21 Recettes chaudes mijoteuse météorologiques

Pensez-vous que pensez de votre mijoteuse pendant ces mois froids? Eh bien, dépoussiérer les mijoteuses et leur donner un autre regard parce que nous avons arrondi 21 recettes de temps chaud pour vous sentir la lumière pendant la saison du bikini! Ces recettes mijoteuse sont des solutions sans tracas pour la cuisson certains de vos meilleurs plats dans un jeu d`enfant, afin que vous puissiez vous soucier de choses plus importantes, comme lorsque vous vous dirigez la plage! Pas tout à fait prêt à jeter vos couches? Consultez ces 35 Secrets instantané perte de poids pour commencer à aplatir votre ventre aujourd`hui.

1

Bean orge Tacos

Serves: 20
Nutrition: 149 calories, 2,8 g de matières grasses, 0,6 g de graisses saturées, de sodium 86 mg, 25,3 g de glucides, 6,4 g de fibres, de 1,8 g de sucres, 7,2 g de protéines (calculée sans servir ingrédients)

Ce taco végétarien est une délicieuse façon saine et de passer une nuit au chaud dans l`arrière-cour. Rempli de haricots noirs, les tomates et l`orge, il ne manque pas d`avantages pour la santé ou la saveur provenant de ce plat! L`orge est l`un des meilleurs glucides pour aider à supprimer l`appétit puisque ce genre de choses est en plein essor avec des fibres solubles (le genre qui ne manquera pas de vous garder rassasié plus longtemps). Mis à part cela, il est aussi une grande source de manganèse, le cuivre, la vitamine B1, et le magnésium. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Nutrition américain suggère que l`orge a des tonnes d`effets positifs sur le cholestérol et peut aider à maintenir les bonnes bactéries dans le système digestif. Quel grain impressionnant! Pour plus d`aliments qui travaillent plus dur pour vous, savoir ce 30 meilleurs aliments jamais brûler les graisses.

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2

Flocons d`avoine banane au lait de coco

Serves: 7
Nutrition: 215 calories, 8 g de matières grasses, 5 g de gras saturés, 40 mg de sodium, de 34 g de glucides, 5 g de fibres, 11 g de sucres, 3 g de protéines (calculée avec 2 c. Le sirop d`érable, sans beurre)

Bien que cette farine d`avoine coupé en acier mijoteuse peut vous faire sentir comme vous êtes au paradis tout moment de l`année, il est un régal parfaitement la lumière de se livrer à pendant ces mois les plus chauds. Au lieu de l`opt cassonade pour un édulcorant à faible indice glycémique comme la pâte de dattes ou de sirop d`érable et omettre le beurre qui obstruent les artères. Pour plus de recettes de flocons d`avoine, consultez ces 50 Overnight Recettes avoine pour perdre du poids!

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3

Ragoût de fruits de mer

Serves: 6
Nutrition: 310 calories, 2,9 g de matières grasses, 0,7 g de matières grasses saturées, 1076 mg de sodium, de 28 g de glucides, 6,4 g de fibres, de 9,3 g de sucres, 37,8 g de protéines

Il n`y a rien comme une journée à l`océan quand le temps est chaud et le soleil brille. Pourquoi ne pas continuer à ce bien-moment à la table avec un ragoût de fruits de mer frais fait avec vos fruits de mer préférés. Check-out Chaque poisson populaire -Ranked à des fins nutritionnelles! pour voir que vous devriez choisir.

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4

poulet salsa

Serves: 6
Nutrition: 311 calories, 11,3 g de matières grasses, 3,1 g de matières grasses saturées, 650 mg de sodium, 5,4 g de glucides, 1,4 g de fibres, de 2,6 g de sucres, 45,1 g de protéines

Si vous cherchez à faire un repas rehaussés de saveurs que tout le monde aimera, ne cherchez pas plus loin! Oubliez asservissant sur le poêle et obtenir un poulet parfaitement aromatisé avec ce deux ingrédients, recette sans fioritures! La préparation est simple- lancer votre salsa préférée (nous suggérons un sans sucres ajoutés ou ingrédients artificiels) et poitrines de poulet dans la mijoteuse et le laisser cuire pendant environ 4 heures. Le tour est joué! Vous avez vous-même un repas riche en protéines et la jutosité.

