Les 41 pires aliments du petit déjeuner supermarché en Amérique

En Février Jenner posté une photo d`un bol de céréales avec toutes les parties de céréales réelles choisi, et en réponse, les gens de General Mills lui a envoyé une guimauve seule boîte spéciale, qui bien sûr donné lieu à un autre poste. Et maintenant, si tu ne peux pas avoir Kylie`s regards glamour, grande richesse, ou la gloire prodigieuse, maintenant au moins vous pouvez avoir ses céréales. (Le hic: Vous devez gagner l`un des 10 boîtes en édition limitée en postant une photo de vous-même avec votre propre, boîte conçue à la main de Lucky Charms.)

Mais alors qu`ils peuvent être tout aussi délicieux par magie aujourd`hui comme ils l`étaient quand nous étions enfants, n `pensent que ces friandises vous aider à gagner Kylie`s figure - ou ses dents étincelantes. Alors qu`une tasse ¾ portion de Lucky Charms a 110 calories et 10 grammes de sucre, Eat This, Not That! estime que la même portion de Charmes guimauve seulement emballerait un nombre similaire de calories, mais plus de 22 grammes de sucre. That`s comme manger 10 Jolly Ranchers pour le petit déjeuner!

Mais une coupe régulière de Lucky Charms a aussi plus de 2 grammes de fibres, ce qui contribue à ralentir la digestion de toute cette douceur. Sortez les céréales, et vous avez un petit déjeuner comme c`est en un boulet de canon de droit de sucre à votre système. En bout de ligne? Si You`re après moi guimauve seulement Lucky Charms, Vous êtes la bienvenue à eux.

Et avant de vous mettre en place pour un petit creux en milieu de journée et un après-midi accident de sucre, prenez un moment pour lire cette liste des 41 pires Supermarket Petits-déjeuners!

DOUX CÉRÉALES

Kashi Strawberry Fields
(1 tasse) de 200 calories, 0 g de lipides, 190 mg de sodium, 3 g de fibres, 11 g de sucres

Ceci est l`un des plus grands flops Kashi`s. Strawberry Fields dispose du riz blanc au lieu du 7 entier mélange de grains trouvés dans plusieurs de ses céréales.

Miel après Bouchées d`avoine au réel avec fraises
(1 tasse) de 160 calories, 2 g de matière grasse (0 g saturé), 167 mg de sodium, 3 g de fibres, 11 g de sucres

Ce traitement bol et une cuillère est beaucoup trop lourd sur les glucides à être considéré comme un choix intelligent.

General Mills Pomme cannelle Cheerios
(1 tasse) de 160 calories, 2 g de matière grasse (0 g saturé), 153 mg de sodium, 2,6 g de fibres, 13 g de sucres

Bien que son emballage est libre d`un personnage de dessin animé, cette catastrophe fibre vide est pire que la plupart des céréales junk. Pour continuer à perdre du poids, le bâton avec un de ces 11 Le meilleur petit déjeuner de céréales à manger pour perdre du poids.

General Mills Reese`s Puffs
(1 tasse) de 160 calories, 4 g de matières grasses (0,6 g saturé), 213 mg de sodium, 2,5 g de fibres, de 13,5 g de sucres

Riches en matières grasses et faible en fibres, les chercheurs d`Oxford ont noté cet la moins saine des céréales dans le supermarché.

Cailloux post Cocoa
(1 tasse) de 160 calories, 1,3 g de matières grasses (1,3 g saturé), 227 mg de sodium, 0 g de fibres, 13 g de sucres

Non seulement dépourvu de fibres, mais aussi imbibé dangereux les huiles hydrogénées.

Kellogg`s smacks
(1 tasse) de 133 calories, 0,7 g de matière grasse (0 g saturé), 53 mg de sodium 1,6 g de fibres, 20 g de sucres

Ceci est parmi les plus boîtes chargées de sucre dans l`allée des céréales.

