fait pas peur, un risque accru de cancer devrait.

Catégorie: Microwave Popcorn

11

Jolly Time Mini sacs souffle o Butter, ultime style théâtre

Video: 50 Facts You Didn`t Know About The English Language

Par 3 cuillères à soupe (43 g) à éclater (4,5 tasses sauté, une portion par sac): 210 calories, 16 g de graisse (4 g de matières grasses saturées, 6 g de gras trans), 410 mg de sodium, 19 g de glucides (4 g de fibres, < 1 g de sucre), 3 g de protéines

Bien que nous avons gardé la taille des portions cohérentes pour la plupart des sacs de maïs soufflé, nous avons fait une exception pour celui-ci. En effet, le sac est vendu comme une seule portion, nous nous sommes donc supposer que les gens travailleraient probablement par la chose entière. Faire signifie que vous allez vous mettre sur les trois jours de la valeur bientôt à être frappées d`interdiction des gras trans (de l`huile de soja et de coton partiellement hydrogénée) et un quart de votre journée de génération de matières grasses. Il n`y a pas que du pop-corn micro-ondable qui ne it- vérifier ces 14 Sneaky Types de nourriture avec Bogus Portion pour voir d`autres exemples de la façon dont vous pourriez être dupés en consommer plus de calories que vous initialement amenés à croire.

12

Cousin Willie Explosion Buttery

Par 2 cuillères à soupe (30 g) à éclater (5 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (2 g de graisses saturées, de 3 g de matières grasses trans), 340 mg de sodium, de glucides 17 g (5 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Ce sac de grains est une relique des temps anciens. Avant la FDA a annoncé en 2015 qu`il interdisait huiles également partiellement hydrogénées connue sous le nom obstruent les artères gras trans-de la nourriture, la plupart des marques de pop-corn micro-ondable contenait cet ingrédient stable à la conservation. Parce que l`interdiction sera appliquée à partir de 2018, de nombreuses marques se sont éloignés de cet ingrédient cardiotoxiques. Non cousin Willie. La société basée à Indiana sert 150 pour cent de votre consommation maximale recommandée de graisses trans-un de la pires aliments pour votre cerveau-dans leur portion standard.

13

Pop-Secret Homestyle

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 150 calories, 9 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), sodium 340 mg, 16 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Outre le sodium à haute teneur en matières grasses et, nous avons également été contrariés par l`ajout de Pop-Secret gallate de propyle à leurs noyaux. Il peut être classé comme GRAS (généralement reconnu comme sûr), mais une étude du Programme national de toxicologie a rapporté une association avec des tumeurs chez les rats. Malheureusement, cette étude est sorti en 1982, et des résultats significatifs depuis lors sont rares. Avant que nous mangeons quoi que ce soit, nous préférons avoir suffisamment de preuves suggérant un ingrédient est sûr plutôt que des suggestions partielles l`additif pourrait être un perturbateur endocrinien, comme BPA.

14

Smart Balance Film Smart Style de Microwave Popcorn

Par 3 cuillères à soupe (32 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 170 calories, 11 g de matières grasses (4 g de matières grasses saturées), sodium 420 mg, 16 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

15

Saveur Double Pop-Secret Butter

Par 2 cuillères à soupe (32 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 180 calories, 11 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), sodium 380 mg, 16 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

Il pourrait avoir moins de gras que la marque ci-dessous, mais Pop-Secret contient des graisses plus saturées type de graisse qui a été trouvé pour augmenter les niveaux de vos mauvaises bactéries intestinales qui causent le gain de poids.

16

Verser sur Cinéma Beurre Orville Redenbacher

Par 2 cuillères à soupe (33 g) à éclater (3,5 tasses sauté): 180 calories, 14 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), sodium 330 mg, 14 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 2 g de protéines

sont pleines d`acide linoléique Ces 14 grammes de gras: un acide gras oméga-6 qui a été trouvé pour être éventuellement adipocytaire, ce qui signifie qu`il favorise le stockage des graisses dans notre corps. Heureusement, vous avez le pouvoir de réduction des calories dans vos propres mains, grâce à Orville Redenbacher "verser sur" beurre. Utilisez peu la saveur!