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5

Compote de pommes

Serves: 24
Nutrition: 33 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 1 mg de sodium, de 9 g de glucides, 2 g de fibres, 6 g de sucres, 0 g de protéines (calculée avec 12 tasses de pommes hachées)

Pas moyen, une compote de pommes maison faite sans fusible? Oui, chemin! C`est un kit mains-libres, tout simplement jeter les pommes dans une mijoteuse et laisser cuire jusqu`à ce que les pommes ont complètement ramolli. Mixez pour la consistance désirée et c`est tout!

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6

Ananas porc effiloché à l`ananas sauce barbecue

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Serves: 12
Nutrition: 315 calories, 15 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 391 mg de sodium, de 22 g de glucides, 1 g de fibres, 21 g de sucres, 21 g de protéines

Mettez un spin tropical sur votre sauce barbecue moyenne avec l`aide de l`ananas riche en nutriments. Combiné avec du porc tiré juteuse, c`est un aliment de base de temps chaud défini. Une seule tasse d`ananas fournit 76 pour cent de votre apport quotidien recommandé en manganèse un minéral qui a été trouvé pour aider à renforcer les os, produire du collagène et contrôler la glycémie. De plus, faire une sauce barbecue maison est beaucoup mieux que d`atteindre un de ces grands noms de marque qui sont remplis de sucre raffiné et d`additifs artificiels.

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7

Poivrons farcis

Serves: 4
Nutrition: 310 calories, 9 g de matières grasses, 4 g de matières grasses saturées, 257 mg de sodium, de 29 g de glucides, 8 g de fibres, 16 g de sucres, 31 g de protéines

Cette recette est remplie de bons à vous les ingrédients et chargés avec des tonnes de vitamines. Complètement Paleo amical et grain libre, ces poivrons farcis utilisent le chou-fleur pour remplacer le riz, qui est généralement appelé. Chou-fleur est un légume de la centrale qui peut être utilisé dans une variété de façons et la meilleure façon d`alléger un plat. Vous pouvez également utiliser du poivre de couleur, mais aller pour le rouge si vous êtes un amateur de cette saveur sucrée!

Obtenez la recette Civilisés cuisson Caveman.

8

Veggie Omelette

Serves: 4
Nutrition: 135 calories, 7,4 g de matières grasses, 2,4 g de matières grasses saturées, 264 mg de sodium, de 7,2 g de glucides, 1,6 g de fibres, 4,3 g de sucres, 10,5 g de protéines

Faible en calories, texture légère et chargé de protéines, cette mijoteuse est Omelette le go-to printemps petit temps. Vous pouvez ajouter des légumes frais de votre goût et il suffit de combiner avec des œufs et d`épices et de le jeter directement dans la mijoteuse, sans tracas. Il est indolore de faire et vous laissera sans cela redoutée culpabilité d`un petit-déjeuner copieux teneur en glucides.

Obtenez la recette Diethood.

9

Poulet bols Taco

Serves: 6
Nutrition: 339 calories, 8 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 279 mg de sodium, de 46 g de glucides, 9 g de fibres, 4 g de sucres, 16 g de protéines

Passer les glucides supplémentaires et vous avez un taco moins la coquille! Ces bols tacos sont remplis avec des ingrédients sains et des textures assez étonnantes. Et les pommes de terre rôties douces violettes sont plus que juste un oeil-pleaser, ils sont une excellente source de vitamine C et faible sur l`indice glycémique. Ne paniquez pas si vous ne trouvez pas le genre de pourpre, bien que, orange fera très bien et a d`importants avantages pour la santé aussi! la préparation des repas en faisant un grand lot de ce dimanche et vous aurez assez pour profiter pendant toute la semaine.

Obtenez la recette Fit Foodie Trouve.

dix

Salade de pommes de terre allemande

Serves: 4
Nutrition: 262 calories, 3 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 167 mg de sodium, de 54 g de glucides, 4 g de fibres, 16 g de sucre, 5 g de protéines

Il n`y a pas une telle chose comme un barbecue sans les plats d`accompagnement comme cette salade de pommes de terre! Cette recette est un plat chaud, mais ne hésitez pas à le coller dans le réfrigérateur pour quelques-uns et vous avez la plaque parfaite pour apporter à votre prochaine sortie. Saviez-vous que les pommes de terre de refroidissement après qu`ils ont été grillées se fait leurs amidons de digestibles résistant? Cela signifie qu`ils vont vous laisser sentir rassasié plus longtemps et alimenter vos bactéries intestinales saines. Les pommes de terre sont naturellement gras, en sodium et en cholestérol qui les rend sans un excellent ajout à toute matrice. Une pomme de terre de taille moyenne unique est considéré sur la plupart des aliments riches en potassium là-bas, si vous obtenez une dose avec cette recette de mijoteuse facile.

