20 Swaps alimentaires qui doublent la perte de poids

Vous voulez doubler votre perte de poids? Coupez vos calories en deux.

Les chercheurs de Mange ceci, pas cela! découvert ces swaps plus intelligents qui vous aideront plus rapidement la graisse de souffle. Avec la moitié des calories de leurs homologues, doubler votre perte `ll-poids sans renoncer à vos aliments préférés. Et rev vraiment votre potentiel de brûler les graisses, ne manquez pas notre essentiel 50 façons de perdre 10 livres - Rapide.

1

Instant
flocons d`avoine

Manger ce:

Gruau instantané Quaker originale
Par 1 paquet: 100 calories, 2 g de matière grasse (0 g de gras saturés), de sodium 75 mg, 19 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucres), 4 g de protéines

Pas ça!:

Chemin de pomme biologique Nature cannelle chaud de farine d`avoine
Par 1 paquet: 210 calories, 2,5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 100 mg, 40 g de glucides (4 g de fibres, 14 g de sucre), 5 g de protéines

Avec « pomme » au nom de Nature`s Chemin des flocons d`avoine, il semble que ce serait un choix sain. Mais après flocons d`avoine biologique, l`ingrédient suivant sur le panneau de la nutrition est le jus de canne biologique évaporé, une forme de fantaisie de sucre. Les pommes sont des pommes séchées, qui manquent de la teneur en fibres et en eau des fruits sains et frais. À 11 grammes de sucre d`engraissement ventre par portion, You`re mieux vos calories en réduisant de manger la farine d`avoine ordinaire et Jazzing il vous-même avec des fruits frais et une pincée de cannelle. Pour plus de conseils de perte de poids rapide, consultez notre rapport spécial: 14 façons de perdre votre ventre en 14 jours.

2

Yaourt

Manger ce:

Chobani simplement 100 yogourt grec, la vanille
Par 5,3 onces contenant 100 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), de sodium 55 mg, 13 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre), 12 g de protéines

Pas ça!:

Dieux grecs yaourt grec, miel à la vanille
Par 6 oz récipient: 210 calories, 10 g de matières grasses (7 g de gras saturé), 105 mg de sodium, 25 g de glucides (0 g de fibres, 25 g de sucre), 6 g de protéines

En ce qui concerne la cueillette du yaourt, vous devriez toujours regarder la teneur en sucre et en protéines: Vous voulez avoir trop de l`ancien, et le plus possible de celui-ci. Bien que s `naturelle sucre sous forme de lactose dans le yogourt, de nombreuses marques (en particulier des marques aromatisées) ajouter encore plus aux ingrédients. Dans le cas des dieux grecs le yogourt, le miel saveur vanille a un énorme 25 grammes de sucre et à seulement 6 grammes de protéines. Les ingrédients énumérés également trois différents types de sucre: sucre de canne, sucre de canne brun et miel.

Chobani simplement 100 grec yogourt à la vanille, d`autre part, a seulement 6 grammes de sucre et un remplissage de 12 grammes de protéines dans un récipient de 5,3 onces. Cette marque parvient à maintenir le faible taux de sucre, même si ils utilisent la pectine, caroube, la gomme de guar et des édulcorants non nutritifs comme des fruits moine et l`extrait de feuille de stevia. En ce qui concerne les calories, le sucre, les fibres et les graisses, cependant, il s `de loin la meilleure option.

3

Embouteillée
Thé glacé

Buvez ce:

Pure Leaf Tea Unsweetened infusé
18,5 bouteille fl oz: 0 calories, sodium 0 mg, 0 glucides (0 g de sucre)

Pas ça!:

Pure Leaf Tea extra doux
Par 18,5 Fl oz: 250 calories, sodium 0 mg, glucides 65 g (65 g de sucre)

Le thé est plein à craquer d`antioxydants et peut vous aider perdre du poids. thé non sucré, qui est. Une fois que vous entrez dans le thé sucré, regardant certains vous `re des niveaux dangereux de sucre. Leaf`s pur thé supplémentaire doux fait bon sur leur nom, en mettant en une somme exorbitante 65 (!!!) grammes de sucre dans sa bouteille de 18,5 onces. That`s plus que vous avez besoin dans votre entière jour- la FDA ne recommande pas plus de 50 grammes de sucre par jour. Même si `re pas un fan de thé non sucré, vous pouvez ajouter un paquet ou deux de sucre dans votre thé et encore vous économiser 60 grammes de sucre (1 sucre paquet = 1 gramme).

