30 Raisons d`aller fou de fromage grillé

fromage grillé est le sandwich base d`Amérique, ancrée dans l`esprit everyone`s depuis l`enfance. Et afin de reconnaître cette création céleste, Avril a été nommé le mois national de fromage grillé. Don`t pense exactement sur le fromage grillé comme le feu quand `re essayant de vitesse pour corps bikini saison? Eh bien, il y a beaucoup de façons dont vous pouvez avoir votre fromage et le manger aussi!

fromage grillé premier est autour dans les années 1920 comme une tranche ouverte face de pain recouvert de fromage américain fondu. L`accessibilité du pain pré-tranché et le fromage fondu a été séduisante, lorsque les temps étaient durs pendant la Grande Dépression parce que c`était incroyablement abordable plat (et absolument délicieux)! La deuxième tranche de pain N`a pas venir au sujet jusqu`à ce que les années 1960 et quand le plat transformé en ce que nous savons maintenant que notre bien-aimé fromage grillé. il s `maintenant un aliment de base sur les menus de chevreaux, nous faisons quand nous sommes dans une course ou à la recherche de confort, et nous sommes devenus les grands fans de ce qu`il ya même des camions alimentaires et les restaurants dédiés à la fabrication des fromages grillés uniquement gastronomiques.

Ainsi, en l`honneur de la fête, nous`ai raflés un tas de raisons impressionnants que vous devriez faire plaisir dans ce Sammie classique, des conseils sur la prise de la route en bonne santé, et quelques recettes à essayer quand `re gréés pour obtenir des fromage grillé dans votre ventre. (Et si vous pensez que vous devriez avoir une soupe de tomate avec qui,`est COOL- éviter que ceux-ci 20 Pire ingrédients à mettre dans votre soupe, d`accord?)

Pourquoi manger au fromage fondant?

Nous savons que vous n `avez besoin de la motivation, donc considérez cette liste de grandes excuses si vous avez besoin qu`au lieu!

1

CE N`EST PAS CHER

Le prix moyen en Amérique pour acheter du pain de blé entier est d`environ 2,00 $ et pour le fromage cheddar `s environ $ 5,50 et par livre c`est en! Ce sandwich de deux ingrédient est un go-to quand évident `re sur un budget ou à la recherche d`un repas pas cher qui est indulgent. Bien que le fromage et le pain sont les deux seuls composants nécessaires pour le fromage grillé, regarder comme une toile vierge prête à être peinte avec des tonnes d`autres ingrédients nutritionnels. Et si vous le faites à droite, vous pouvez rester sur le budget et sur votre régime!

2

FACILE À FAIRE

Il s `pas grand chose à IT- obtenir votre fromage, obtenir votre pain, et de le jeter sur une casserole ou encore mieux friteuse, utilisez un fabricant de Panini. It `a faire sans tracas et pas beaucoup Nettoyons nécessaire. Vous pouvez le faire quand vous `re dans une course ou si vous recherchez des un aliment de confort douillet pour se détendre avec. It `s un sandwich simple qui emballe dans des protéines, des glucides et des graisses sur une plaque. Pour des outils plus intelligents dans et hors de la cuisine, consultez 20 poids Outils de perte de moins de 20 $.

3

You`ll AVOIR PLUS SEXE

Une étude a été réalisée qui a montré que 32 pour cent des amateurs de fromage grillé ont plus de sexe pour être précis, au moins six fois par mois. Donc, aussi inhabituel que cette connexion est peut-être, d`avoir un amour de fromage grillé pourrait rendre votre désir sexuel monter!

4

LES OPTIONS SONT UNLIMITED

Gardez-le classique et faites votre fromage grillé en utilisant seulement du fromage et du pain. Ou être un innovateur et charger ce sandwich avec vos légumes préférés, sauces épicées, ou même des fruits (lorsque vous recherchez des quelque chose sur le côté plus doux)! Ces jours-ci, il y a même des restaurants entiers dédiés à un menu à base uniquement sur divers fromages grillés. Lorsque deux tranches `re parler de pain et de fromage fondu, à peu près rien s` que gagné `bon goût entre les deux. Nous vous suggérons d`utiliser des ingrédients comme l`avocat, la tomate ou les épinards pour augmenter la valeur nutritive et le goût! Est-ce que vous venez de baver un peu à l`idée de certains avocats? Alors ne manquez pas ces 18 façons savoureux pour satisfaire votre avocat Cravings!