La vie Quaker
(1 tasse) de 160 calories, 2 g de matière grasse (0 g saturé), 213 mg de sodium, 2,5 g de fibres, 8 g de sucres

La vie n `la pire des céréales sur le plateau, mais il ne dans plus de pack de trois fois plus de sucre que la fibre.

General Mills Cannelle Chex
(1 tasse) de 160 calories, 2,6 g de matière grasse (0 g saturé), 240 mg de sodium, 1,3 g de fibres, 11 g de sucres

Cette céréale fournit plus de 130 calories de glucides purs. Gardez-le hors de votre panier et ramasser certains de ces 8 Les meilleurs Oatmeals instantanées pour perdre du poids au lieu.

« SAIN » CÉRÉALES L`AVOINE

Kellogg`s Smart Start Strong Heart Antioxydants d`origine
(1 tasse) de 190 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 200 mg de sodium, 3 g de fibres, 14 g de sucres

What`s si intelligent sur une haute teneur en sucre, céréales à faible teneur en fibres? Nous n `encore savoir. Si vous voulez perdre votre pneu de secours ditch cette céréale et quitter ces 40 mauvaises habitudes qui vous donner des graisse du ventre.

Valley Health avoine Bran Flakes bio
(1 tasse) de 190 calories, 1,5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 190 mg de sodium, 4 g de fibres, 11 g de sucres

Sucre fibre près de trois plus nombreuse à un système qui garantit pratiquement avoir faim juste `ll une heure après avoir terminé votre repas.

Bear Naked Go Bananas ... Go Nuts Granola
(½ tasse) de 280 calories, 14 g de graisse (4 g de matières grasses saturées), de sodium 10 mg, 4 g de fibres, 10 g de sucre

Granola peut être la nourriture pour le petit déjeuner le plus surévalué de tous les temps. Que pensez-vous tient tous les bouquets de bananes y ensemble? Le sucre et l`huile. Et 4 grammes de fibres juste assez pour sauver ce n `bol.

Quaker réel Medleys d`Apple Noyer Gruau
(1 contenant) 290 calories, 8 g de matières grasses (1 g saturé), 270 mg de sodium, 5 g de fibres, 22 g de sucres

Un plein de 30 pour cent de ces calories proviennent du sucre. Au lieu de faire ce votre go-to, pour atteindre certains de ces 42 Les meilleurs aliments pour la perte Petit déjeuner de poids.

Video: 892 Save Earth with Hope, Multi-subtitles

Kellogg`s Cracklin` son d`avoine
(1 tasse) de 267 calories, 9 g de matières grasses (4 g saturé), 180 mg de sodium, 8 g de fibres, 19 g de sucres

Près de 20 g de sucre seul faire cette céréale moins saine, mais son d`avoine Cracklin` est également livré avec une surabondance massive de l`huile de palme qui charge cette boîte avec de la graisse.

Video: [Fil d’Actu #47] Clinton vs Trump, Nucléaire, Obésité

Quaker Natural granola Avoine, miel Amandes
(1 tasse) de 400 calories, 12 g de matières grasses (1 g saturé), 50 mg de sodium, 10 g de fibres, 20 g de sucres

Les rumeurs de healthfulness granola`s ont été considérablement surestimée. D `être sage de le garder loin de votre bol de petit-déjeuner.

Quaker cannelle Avoine carrés à la cannelle
(1 tasse) de 210 calories, 2,5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 190 mg de sodium, 5 g de fibres, 9 g de sucres

Cette céréale « saine » est surchargée avec le sucre et les glucides raffinés bon marché comme maltodextrine.

PAINS DÉJEUNER DES BISCUITS

Thomas` Plaine Mini Bagels
(1 bagel, 43 g) 120 calories, 1 g de corps gras (0 g saturés), 210 mg de sodium, 24 g de glucides, <1 g de fibres

Une fois que votre palais est habitué à grains entiers, fades, des morceaux nutritionless de glucides raffinés comme celui-ci aura un goût ennuyeux.