4

Céréale

Manger ce:

Cheerios
Par 1 tasse: 100 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), sodium 140 mg, 20 g de glucides (3 g de fibres, 1 g de sucre), 3 g de protéines

Pas ça!:

Raisin Bran noix
Par 1 tasse: 240 calories, 4 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), sodium 280 mg, 53 g de glucides (8 g de fibres, 19 g de sucre), 5 g de protéines

Bien que nous n `généralement recommander des céréales pour le petit déjeuner (quelque chose avec un peu plus de protéines serait préférable de compléter votre repas du matin), des céréales peut encore être une option saine perte de poids dans un pincement. Mais même les céréales à consonance saines peuvent venir emballés avec du sucre. Le deuxième ingrédient sur Raisin sec Nut panneau de nutrition Bran`s est le sucre, après blé entier. La céréale comprend également un certain nombre de sucres ajoutés sous la forme de sirop de maïs, sirop de sucre brun et mélasse, et utilise des huiles végétales inutiles (et d`engraissement!), Qui pourrait être pire que le sucre, sous la forme d`huile de palmiste et l`huile de canola. Aïe! Bien que Cheerios est additionné de sucre, il ne représente que 1 gramme par portion de 1 tasse. Top avec des fruits frais pour la fibre supplémentaire, et un peu de lait pour ajouter des protéines.

5

guacamole

Manger ce:

Guacamole classique en tout
Par 2 c: 50 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), le sodium 75 mg, 2 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Guacamole Dean aromatisée Dip
Par 2 c: 90 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 170 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

Guacamole est une trempette santé et la garniture (avec modération). Fabriqué avec les avocats de cœur en bonne santé, les graisses mono-insaturées contiennent de l`acide oléique, qui vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps. Guacamole le fait en tout droit en ne retenant que la plupart des avocats, suivis de purée de piment (vinaigre blanc et piments jalapeno), oignon déshydraté, le sel et l`ail. Dip Deans Guacamole aromatisée, d`autre part, a un véritable avocat nary en sight- la trempette est faite principalement du lait écrémé, huile, l`eau, les jaunes d`œufs, la gélatine et des gommes et des gels. It `s aussi colorés avec des colorants alimentaires rouge, bleu et jaune. Optez pour celui avec les avocats de taille-grignotage au lieu!

6

Pâtes
sauce

Manger ce:

Cucina Antica tomates et basilic
Par 1/2 tasse: 35 calories, 1,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), sodium 240 mg, 6 g de glucides (2 g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Ragu Chunky tomate, ail et oignon
Par 1/2 tasse: 90 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 460 mg, 16 g de glucides (2 g de fibres, 12 g de sucre), 2 g de protéines

sauce de pâtes est l`un de ces endroits où le sucre est tapi sneakily. Dans le cas de Ragu Chunky tomate, l`ail et l`oignon, That`s certainement le 12 à Case- grammes de sucre par demi-tasse,`est plus de sucre qu`un bol de céréales Froot Loops! Il contient également de l`huile de soja et d`engraissement chargés de pesticides, ce qui en fait sans aucun doute un pas qui. Optez pour quelque chose plus propre, comme Cucina Antica tomate et au basilic. It `fait avec seulement 1 gramme de sucre, et seulement 35 calories par portion. De plus, tous les ingrédients sont simples: les tomates, les oignons, l`huile extra vierge sain pour le cœur, le sel, le basilic et le poivre. It `s presque aussi bon que maison.