5

Vous pouvez le commander PRESQUE PARTOUT

Malgré ce que beaucoup peuvent penser est impossible, vous pouvez commander un fromage grillé dans les restaurants fast-food qui don `t ont même fromage grillé dans le menu. Souvent sur leurs « menus secrets, » à peu près tout burger joint peut jeter ensemble cette Sammie en faisant un cheeseburger, moins le hamburger. In-N-Out`s fromage grillé se compose de deux tranches de fromage américain fondu grillé entre leur chignon et chargés de leurs fixins comme la tomate, la laitue et l`oignon.

CONSEILS POUR LA SANTÉ IT MAINTENIR

Let`s être réel: le fromage grillé est pas exactement connu pour être un plat de superaliments. Mais il s `une énorme différence entre vraiment mauvais pour-vous-sammies et non-que-bad-à-toutes les options!

6

UTILISER UN GRAIN ENTIER PAIN

Blanc est sorti et les grains sont en! Il devrait y avoir plus de ce pain blanc trop transformés rendant votre fromage grillé quand il y a tant de mieux pour vous-options là-bas. Optez pour quelque chose garnie de fibres plutôt que le sucre et les glucides. Ezekiel pain est une excellente option, car il contient des grains germés et absolument pas de sucre!

7

CHOISIR LE DROIT DE FROMAGE

Video: 30 Things to do in Cape Town, South Africa Travel Guide

Le fromage peut être une grande source de calcium, protéine, et vitamines. Mais quand vous vivez dans un monde où même Cheetos arrive à être étiqueté « naturel,` il peut se confondre trouver un fromage allant c`est en fournir ces avantages. Passer les fromages artificiels comme le fromage américain (ce qui est techniquement même pas un fromage!) Et aller pour des marques comme Sargento. Ils ont une longue liste de vrais fromages naturels (tous avec des listes courtes d`ingrédients) dans une variété de différentes saveurs de mozzarella à l`ail et la prise d`herbe! tranches ultra-minces sont également l`une de leurs offres, vous pouvez réduire les calories d`une seule tranche de fromage.

8

ET DON`T aller trop loin

Chargement sur trop de fromage est non seulement une perte de poids non-non, il diminue la qualité de votre fromage grillé! Quand il s `trop de fromage entre le pain, il s` presque impossible pour vous d`obtenir une fonte complète sans trop cuire le pain. Un truc cool pour faire le fromage grillé sentir heartier sans avoir à entasser sur l`excès de fromage est de purée de haricots ou de l`avocat et l`ajouter au sandwich. Vous obtiendrez plus des bons gras et orienter clairement de l`inflammation excessive.

9

EMBRACE LES LÉGUMES

Légumes dans votre fromage grillé peut sembler comme la sauce chaude sur votre crème glacée, ruiner complètement la grandeur du sandwich, mais il s `un excellent moyen d`obtenir dans certaines vitamines et minéraux tout en améliorant sérieusement le profil de saveur. De brocoli à patates douces, il y a une tonne de légumes qui peuvent être chargés sur votre prochain fromage grillé.

dix

LA CHARGE LIGHTEN BEURRE

Le beurre est un élément typique du fromage grillé classique pour obtenir cette texture extérieure croustillante et la profondeur de la saveur, mais il est également emballé avec de la graisse saturées et en calories. Allez pour les types et don`t organiques nourris à l`herbe mousser sur la même manière que vous le feriez pour votre climatiseur dans la douche. Vous pouvez toujours atteindre ce même crunch avec juste une cuillère à café de beurre. Cela permettra de réduire votre charge de calories et vous aider à obtenir les objectifs du corps d`été en un rien de temps. Pour les swaps plus intelligents et des conseils, voir ces 25 façons de réduire 250 calories.

11

GO Halfsies

Video: Mes Choix - Tout sur Moi

Si vous allez la moitié de la soupe ou une salade et un sandwich à moitié, le contrôle de votre portion de glucides peut être un grand soutien à perdre du poids. Au lieu de se livrer à l`ensemble sandwich, en une seule séance, la paire avec une soupe de tomate ou un jardin mix- Vous vous sentirez toujours aussi complet sans ballonnement ajouté.