17

Beurre Théâtre Film Orville Redenbacher

Par 2 cuillères à soupe (34 g) à éclater (5 tasses sauté): 160 calories, 10 g de matières grasses (5 g de matières grasses saturées), 340 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 3 g de protéines

Cela peut vous surprendre, mais les ingrédients du beurre Théâtre Film Orville Redenbacher et exactement la même que la "Recette Accueil" bol ci-dessous. Mais parce qu`il ya plus de matières grasses et de sodium dans cette recette, nous vous recommandons d`aller avec l`option ci-dessous.

18

Accueil Orville Redenbacher Recette Pop-Up Bowl

Par 2 cuillères à soupe (35 g) à éclater (4 tasses sauté): 170 calories, 11 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), 280 mg de sodium, 18 g de glucides (3 fibre, 0 g de sucre), 2 g de protéines

On pourrait l`appeler "Recette maison," mais nous aimerions que vous n`avez pas parier "arômes artificiels" ou "TBHQ" dans votre garde-manger. Nous faisons cependant, l`espoir que vous avez ces 20 Staples garde-manger santé!

Catégorie: Crackers

19

Keebler Club de Crackers, Original

Portion: (13 morceaux, 30 g)
Nutrition: 130 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g saturé), 230 mg de sodium, de 22 g de glucides, 3 g de fibres

Ils sont un aller goûter -pour base quand votre estomac est bouleversé, mais malheureusement pas si grand en général.

20

Légumes Ritz rôti

Portion: (5 crackers, 16 g)
Nutrition: 80 calories, 3 g de matières grasses (1 g saturé), 150 mg de sodium, de 10 g de glucides, 0 g de fibres

Comme son nom l`indique, cette boîte contient une poignée de légumes déshydratés. Le problème est, l`ingrédient principal est toujours la farine raffinée, et il est enlisé avec des huiles hydrogénées et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, un des 50 aliments Unhealthiest sur la planète.

21

Nabisco Ritz Bits Sandwiches fromage

Portion: (13 morceaux, 31 g)
Nutrition: 160 calories, 9 g de matières grasses (3 g saturé), 160 mg de sodium, de 18 g de glucides, 0 g de fibres

Il est temps de cesser d`atteindre dans votre sac fourre-tout et distribuer ceux-ci sur votre kiddos- ils sont souillées avec du sucre et de l`huile de graines de coton partiellement hydrogénée.

22

Soleil Cheez-It original

Portion: (27 crackers, 30 g)
Nutrition: 150 calories, 8 g de matières grasses saturées (2 g), 230 mg de sodium, 17 g de glucides, < 1 g de fibres

Le manque de fibres de Apéricubes empêche ces crackers d`avoir un impact significatif sur la faim. Si vous allez à grignoter, faites-le intelligemment.

23

Keebler Club de Crackers, multigrains

Portion: (4 crackers, 14 g)
Nutrition: 70 calories, 3 g de matières grasses (0 g saturé), 130 mg de sodium, de 9 g de glucides, 1 g de fibres

Si vous êtes à la recherche d`un pirate ordinaire pour calmer votre ventre, vous pouvez en trouver un avec beaucoup moins de gras que ça! (Et psst! Méfiez-vous ces 14 Sneaky Types de nourriture avec Bogus Portion!)

24

Keebler Maison de Ville pita Croustilles sel de mer Huile d`olive

Portion: (16 crackers, 30 g)
Nutrition: 140 calories, 4 g de matières grasses saturées (0 g), 280 mg de sodium, 22 g de glucides, < 1 g de fibres

Video: Watch DEADPOOL Easter Eggs, Secret Cameos & References

Les ici 4 grammes de gras proviennent de l`huile de soja, que les experts ne sont pas exactement les fans de.

25

Nabisco blé amincit originale

Portion: (16 crackers, 31 g)
Nutrition: 140 calories, 5 g de graisse (1 g de matières grasses saturées), 230 mg de sodium, 22 g de glucides, 3 g de fibres

Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version)

Blé amincit comptent beaucoup sur les grains raffinés, ce qui signifie moins protéine et de fibres dans chaque portion.