7

Amande
Lait

Manger ce:

Blue Diamond Almond Breeze originale Unsweetened
Par 8 fl oz: 30 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 150 mg, 1 g de glucides (1 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Breeze Blue Diamond Almond originale Sucré
Par 8 fl oz: 60 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 190 mg, 8 g de glucides (1 g de fibres, 7 g de sucre), 1 g de protéines

Tout ce que répertorié comme « sucré » est généralement une perte de poids saboteur. Cela est particulièrement vrai pour le lait d`amande. Bleu DIAMOND sucre de canne listes version sucrée originale comme deuxième ingrédient, et les paquets dans 7 grammes de sucre par tasse. Pour la moitié des calories de l`original, vous pouvez opter pour la variété originale non sucré, ce qui est vraiment sans sucre, sans sucre ajouté.

8

un barbecue
sauce

Manger ce:

Original Stubb Bar-B-Q Sauce
Par 2 c: 25 calories, 0 g de lipides, 240 mg de sodium, de glucides 6 g (1 g de fibres, 4 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!:

Sauce Barbecue Original Sweet Baby Ray
Par 2 c: 70 calories, 0 g de lipides, 290 mg de sodium, 18 g de glucides (0 g de fibres, 16 g de sucre), 0 g de protéines

Rien ne fait des hamburgers, des mômes, et tiré goût de porc aussi bien qu`une bouteille douce de la sauce barbecue. Mais certaines marques sont plus douces que d`autres et libéral avec les sucres ajoutés. affirme Sweet Baby Ray`s s `la sauce que « tout a commencé », mais les ingrédients commencent avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose. D`autres sucres ajoutés comprennent le sirop de maïs et le sucre ordinaire. Pas étonnant qu`il horloges à 16 grammes par portion simple 2 cuillère à soupe! Procurez-vous quelque chose de plus maigre et plus propre, comme Stubb`s, qui est fait avec de la pâte de tomate, le vinaigre, les épices, et édulcoré avec du sucre brun, la mélasse et du sucre de canne. À seulement 25 calories par portion, il s `une option sans culpabilité (assurez-vous que vous tenez à la taille des portions afin de ne pas aller trop loin sur le sucre).

9

Noix de coco
Eau

Buvez ce:

Trader Joe`s organique Roi L`eau de coco
Par 11,16 récipient fl oz: 45 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 95 mg, 11 g de glucides (0 g de fibres, 8 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Vita Coco pure eau de coco
Par 16,9 récipient fl oz: 90 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 25 mg, 22 g de glucides (0 g de fibres, 22 g de sucre), 0 g de protéines

L`eau de coco est devenu un aliment de base de la santé et de boissons après l`entraînement de choix, grâce à sa teneur en potassium électrolyte hydratantes. Mais les marques populaires sont souvent emballés avec du sucre, comme Vita Cocoa`s pur L`eau de coco qui jette aussi dans certains sucres ajoutés. Trader Joe`s conserve ses ingrédients de noix de coco bio Roi eau à tout simplement l`eau de noix de coco.

dix

En conserve
Thon

Manger ce:

Starkist Thon pâle dans l`eau
Par 2 oz, égoutté: 60 calories, 0,5 g de graisse (0 g de matières grasses saturées), 150 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 15 g de protéines

Pas ça!:

Starkist thon pâle solide dans l`huile d`olive extra vierge
Par 2 oz, égoutté: 120 calories, 7 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 14 g de protéines

Le thon en conserve est l`un de nos 6 Meilleur poisson pour perdre du poids, et peut facilement être surmontée d`une salade ou des toasts de grains entiers pour une protéine-emballés repas sain. Mais pas tous les conserves de thon est créé si éga- vous avez envie de réduire la graisse et de calories, optez pour le poisson emballé dans de l`eau au lieu de EVOO. Bien que EVOO est une autre grande source de graisses saines, il devrait être apprécié avec modération. De plus, le thon emballé dans l`eau a un peu plus de protéines de renforcement musculaire, aussi.