12

HUILE DE COCO EST VOTRE AMI

Au lieu de beurre, vous pouvez utiliser l`huile de noix de coco, qui est une graisse saine qui partage beaucoup des mêmes qualités que le beurre, mais a en fait des tonnes d`avantages nutritionnels-de freiner l`appétit pour aider votre mémoire. L`huile de coco (par opposition au beurre) bon cholestérol et élève réduit votre risque de maladie cardiaque. Vous voulez savoir l`huile de noix de coco? Trouver Pourquoi tout le monde est obsédé par l`huile de noix de coco!

13

ET EST SI L`HUILE D`OLIVE

L`huile d`olive est un autre allié sur la liste des graisses à utiliser lors de la cuisson. Et comme la pierre angulaire du Diète méditerranéenne, cuisson à l`huile d`olive peut aider à stimuler les niveaux de l`adiponectine, qui est une hormone qui décompose la graisse. La graisse mono-insaturés est un ingrédient sain pour le cœur à utiliser au lieu de graisses saturées. Tenez-vous aux huiles d`olive extra vierge de récolter les bénéfices max!

14

UTILISER UN MAKER PANINI INSTEAD

Video: Light ou pas light? [EXPERIENCE CULINAIRE] #32

Comme nous l`avons mentionné plus tôt, c`est un excellent outil pour votre aventure culinaire au fromage grillé. Vous pouvez même sauter le beurre et les huiles complètement! Mais comment vais-je obtenir le pain croustillant j`aime tellement ?! Don`t paniquer! panini sont un moyen génial pour obtenir un crunch croustillant sur un sandwich sans utiliser de cette graisse supplémentaire.

15

LA TRANCHE OUBLIEZ DEUXIÈME

Une autre astuce facile de garder les choses mince est de faire un sandwich ouvert face et sauter la tranche de pain sur le dessus. Vous pouvez réduire votre consommation de glucides et encore obtenir toutes les saveurs que vous recherchez dans un fromage grillé. Top avec tomate ou une salsa maison et un œuf poché pour vraiment dans un coup de pied supplémentaire.

16

PASSER LES EXTRA GLUCIDES

Un fromage grillé sans pain? Sont des porcs aussi voler? Eh bien, les premières vraies. Vous pouvez effectivement faire le classique de fromage grillé sans pain. That`s où notre bon chou-fleur copain vient. Consultez cette recette pour obtenir le traitement gluant sans culpabilité.

17

GET DANS CERTAINS VERTS

Ajouter les épinards, la roquette ou le chou frisé pour égayer ce classique de couleur mono. Si vous `re pas régulièrement un fan de légumes verts, rassurez-vous qu`il n`y a vraiment pas de meilleure façon de les obtenir dans un sandwich qu`avec qui a tant d`autres saveurs. Vous pouvez obtenir des tonnes de vitamines et de nutriments sans avoir à diminuer toute la saveur.

18

FAIRE UN COMBO

En combinant le fromage avec d`autres ingrédients crémeux comme le yaourt grec ou mayo d`huile d`olive avant de fondre sur le pain au lieu de charger juste sur le fromage. Il peut vraiment aider à construire une consistance satisfaisante sans tout le fromage supplémentaire et de la graisse. Si vous `re pas convaincu, allez essayer Le confort ultime Combo alimentaire recette et voir comment évolue rapidement votre esprit.

19

PIMENTER

Utilisez des épices pour rendre la saveur encore plus impressionnante qu`elle ne l`est déjà. épices simples comme le poivre de Cayenne, le poivre noir et les graines de moutarde (qui sont tous sur la liste des 5 meilleures épices pour brûler la graisse) Sont un excellent moyen d`ampli facilement le goût tout en marquant quelques avantages nutritionnels.

20

AJOUTER PLUS DE PROTÉINES

Dinde, poulet grillé, oeuf, ou tempeh sont quelques-unes des grandes protéines que vous pouvez ajouter au centre de votre fromage grillé pour lui donner une plus grande valeur nutritionnelle et assurez-vous vraiment plaît votre appétit. De plus, les protéines peuvent vous aider à perdre du poids et vous garde rassasié plus longtemps en raison de ses propriétés du métabolisme-stimulant. Faites-nous confiance sur this- protéines va jouer un rôle majeur dans l`excrétion les livres avant l`été, donc il s `pas une mauvaise idée d`obtenir des protéines supplémentaires ne importe où vous le pouvez!