Obtenez la recette La mijoteuse magique.

11

Lumière Berry Crisp

Serves: 5
Nutrition: 198 calories, 6 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 4 mg de sodium, 38 g de glucides, 9 g de fibres, 18 g de sucres, 5 g de protéines (calculée sans crème glacée)

Il n`y a rien comme à la maison dans un bol rafraîchissant de fruits frais sur une journée chaude. Les fruits comme les framboises et les bleuets sont riches en antioxydants et sûr de vous donner le coup de l`énergie. Utilisez un granola comme Purement Elizabeth qui utilise, les édulcorants naturels sans OGM et est totalement sans gluten. Top avec une crème fouettée coco maison ou une boule de yogourt à la vanille pour obtenir une touche de onctuosité.

Obtenez la recette Les mijoteuses magiques.

12

Épinards et chou frisé Artichaut Dip

Serves: 20
Nutrition: 98 calories, 4 g de graisse, 2 g de matières grasses saturées, 245 mg de sodium, 5 g de glucides, 2 g de fibres, 1 g de sucre, 6 g de protéines

Ici vous est trempette artichaut épinards classique avec un peu d`une torsion saine. Avec l`ajout de chou frisé rétrécissement du ventre et de yaourt grec, vous pouvez vraiment obtenir des nutriments supplémentaires en sans risquer de perdre cette saveur délicieuse. Utilisez-le comme trempette pour le céleri et les carottes ou l`étaler sur votre Sammie favori, il n`y a pas de mauvaise façon de profiter de cela. Il est difficile de contrôler vos portions quand se livrer à des creux faire en sorte que d`effectuer une pré-partie une partie sur une plaque individuelle avant de creuser à droite dans le bol et vous retrouver profondément cinq portions. L`amour le chou frisé? Découvrir 20 Conseils pour frais Comment faire cuire Kale pour tirer le meilleur parti de cette superaliments!

Obtenez la recette Cuisine Svelte.

13

Ragoût de haricots blancs végétalien

Serves: 12
Nutrition: 68 calories, 2 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, de sodium 34 mg, glucides 10 g, 2 g de fibres, 3 g de sucre, 2 g de protéines

"Les haricots, les haricots, le fruit magique"... et ce n`est pas seulement un vieux dicton, il est en fait vrai! Les haricots sont un superaliments chargé avec des protéines, des antioxydants, des vitamines et des minéraux qui peuvent profiter à votre cerveau et vos muscles. Cette recette est une façon super simple à rester en bonne santé, sans toute la réflexion supplémentaire. Pour obtenir encore plus de bonté dans votre bol le manger refroidi sur un lit de quinoa ou pâtes d`impulsion pour dîner.
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Obtenez la recette Café Johnsonia.

14

Lasagne

Serves: 6
Nutrition: 447 calories, 14 g de matières grasses, 5 g de matières grasses saturées, 1093 mg de sodium, de 67 g de glucides, 9 g de fibres, 15 g de sucres, 19 g de protéines

Lasagne est un aliment de confort sûr de vous remplir. Cette lasagne de légumes est faite avec des légumes d`été copieux comme la courgette, l`aubergine, la tomate, le maïs et les oignons qui va vous avez oublier votre viande ne pas manger. Si vous cherchez à réduire la consommation de glucides juste échanger les lasagnes pour plus de légumes en les trancher finement longues façons!

Obtenez la recette Oh My Veggies.

15

Wraps poulet-laitue

Serves: 6
Nutrition: 424 calories, 15 g de matières grasses, 4 g de matières grasses saturées, 651 mg de sodium, de glucides 40 g, 2 g de fibres, de 15 g de sucres, 29 g de protéines

En utilisant des verts comme la laitue romaine est une excellente façon de réduire les glucides en sautant du pain plus il ajoute un morceau croquant au plat. Si vous pensiez que la seule façon de manger sainement avec le poulet était ennuyeux, vous ne l`avez pas essayé ces. Ces style asiatique enveloppements laitue de poulet sont rafraîchissants et si facile à jeter ensemble avec une tonne de saveurs audacieuses. Comme ils sont faciles à assembler, ils sont parfaits pour emballer et porter à un pique-nique ou d`aller regarder le coucher du soleil.