11

Bar nutrition

Manger ce:

Julian Bakery Pegan Protein Bar Vanilla Twist Cannelle
Par barre: 150 calories, 6 g de matières grasses (1 g de gras saturés), de sodium 70 mg, 26 g de glucides (23 g de fibres, de 1 g de sucre), 20 g de protéines

Pas ça!:

Exo Bar Cocoa Nut
Par barre: 300 calories, 20 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), 45 mg de sodium, 23 g de glucides (7 g de fibres, 13 g de sucre), 10 g de protéines

Saisissant un bar de nutrition pressé semble être une façon saine de freiner les envies et régler un estomac vide, mais certaines marques pourrait effectivement être en train de saboter vos efforts de perte de poids. Certains bars ont assez de calories pour constituer un repas et autant de sucre comme une barre de bonbons. Exo Bar Cocoa Nut utilise de la farine de cricket - oui, comme le bug - pour sa teneur en protéines, mais seulement vient jusqu`à à 10 grammes chaque barre pour 13 grammes de sucre et à seulement 7 grammes de fibres. Couper les calories dans la moitié avec Julian Bakery Pegan`s Protein Bar à la vanille cannelle Twist, qui horloges à un 20 grammes impressionnants de protéine à partir de protéines de graines de citrouille organique, et 23 grammes de fibre de tapioca remplissage organique. À seulement 150 calories, il s `une collation sucrée vous sentez gagné le` t coupable.

12

Chaud
sauce

Manger ce:

Melinda`s Hot Sauce
Par 1 c: 0 calories, 0 g de lipides, 100 mg de sodium, de 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!:

Huy Fong Sriracha
1 cuillère à café par: 5 calories, 0 g de lipides, 100 mg de sodium, de glucides 1 g (0 g de fibres, 1 g de sucre), 0 g de protéines

sauce chaude est non seulement un délicieux condiment il peut vous aider à la graisse de la torche, aussi. Piments ont été trouvés pour aider à réduire la pression artérielle, pic le métabolisme, et aider à brûler la graisse brune, grâce à son capsaïcine composant actif. Mais pas tous la sauce chaude est le même. Comme la mode est Sriracha est, il s `fait avec du sucre ajouté, ce qui porte le nombre de calories à 5 par portion. Cela semble être rien, mais chaque gramme de sucre ajoute. Atteindre Melinda`s Hot Sauce à la place, qui est simplement fait de poivrons habanero rouges, les carottes, les oignons frais, jus de lime, le vinaigre, l`ail et le sel. Avec 0 calories par portion, vous pouvez éteindre votre nourriture autant sauce épicée que votre coeur -
et votre langue -
désirs.

13

Découpé en tranches
Fromage

Manger ce:

Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version)

Sargento ultra mince de Sharp tranches de fromage cheddar
Par tranche: 43 calories, 3,5 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 70 mg, 0 g de glucides, 3 g de protéines

Pas ça!:

Sargento tranches Fromage cheddar doux
Par tranche: 80 calories, 7 g de matière grasse (4 g de matières grasses saturées), 130 mg de sodium, 0 g de glucides, 5 g de protéines

Bien sûr, le fromage emballe une bonne quantité de gras et de calories, mais tout avec modération. En fait, le fromage peut facilement s`intégrer dans une alimentation saine: elle contient des protéines, pas de sucre ou de glucides raffinés et de calcium osseux bâtiment. Assurez-vous de lire vos étiquettes avant de ramasser tout vieux fromage du magasin. Nous aimons Sargento tranches de fromage cheddar ultra-mince de Sharp. Les tranches minces signifient chaque tranche horloges seulement à 43 calories et 3,5 g de matières grasses, tout en conservant 3 grammes de protéines par tranche. Comparer à Sargento`s tranches de cheddar doux, qui a 80 calories par tranche et 7 grammes de gras.