Pepperidge Farm Bagels cannelle Raisin
(1 bagel, 99 g) 270 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 290 mg de sodium, 57 g de glucides, 3 g de fibres

Avec autant de calories et donc peu de fibres, ce bagel appartient à un menu de dessert, pas une table de petit-déjeuner. Notre suggestion? Tenir à l`écart. Et pour plus de conseils de perte de poids assurez-vous de vérifier Les 25 meilleurs conseils nutrition jamais!

Food for Life sans gluten multi-pain des semences de riz
(1 tranche, 50 g) 120 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 170 mg de sodium, 26 g d`hydrates de carbone, des fibres de 1g

Qu`est-ce que ce riz et des coupes de concoction tapioca en gluten, il ne fait pas dans grains entiers, atterrir un endroit sur notre « Not That! » liste.

Nut Arnold Santé
(1 tranche, 43 g) 120 calories 2 g de matière grasse (0 g saturés), 150 mg de sodium, 21 g de glucides 2 g de fibres, 5 g de protéines

Les deuxième, troisième et quatrième composants sont enrichis de farine, d`eau et de sucre, ce qui conduit à beaucoup de calories et seulement une petite quantité de fibres de remplissage de ventre.

Arnold Pays Bran Avoine
(1 tranche, 43 g) 110 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g saturé), 150 mg de sodium, 20 g de glucides 1 g de fibres 4 g de protéines

Le son d`avoine est quatrième sur la liste des ingrédients après la farine raffinée, l`eau et le sucre.

YAOURTS SMOOTHIES

Fraises Yoplait sans lactose
(1 contenant, 6 oz) 170 calories, 1,5 g de matières grasses, (1 g saturé), les sucres 26 g, 5 g de protéines

Bien sûr, il s `sans lactose, mais il s` aussi sucré, désordre faible teneur en protéines. Pour plus de protéines dans votre repas du matin, concocter un de ces 10 protéinée Recettes pour perdre du poids.

Yoplait! Fouets Mousse au chocolat style
(1 contenant, 4 onces) 160 calories, 4 g de matières grasses (2,5 g saturé), 0 g de fibres, les sucres 22 g, 5 g de protéines

D `être mieux manger une petite boule de crème glacée Breyers que d`engloutir votre cuillère dans ce tromper la nourriture « santé ».

Wallaby lait entier biologique yogourt grec Gousse de vanille
(1 tasse) de 250 calories, 8 g de graisse (5 g saturé) 0 g de fibres, les sucres 27 g, 15 g de protéines

laitière biologique mérite d`être célébrée, mais n `plier vos normes nutritionnelles pour l`obtenir. Quand un yaourt sert plus de sucre que les protéines s `un signe certain qu`il devrait être mis sur l`étagère. Un bon nombre de ces 9 Les meilleurs Yaourts pour perdre du poids adapter à la loi.

Dannon fruits sur le fond de cerise
(1 contenant, 6 oz) de 150 calories, 1,5 g de matières grasses (1 g saturé), 0 g de fibres, 24 g de sucres, 6 g de protéines

Dans ce cas, « Fruit sur le fond », quelques cerises confuses avec le sucre.

Jus de protéines nu Smoothie banane chocolat
(15.2 fl. Oz bouteille) 475 calories, 2,85 g de matières grasses, 0,95 g de graisse saturée, 78 g de glucides, 1,9 g de fibres, 64,6 g de sucre, 30,4 g de protéines

Avec une somme exorbitante de 30 grammes de protéines, c`est l`un des plus smoothies riches en protéines sur le marché - trop mauvais s `aussi l`un des plus calorique. Et puisque la majorité de la bouteille est remplie de jus de raisin au lieu de fruits entiers, peu de fibres pour s `compenser l`énorme hausse de sucre. Ce presque mourir de faim garanties bientôt recueilli vous après avoir terminé votre petit-déjeuner, malgré toutes les calories.