RECETTES

Prêt à fouetter jamais le plus délicieux fromage grillé? Nous avons pensé ainsi! Essayez-les-tout moment de l`année, que ce soit le mois de fromage grillé national ou non!

21

LOADED VÉGÉ

Serves: 1
Nutrition: 538 calories, 31,2 g de graisse (13,3 g saturé), 825 mg de sodium, de 49,8 g de glucides, 16,3 g de fibres, 8,6 g de sucre, 26,2 g de protéines

Légumes, légumes, et plus de légumes composent ce fromage grillé! Les saveurs de ces ingrédients sont réunis pour faire si bien vos papilles et le ventre heureux. Il s `un mélange de jutosité des tomates, onctuosité de l`avocat, et crunch du pain grillé qui se combinent pour une bouchée que vous n`oublierez pas. La meilleure partie, il est si simple d`évoquer!

Obtenez la recette Rêver Foodie.

22

GRILLES ROLL-FROMAGE UPS

Serves: 3
Nutrition: 530 calories, 27,3 g de matières grasses (10,3 g saturé), 930 mg de sodium, de 45 g de glucides, 6 g de fibres, 6 g de sucre, 36 g de protéines (calculée en utilisant la mozzarella et huile d`olive)

Fromage grillé. Retroussé. Ca ne me dérange pas si nous faisons! Ce sont une façon amusante et facile de se remplir sans se soucier de vous remplir. Paire deux avec un pendage de votre choix, que ce soit la soupe aux tomates, une trempette au yogourt grec savoureux ou houmous.

Obtenez la recette Coupon Clipping Cook.

23

BLACK BEAN Kale GRILLES FROMAGE

Serves: 1
Nutrition: 542 calories, 30,3 g de matières grasses (16,7 g saturé), 660 mg de sodium, de 40,7 g de glucides, 9,9 g de fibres, 4,7 g de sucre, 27,5 g de protéines

Les haricots noirs sont sur notre liste de 8 aliments que vous devriez manger chaque jour pour une raison! Ils ont la capacité de stimuler votre matière grise pas comme les autres haricots là-bas. Cela appelle également à une moutarde épicée qui est faible cal et stimuler le métabolisme. Il donne au fromage grillé un agréable coup d`épices Hardface la saveur qui est parfait pour un lundi sans viande.

Obtenez la recette Foodologie.

24

PESTO GRILLES FROMAGE

Serves: 3
Nutrition: 613 calories, 41,8 g de matières grasses (12,5 g saturé), 722 mg de sodium, de glucides 38,1 g, 13,2 g de fibres, 4,1 g de sucre, 26,6 g de protéines

Simple, sain, et super savoureux, ce fromage grillé n`a pas négatifs. Vous cherchez peut-être le nombre de calories et de la pensée ils sont en train un peu élevé, mais ils viennent de l`avocat (qui est naturellement riche en calories et en graisses saines qui gardera votre taux de cholestérol, réduire la graisse abdominale et lutter contre la faim).

Obtenez la recette Six Sisters Stuff.

25

ROASTED LÉGUMES

Serves: 2
Nutrition: 394 calories, 24 g de matières grasses (10 g saturé), 1058 mg de sodium, de glucides 27,9 g, 5,4 g de fibres, 5,5 g de sucre, 18,3 g de protéines

Juste les regards de ce fromage grillé farci aux légumes grillés feront de votre eau à la bouche. Ceci est la meilleure façon d`avoir votre sandwich préféré et toujours obtenir dans certains nutriments essentiels. Non seulement sont les légumes bons pour vous et beaucoup de goût, ils font assez copieux sandwich pour vous satisfaire plus longtemps. Passer la mayo et le fromage à la crème si vous voulez réduire la graisse et la propagation sur certains pimenté yaourt grec.

Obtenez la recette Just Us Blog Quatre.

26

CARAMEL APPLE

Video: Si vous aimez le Nutella, ne regardez jamais la vidéo!!!