Catégorie: Barres énergétiques

26

Detour Cookies « n Bar Cream

Portion: 1 bar
Nutrition: 200 calories, 7 g de graisse (4 g saturé), 22 g de glucides, 1 g de fibres, 17 g de sucre, 14 g de protéines

Le deuxième ingrédient (après la protéine) sur cette étiquette est le fructose, le sucre aka! Sans parler, le sucre et le sirop de glucose ne sont pas beaucoup plus bas la liste des ingrédients. Votre corps se transforme en excès de sucre et de graisse stocke loin, et ce bar emballe une surabondance de l`étoffe douce que votre corps entonnoir droit à votre intestin. "La vérité est que tous les bars sont créés égaux. Les barres énergétiques peuvent insérer dans votre plan de repas, mais être avertis sur les étiquettes nutritionnelles et les ingrédients sont nécessaires afin de prendre la meilleure décision," dit Carrillo. Vérification de trop de sucre (essayer de rester de moins de 10 grammes) peut être un bon endroit pour commencer.

27

Chocolat PowerBar Performance

Portion: 1 bar
Nutrition: 240 calories, 3 g de matières grasses (1 g saturée), 45 g de glucides, 3 g de fibres, 25 g de sucre, 8 g de protéines

Vingt-cinq grammes de sucre va certainement augmenter votre énergie - mais attendez un accident grave pas trop longtemps après. "Ce bar a été conçu pour alimenter des séances d`entraînement d`endurance. Barres comme ceux-ci ont des charges élevées de glucides à partir de sucre (le premier ingrédient) et ne sont pas créés comme substituts de repas ou bar au jour le jour pour la majorité de la population. Parce qu`il est fait pour fournir du carburant rapide, il est aussi faible en protéines et en fibres," dit Carrillo. C`est un sacrifice que vous ne devriez pas faire juste quand vous essayez de brûler la fibre GRAISSE et de protéines sont les deux nutriments qui vous sentir rassasié et satisfaisant et, par conséquent garder, hors du casse-croûte tiroir.

28

Balance Bar Chocolat au beurre d`arachide

Portion: 1 bar
Nutrition: 200 calories, 7 g de graisse (4 g saturé), 22 g de glucides, 1 g de fibres, 17 g de sucre, 14 g de protéines

Le deuxième ingrédient (après la protéine) sur cette étiquette est le fructose, le sucre aka! Sans parler, le sucre et le sirop de glucose ne sont pas beaucoup plus bas la liste des ingrédients. Votre corps se transforme en excès de sucre et de graisse stocke loin, et ce bar emballe une surabondance de l`étoffe douce que votre corps entonnoir droit à votre intestin. "La vérité est que tous les bars sont créés égaux. Les barres énergétiques peuvent insérer dans votre plan de repas, mais être avertis sur les étiquettes nutritionnelles et les ingrédients sont nécessaires afin de prendre la meilleure décision," dit Carrillo. Vérification de trop de sucre (essayer de rester de moins de 10 grammes) peut être un bon endroit pour commencer.

29

Clif Bar Chocolate Brownie

Portion: 1 bar
Nutrition: 240 calories, 4,5 g de matières grasses (1,5 g saturé), 44 g de glucides, 5 g de fibres, de sucre 22 g, 9 g de protéines

Bars Clif sont un choix populaire parmi les masses en raison de leur large éventail de saveurs et de l`accessibilité, mais selon Carrillo, ils ne sont pas un choix de collation équilibrée. "barres Clif ont trop de glucides (plus de la moitié du sucre) pour la personne moyenne. Leur composition nutritionnelle en fait un meilleur choix pour les athlètes d`endurance qui ont besoin de carburant pour une activité durable plus d`une heure," dit Carrillo. Vous pourriez avoir une portion de chocolat pour moins de calories que ce bar.

30

Zone Chocolate Chip Cookie Dough Parfait

Portion: 1 bar
Nutrition: 180 calories, 5 g de matières grasses (2,5 g saturée), 24 g de glucides, < 1 g de fibres, 18 g de sucre, 10 g de protéines

Avec 10 grammes de protéines et seulement 180 calories, cette barre peut ressembler à un bon choix au premier coup d`œil, mais ne soyez pas dupe. Il contient quatre différentes formes de sucre dans les six premiers ingrédients figurant sur l`étiquette nutritionnelle. Sirop de riz brun et le sirop de maïs sont en haut de la liste, ce qui signifie qu`ils ont plus d`une présence dans la barre que tout autre ingrédient. Et avec moins d`un gramme de fibre, cette barre se décomposera rapidement et vous laisser faim pour plus au lieu de attisées et concentré. Pour de meilleures options de nutrition et de protéines bar, ne manquez pas notre liste de 16 meilleurs bars de nutrition pour chaque but.