Obtenez la recette Classy cuisine.

16

Pêches et crème épointée Avoine

Serves: 8
Nutrition: 300 calories, 20 g de matières grasses, 16 g de matières grasses saturées, 45 mg de sodium, 30 g de glucides, 5 g de fibres, 13 g de protéines

À l`approche du temps chaud, certains de nos fruits les plus appréciés sortir de sa cachette et prendre la scène à nos plus chers plats. Les pêches sont la gâterie idéale pour se livrer à, surtout si le petit-déjeuner favorite- flocons d`avoine coupé en acier. Combiné avec du lait de coco riche, crémeuse et vous avez vous-même un petit-déjeuner ou delish traitement spécial qui ne cassera pas le régime. Si vous êtes plus d`un bébé congélateur, alors ne manquez pas ces 18 Conseils pour Comment faire Coupes congelées à l`avoine.

Obtenez la recette La santé Maven.

17

Santé Buffalo bols de poulet

Serves: 8
Nutrition: 344 calories, 13 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 935 mg de sodium, de glucides 32 g, 7 g de fibres, 6 g de sucres, 30 g de protéines

Passer les bols communs de fast-food et de faire votre propre à la maison avec ces bols de poulet de buffle. Ils sont une fête de haricots noirs, l`avocat, le maïs, les tomates et le poulet couverts dans vinaigrette épicée et crémeuse. Pouvez-vous dire miam? Avocat et haricots noirs apportent un équilibre de bon pour vous-gras qui vous aident à perdre du poids et le maintenir.

Obtenez la recette Jolie Providence.

18

Rôti aux poires Crumble

Serves: 6
Nutrition: 210 calories, 3 g de matières grasses, 2 g de graisses saturées, de sodium 3 mg, 47 g de glucides, 6 g de fibres, 30 g de sucres, 2 g de protéines

Ce dessert naturellement sucré avez est celui que vous ne pas se sentir coupable. poires cuisson en chaleur fait ressortir une dose supplémentaire de douceur qui est parfait pour satisfaire ces envies et ne tuent pas les objectifs du corps d`été.

Obtenez la recette Toute ma vie alimentaire.

19

Le saumon d`érable

Serves: 6
Nutrition: 341 calories, 14 g de matières grasses, 2 g de graisses saturées, de sodium 89 mg, 25 g de glucides, 1 g de fibres, les sucres 17 g, 29 g de protéines

Le saumon est l`enfant d`or de fruits de mer. le saumon sauvage capturé est en pleine explosion avec oméga-3, une graisse saine qui aide à stimuler le métabolisme et brûler des calories. Assurez-vous d`éviter la ferme soulevé genre qui a tendance à avoir des colorants ajoutés à eux et trop d`oméga-6. Pour voir ce que se cache dans le saumon d`élevage, consultez 8 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais commander le saumon.

Obtenez la recette Être crocked.

20

Poulet BBQ Quinoa

Serves: 4
Nutrition: 485 calories, 4 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 680 mg de sodium, de 68 g de glucides, 7 g de fibres, les sucres 24 g, 35 g de protéines

Que dit temps chaud plus de BBQ? Pas grand-chose, et celui-ci ne nécessitent pas de grill non plus! Quinoa et le poulet sont les deux grandes sources de protéines qui vous tiendra rassasié et satisfait. Ils emballent aussi dans d`autres vitamines et nutriments majeurs que nous devons toujours serrer dans notre alimentation (donc nous ne devons pas être presser dans les courts métrages)!

Obtenez la recette La foi alimentaire de remise en forme.

21

Le maïs mexicain sur le Cob

Serves: 6
Nutrition: 220 calories, 10 g de matières grasses, 3 g de matières grasses saturées, 321 mg de sodium, de 28 g de glucides, 4 g de fibres, 8 g de sucres, 9 g de protéines

Le maïs en épi est un aliment de base d`été, une fois les grilles sont découverts et les piscines sont ouvertes. Le maïs contient de l`amidon résistant, un type de glucides que le corps ne peut pas absorber autant de calories ou de glucose à partir de ce qui signifie qu`ils sont moins susceptibles d`être stockées sous forme de graisse. Au lieu d`utiliser mayo ou de beurre pour aller yaourt grec ou de l`huile d`olive, un aliment principal de la taille-grignotage Diète méditerranéenne.

Obtenez la recette Trente jours à la main.