Serves: 2
Nutrition: 562 calories, 29,6 g de graisse (17,7 g saturé), 661 mg de sodium, de 57,6 g de glucides, 6,4 g de fibres, 32,5 g de sucre, 19,1 g de protéines (calculée à l`aide de sirop d`érable à la place de caramel)

Quelle manière douce de profiter du fromage grillé classique! En ce chef-d`œuvre en tête avec du sirop d`érable au lieu de caramel (qui est généralement fait avec du sucre et la crème) réduira la consommation de matières grasses et non pic donc considérablement votre taux de sucre dans le sang. Il a encore un goût super doux et des propriétés antibactériennes qui aidera à lutter contre les bactéries pathogènes.

Obtenez la recette Comme c`est sucré.

27

TURQUIE APPLE-BEURRE ET ROQUETTE

Serves: 4
Nutrition: 308 calories, 7 g de matières grasses (2,9 g saturé), 998 mg de sodium, de 28 g de glucides, 9 g de sucre, 6 g de fibres, 36 g de protéines

beurre de pomme biologique est un écart qui est tout naturel et tout délicieux. Non seulement peut-il être mis pour les confitures de sucre élevé sur vos PBJ`s, mais il goûte aussi grand comme une touche sucrée à vos gâteries salées. La dinde augmente également la consommation de protéines et les bienfaits pour la santé arugula ups avec des tonnes de vitamines et de minéraux. Avant de barbouiller sur votre beurre d`arachide favori, cependant, savoir où elle se classe sur notre rapport exclusif Les 36 meilleurs beurres d`arachide classés.

Obtenez la recette Nutritionniste dans Kitch.

28

WAFFLEWICH

Serves: 1
Nutrition: 248 calories, 10 g de matières grasses (5,5 g saturé) 486 mg de sodium, de glucides 24,6 g, 4,7 g de fibres, de 3,3 g de sucres, 14,4 g de protéines

Les enfants vont adorer, les adultes vont adorer, tout le monde va l`adorer. Bonus: It `s super facile à faire. It `s une façon amusante de se faufiler dans les légumes pour les jeunes qui les poussent souvent au large. Ce wafflewich est fait de trois ingrédients: épinards, fromage et pain de blé entier. L`utilisation d`un gaufrier est une excellente façon de sauter les huiles et la graisse supplémentaire et encore obtenir cette crise vous recherchez des.

Obtenez la recette Super Healthy Kids.

29

PATATE DOUCE ET FROMAGE KALE GRILLÉ

Serves: 2
Nutrition: 523 calories, 32,2 g de graisse (21 g saturé), 727 mg de sodium, de glucides 38,6 g, 6,4 g de fibres, 8,5 g de sucre, 25,5 g de protéines (calculée avec 4 onces de fromage Havarti et une cuillère à soupe chacune de beurre et l`huile d`olive)

Les niveaux de texture de ce Sammie sont hors du tableau! Avec l`offre de la patate douce, du pain de grains entiers croustillant et fromage Melty vous un repas qui vaut chaque calorie. En ajoutant le chou frisé vous obtenez également un coup de pouce supplémentaire de nutriments! Une seule tasse de chou frisé a 2 grammes de fibres et de 3 g de protéines qui vous tiendra rassasié.

Obtenez la recette Deux pois et leur Pod.

30

ASPERGES, CRISPY JAMBON ET FROMAGE BRIE GRILLÉ

Serves: 4
Nutrition: 348 calories, 25,4 g de matière grasse (11,9 g saturé), 1070 mg de sodium, de glucides 8,8 g, 2,3 g de fibres, 2,5 g de sucre, 22,6 g de protéines (calculée avec 4 onces de jambon)

Ce fromage grillé ouvert face est garnie de jambon cru savoureux et asperges taille-grignotage. It `s une excellente façon de les saveurs et obtenir dans certains ajouté la nutrition. L`asperge est un légume à ressort rempli de fibres et de vitamines qui favorisent la perte de poids. Si vous voulez réduire la consommation de sodium changer le prosciutto pour la dinde! En parlant de printemps, préparez-vous pour l`été en chargeant sur ces 20 aliments de printemps pour aider à perdre votre poids d`hiver.

Obtenez la recette Heather Christo.