14

jus

Buvez ce:

Trop50 Non Pulp calcium + vitamine D
Par 8 fl oz: 50 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturé), 10 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibres, 10 g de sucre), < protéine 1 g

Pas ça!:

Tropicana Pure Premium originale
Par 8 fl oz: 110 calories, 0 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 0 mg de sodium, 26 g de glucides (0 g de fibres, 22 g de sucre), 2 g de protéines

En général, le jus de fruit n`est une grande boisson lorsque vous essayez de perdre `re poids. Bien sûr, vous obtenez quelques vitamines du fruit, mais aussi une `re obtenir tonne de sucre liquide (qui se transforme en graisse plus facilement que le sucre présent dans les aliments), et aucun de la fibre de lutte contre le ventre que vous obtenez à partir d`un morceau de fruit. Cependant, Trop50 rend leur JO un peu plus facile à l`alimentation en l`arrosant vers le bas, ce qui signifie que chaque portion est à seulement 50 calories et 10 grammes de sucre. Par rapport à Tropicana`s Original Pure Premium, il s `le gagnant (et un mélangeur intelligent pour mimosas!).

15

salade
Pansement

Manger ce:

Annie`s Naturals Lite la moutarde au miel Vinaigrette
Par 2 c: 40 calories, 3 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 125 mg de sodium, de glucides 4 g (0 g de fibres, 3 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!:

Brianna`s Dijon la moutarde au miel
Par 2 c: 150 calories, 14 g de matières grasses (1 g de gras saturé), 170 mg de sodium, 8 g de glucides (0 g de fibres, 7 g de sucre), 0 g de protéines

Salades plein à craquer de légumes frais et de protéines maigres sont idéales pour la perte de poids ... jusqu`à ce que vous les noyer dans l`engraissement, à haute teneur en calories, et les pansements sucrés. Ensuite, il ruine totalement le repas et étals vos progrès de perte de poids. Assurez-vous de lire vos étiquettes, et de surveiller les sucres ajoutés et trop de calories. Nous aimons Annie`s Naturals Lite à la moutarde au miel Vinaigrette- seulement 40 calories par portion, il ajoute une saveur acidulée à votre salade sans remettre en cause ses bienfaits nutritionnels.

16

Pop corn

Manger ce:

Boomchickapop réel beurre pop-corn
Par 1 tasse: 60 calories, 5 g de matière grasse (2 g de matières grasses saturées), 5 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!:

Boomchickapop noir chocolaté Agrémenté sel de mer
Par 1 tasse: 120 calories, 7 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), glucides 15 g (2 g de fibres, 8 g de sucre), 1 g de protéines

pop-corn est ensachée un de nos collations préférées pour la perte de poids, grâce à son nombre relativement faible en calories et en matières grasses. Il est délicat, cependant, quand vous commencez à ajouter des garnitures sucrées. Comme son nom l`indique, Boomchickapop`s foncé chocolaté Agrémenté sel de mer est arrosé avec du sucre de canne, huile de palme et de palmiste, et une mystérieuse « arôme naturel ». Cela porte le nombre de calories jusqu`à 120 par tasse, et 7 grammes de matières grasses. Keep it simple avec la saveur de beurre: les seuls ingrédients sont du pop-corn, beurre clarifié, huile de tournesol, et le sel de mer. You`ll couper les calories dans la moitié, et encore être en mesure de profiter d`une collation croustillante.

17

Congelé
Entrée

Manger ce:

Lean Cuisine du marché Doux Sriracha Boeuf braisé
Par entrée: 170 calories, 4 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 550 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibres, 11 g de sucre), 15 g de protéines

Pas ça!:

Lean Cuisine Favoris Cinq fromages Rigatoni
Par entrée: 360 calories, 8 g de matière grasse (4 g de matières grasses saturées), 560 mg de sodium, 56 g de glucides (4 g de fibres, 7 g de sucre), 15 g de protéines

repas congelés semblent comme une option rapide et facile, en particulier sous le nom de marque Lean Cuisine. Mais pas tous les plats principaux sont que l`alimentation de l`environnement. Bien que 360 ​​calories sont très bien pour un repas, il y a d`autres Lean Cuisines disponibles que les plus légers Rigatoni Cinq fromage. Si You`re dans une pincée pour le dîner, prendre le marché doux Sriracha de boeuf à la place. A seulement 170 calories, mais 15 grammes de protéines de renforcement musculaire, il fait un choix plus intelligent (profiter à côté d`une portion de légumes cuits à la vapeur pour un repas complet).