Fage Total 0% au miel
(1 contenant, 5,3 oz) 170 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de fibres, 29 g de sucres, 13 g de protéines

Le miel peut être mieux pour vous que le sucre, mais il s `pas si bon que vous devriez manger par le cupful.

Yoplait Peaches original « n Fouets crème!
(1 contenant, 6 oz) 140 calories, 2,5 g de matières grasses (2 g saturé), 0 g de fibres, 21 g de sucres, 5 g de protéines

Yoplait commet le péché cardinal de yogourts aux fruits par confisage ces pêches avec autant de sucre que d `retrouver dans deux pack de Reese`s d`arachide Butter Cups. Les seuls yogourts la peine de manger sont ceux qui sont ou qui peuvent unflavored prétendre avoir plus de fruits que le sucre.

Dannon DanActive Fraise + Blueberry
(3.1 fl. Oz bouteille) 70 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 0 g de fibres, 13 g de sucre, 3 g de protéines

Obtenez ceci: pour once Ounce cette boisson « santé » a plus de calories qu`une montagne rosée! Il y a pire: si elle dit « Strawberry + Blueberry » sur l`étiquette, cette bouteille doesn`t contient tous les fruits réels. En fait, le seul type de produit à l`intérieur de cette bouteille sont les carottes noires, qui sont utilisés uniquement pour la coloration. Si les ingrédients de toute boisson que vous prenez son plus comme une expérience scientifique qu`un repas, il s `un signe clair, vous devez le laisser sur le plateau.

LES FROMAGES BREAKFAST VIANDES

Sargento Off the Block 4 fromage mexicain
(¼ tasse, 28 g) 110 calories, 9 g de matières grasses (4,5 g saturé), 170 mg de sodium, 6 g de protéines

Le nombre de calories de graisse peut varier considérablement dans les mélanges de fromage en apparence similaires. Il y a de meilleures options pour votre perte de poids Omelette sur les tablettes des supermarchés.

Video: 【熱播】老公們的私房錢Husbands` Secret Stash EP41 男人必看女人更得看 範明/左小青-都市/家庭

Oscar Mayer Bacon ** Turquie (2 tranches, 30 g) 70 calories, 6 g de matières grasses (2 g saturé), 280 mg de sodium, de 4 g de protéine *

Plus de sodium que le bacon régulier de porc, et aussi plus que tripler le nombre d`ingrédients.

BARS

Chemin de la nature organique Choconut
(1 bar, 35 g) 140 calories, 4,5 g de matières grasses (1,5 g saturé), 24 g de glucides, 2 g de fibres, 11 g de sucres, 2 g de protéines

Sucre, dans ses diverses formes, apparaît cinq fois dans cette déclaration des ingrédients. D `être mieux ramasser un de ces 8 meilleurs bars de nutrition pour perdre du poids.

Quaker Oatmeal to Go pommes à la cannelle
(1 bar, 60 g) 220 calories, 4 g de matières grasses (1 g saturé), 200 mg de sodium, 44 g de glucides, 5 g de fibres, 22 g de sucres, 4 g de protéines

Il s `beaucoup plus de sucre, la cassonade et le sirop de maïs à haute teneur en fructose que les pommes.

PowerBar Performance Energy Vanilla Crisp
(1 bar, 57 g) 240 calories, 3,5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 45 g de glucides, 1 g de fibres, 26 g de sucres, 8 g de protéines

font quatre types de sucre cette "performance" bar doux qu`un Kit Kat. Manger c`est l`un des pires moyens pour lancer votre matin.