18

Embouteillée
café

Buvez ce:

Starbucks Café noir non sucré
Par 11 fl oz bouteille: 15 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 0 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Starbucks en bouteille Mocha Frappuccino boire du café
Par 13,7 Fl oz: 260 calories, 4,5 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), sodium 140 mg, 47 g de glucides (1 g de fibres, 45 g de sucre), 9 g de protéines

avantages de café vous le matin, est le pré-séance d`entraînement d`origine, et peut vous aider à brûler des calories plus rapidement (Entre autres bienfaits pour la santé). Mais si vous c`est en sirotent dans sa plus pure forme noire. Une fois que vous ajoutez à Sucrier et, regardant une vous `re de calories supplémentaires bateau plein, et des tonnes de sucre. Starbucks bouteille Mocha Frappuccino emballe un énorme 45 grammes de sucre et 260 calories par bouteille de 13,7 once liquide -
et avant`ai c`est en mangé quelque chose! You`re mieux coller au café noir sans sucre ordinaire, qui a 0 grammes de sucre et seulement 15 calories. Ajoutez votre propre sucre si inclined- `re si un couple de paquets seront toujours considérablement moins de sucre que la version en bouteille. En général, il s `une bonne idée de manger, pas boire, vos calories.

19

Tomate
Soupe

Manger ce:

Annie`s Homegrown Soupe aux tomates bio
Par 1 tasse: 100 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 670 mg, 20 g de glucides (2 g de fibres, 12 g de sucre), 2 g de protéines

Pas ça!:

Campbell`s lent Kettle style tomate Sweet Basil Bisque
Par 1 tasse: 290 calories, 16 g de matières grasses (10 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), sodium 790 mg, 33 g de glucides (2 g de fibres, 24 g de sucre), 4 g de protéines

What`s et plus sain heartier qu`un bol de soupe de tomate? Quand cette soupe de tomate emballe 290 calories entières en une seule tasse. Campbell`s lent Kettle style tomate Sweet Basil Bisque obtient fantaisie avec le nom, mais il exagère dans le département de la nutrition. Les 290 calories et 16 grammes de gras proviennent du sucre, le beurre, la crème et l`huile d`olive extra vierge. Comparez cela aux 100 calories seulement 1,5 grammes de matières grasses dans Annie`s Homegrown Soupe aux tomates bio, qui est composé principalement de purée de tomates, avec du sucre, la fécule de maïs et les épices. Bien que 12 grammes de sucre idéal n `,` s encore la moitié de la version Kettle lente Campbell`s, et un choix beaucoup plus intelligent. Pour les soupes plus sains, consultez notre 20 Les meilleurs jamais Fat Soupes Ardentes

20

pâte à biscuits
Crème glacée

Manger ce:

Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough
Par 1/2 tasse: 90 calories, 3 g de matières grasses (1 g de gras saturés), 16 g de glucides (3 g de fibres, 7 g de sucre), 5 g de protéines

Pas ça!:

Haagen-Dazs Chocolate Chip Cookie Dough
Par 1/2 tasse: 300 calories, 17 g de matières grasses (11 g de matières grasses saturées), 30 g de glucides (0 g de fibres, 23 g de sucre), 4 g de protéines

puce chocolat crème glacée pâte à biscuits semble être le traitement de plaisir ultime coupable, mais il n `doivent être de cette façon. Halo Top est un moyen convivial régime pour freiner les envies de crème glacée. Fait avec du vrai lait et la crème et sucré avec du sucre et organique Stevia, Halo Top`s Chocolate Chip Cookie crème glacée pâte est seulement 90 calories par portion, et à seulement 3 grammes de matières grasses. Comparez cela au chocolat Haagen-Dazs Chip Cookie Dough, qui est édulcoré avec du sirop de maïs avec le sucre et le sucre brun, et emballe 300 calories énorme en seulement une demi-tasse de servir. Et les bonnes nouvelles sont, Halo Top simplement la glace n ` « régime » CRÈME il a un goût sacrément délicieux. Et pour Turbocharge votre consommation de graisses, ne manquez pas ces 20 Combos alimentaires tripler votre perte de poids.