Odwalla Bar Banana Nut
(1 bar, 56 g) 220 calories, 5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 39 g de glucides, 5 g de fibres, 17 g de sucres, 4 g de protéines

Don `duper par « sirop de riz brun, » le premier ingrédient dans ce bar. It `s un euphémisme pour désigner le sucre. Permutation cela pour un bar avec plus de protéines et moins de sucre est un moyen facile de perdre du poids. Et si en solutions faciles `re (qui n`est?), Assurez-vous de vérifier ces 33 Lazy façons de Aplatir votre ventre.

Nature Valley Avoine croquante `n miel
(2 bars, 42 g) 190 calories, 7 g de matières grasses (1 g saturé), 29 g de glucides, 2 g de fibres, 11 g de sucres, 3 g de protéines

Ce bar a deux fois plus de sucre comme il le fait combiné fibres et de protéines. Cela en fait un excellent exemple du genre d`addition de repas du matin que vous voulez éviter.

CONDIMENTS DÉJEUNER

Herdez Salsa Casera doux
(2 c, 31 g) 10 calories, 0 g de lipides, 270 mg de sodium

Bien sûr, il élève le goût de votre A.M. œufs, mais être sur la montre pour le sodium élevé dans la salsa. Selon ce que vous avez sur la consommation de sodium de votre assiette, vous pouvez approcher facilement une demi-journée avant midi.

Heinz Ketchup
(1 c, 17 g) 20 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 160 mg, 4 g de sucres

Passez à notre go-to Annie`s Naturals Ketchup bio et vous gagnez les avantages de tomates biologiques et gomment sirop de maïs riche en fructose en Heinz`s.

CONGELÉS BREAKFAST ENTRÉES

Video: CHASING TOMORROW - Episode 03 - URBAN FARMING (DK) - FR/ENG subtitles

Pillsbury Toaster Strudel d`Apple
(1 pâtisserie, 54 g) 180 calories, 7 g de matières grasses (3 g saturé), 180 mg de sodium, 26 g de glucides, 1 g de fibres, 2 g de protéines

Cela a la moitié de la protéines et de fibres de notre « Eat This! » Grille-pain Pops choisir Amy, ce qui en fait un certain « Not That! »

Kellogg`s Eggo Nutri-Grain de blé entier Gaufres
(2 gaufres, 70 g) 170 calories, 6 g de matières grasses (1,5 g saturé), 380 mg de sodium, 27 g de glucides, 3 g de fibres, 4 g de protéines

Il y a de meilleures gaufres riches en fibres à avoir. Consultez notre go-to choisir ici.

Kellogg`s Special K Flatbread Petit déjeuner Sandwich saucisse oeuf Fromage
(1 sandwich, 116 g) 240 calories, 11 g de matières grasses (4 g saturé), 820 mg de sodium, 20 g de glucides, 3 g de fibres, 14 g de protéines

La liste des ingrédients est un roman. D `être mieux faire une version maison.

Kellogg`s Eggo Waffles Blueberry
(2 gaufres, 70 g) 180 calories, 6 g de matières grasses (1,5 g saturé), 370 mg de sodium, 29 g de glucides, <1 g de fibres, 4 g de protéines

Bleuets sont le 11 ingrédient sur la liste. Essayez Kashi Gaufres aux bleuets à la place. Pour un coup de nutriment ajouté, avec les haut réel baies, l`un de ces 6 Les meilleurs fruits pour la perte de graisse!

Hot Pockets saucisse, oeuf Fromage
(1 pièce, 127 g) 320 calories, 17 g de matières grasses (8 g saturé), 410 mg de sodium, 35 g de glucides, 0 g de fibres, 10 g de protéines

Plus de 140 de ces calories sont les glucides simples, qui n`est pas comment vous voulez commencer votre journée

Perdez jusqu`à 16 livres en 14 jours!

POUR 150+ recettes qui Aplatir votre ventre solidarisé avec les aliments que vous aimez-acheter le livre flambant neuf de régime Abs créateur David Zinczenko: Zéro livre de recettes du ventre!