17 Repas enfants pire qu`un cornet de crème glacée

Avouons-le: le palais d`un enfant n`est pas ce que vous appelleriez sophistiqué. La plupart des petits ont deux grands groupes alimentaires: des choses qui est beige (frites, doigts de poulet, biscuits) et des trucs qui est jaune (mac et fromage et si vous êtes chanceux, bananes). Autrement dit, les enfants ne font pas facile pour leurs repas parents et ne font la plupart des restaurants de la chaîne. La plupart offrent des menus enfants qui comprennent presque toujours les mêmes cinq choix-pâtes, fromage grillé, des hamburgers, et mac et le fromage. Cela ressemble beaucoup à ce que beaucoup d`entre nous avons mangé comme des enfants, donc à quel point pourrait être un tel prix?

La réponse: vraiment, vraiment mauvais. Et c`est parce que la nourriture d`aujourd`hui est tout simplement différent que les choses que nous mangions de grandir. Au fil des ans, les restaurants de la chaîne ont permis leur taille des portions et le nombre de calories au ballon plus vite que la taille des lèvres de Kylie Jenner. Considérez le dîner de restauration rapide moyenne des hamburgers, des frites et un soda. Depuis les années 1970, ce repas simple est transformé en quelque chose de grotesque: La taille de la portion typique des boissons non alcoolisées a augmenté de 49 calories- pour les frites de 68 calories- et hamburgers par 97 calories. Si votre enfant vous nourri ce repas standard restaurant une fois par semaine, il allait prendre à 11,128 plus de calories par an (ce qui donne 3 livres de poids supplémentaire) que si vous aviez consommé le même plat il y a 30 ans. Et ce n`est pas seulement le nombre de calories qui ne sont plus à la main, il est la teneur en sucre, aussi. Selon les dernières National Nutrition Santé, Enquête sur l`examen des enfants américains âgés de 2 à 19 consomment en moyenne 80 grammes de sucre par jour, ce qui est ce que vous trouveriez dans 13 Chips Ahoy biscuits moelleux. La quantité de sucres ajoutés experts de la santé recommandent pour la santé optimale des enfants? Vingt-cinq grammes ou moins.

Pour une certaine perspective, le petit cône de vanille a en moyenne 26 grammes de l`étoffe douce, ainsi que 230 calories, 7 g de matières grasses et 5 grammes de graisses saturées. Oui, c`est vrai, juste un cône minuscule dépasse la dose journalière recommandée de sucre. Donc, vous êtes juste de dire junior, il est seulement "parfois" traiter. Mais considérez ceci: Pizzeria Uno Pops Chicken Grill enfants (un repas composé des offres de poulet sur des bâtons, des frites, et diverses sauces) emballe 55 grammes stupéfiantes de sucre, qui est plus que l`apport recommandé deux fois et deux fois ce que vous trouveriez dans un cornet de crème glacée .

Avons-nous votre attention? Nous pensions que nous pourrions. Avant de prendre votre famille pour le dîner, nous vous suggérons de continuer la lecture. Ci-dessous, nous avons identifié 17 des repas de pires enfants, tous sont bien pires que le cône de crème glacée moyenne. Si vous voulez faire droit par votre mini-moi, ignorer ces plats et crapuleux vous préserver sa santé, en évitant ces # 1 Menu à 40 Pire Option Restaurants populaires.

1

Amical Kid
fromage Quesadilla

856 calories, 48 ​​graisses, graisses saturées 30, 2961 mg de sodium, de 69 g de glucides, 9 g de fibres, 15 g de sucre, 40 g de protéines

Avec neuf grammes de la substance, ce plat a une teneur en fibres super impressionnant, mais à quel prix ?! Il emballe plus de sodium qu`un adulte plein développement est conseillé de manger dans une journée entière! Sans parler, il dépasse aussi l`apport en matières grasses par jour recommandé pour les 4 à 8 ans-un attribut négatif du cône moyen ne porte pas seulement.

Mangez ce lieu!
Si vous ne voulez pas faire exploser la taille mini-moi comme un ballon ou lui mis en place pour l`hypertension artérielle plus tard dans la vie envisager de commander les doigts de poulet et des frites, qui en quelque sorte paquets seulement 104 calories et 230 milligrammes de sodium. Une autre option intelligente: le poulet grillé et brocoli, qui horloges à 238 calories avec 679 milligrammes de sodium beaucoup plus raisonnable. Vous recherchez Eats plus sain pour votre mini-moi? Consultez ces 34 Healthiest aliments pour enfants.

2

Kid de Applebee
Sandwich au fromage fondu

640 calories, 35 g de matières grasses, 14 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans, de sodium 1340 mg, 60 g de glucides, 2 g de fibres, 8 g de sucre, 21 g de protéines

L`American Heart Association recommande à tous les gens, à la fois petits et grands-limitent leur consommation de gras trans dangereux pour plus de 1 pour cent des calories totales. Pour un adulte, qui est d`environ 2 grammes par jour. Cependant, pour les petits enfants qui en moyenne entre 1000 et 1400 calories par jour, c`est d`environ 1 à 1,5 gramme. Ce sandwich à l`air innocent emballe la valeur d`une journée entière de l`ingrédient cœur et endommageant plus de la moitié d`un jour vaut la peine de de calories.

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Si junior veut un fromage grillé, faire un pour lui à la maison en utilisant du pain Ézéchiel riche en éléments nutritifs et le beurre nourri à l`herbe. (Consultez ces 30 Grilled Cheese Idées et Conseils Pour plus d`idées!) et la prochaine fois que vous l`amener aux « Abeilles, commander les grils de poulet et de le coupler avec le brocoli cuit à la vapeur et du lait pour un plat beaucoup plus léger.

3

iHop Create-A-Face
Crêpe

450 calories, 11 g de matières grasses, 4 g de matières grasses saturées, 1180 mg de sodium, de 76 g de glucides, 3 g de fibres, 28 g de sucre, 13 g de protéines

Ne laissez pas ce visage vous tromper en souriant, le profil nutritionnel de cette flapjack crème fouettée en tête est plutôt suspect. Si votre mini-me défrichées sa plaque entière, ils auraient été mieux manger des glaces pour le petit déjeuner. Oui, c`est vrai, ce plat transporte plus de calories, de matières grasses, les graisses saturées et en sucre que le cône moyen.

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Votre meilleur pari à IHOP est de commander des plats latéraux multiples. Snag un côté de fruits pour 60 calories et quelques grammes de fibre et le coupler avec une galette de babeurre unique (120 calories, 4 g de sucre) ou un oeuf brouillé (110 calories). De grands enfants et petits-gars vraiment faim, peuvent avoir de la place pour tous les trois.

4

Chili de Kid
Pizza au pepperoni

700 calories, 34 g de matières grasses, 14 g de matières grasses saturées, 0,5 g de gras trans, de sodium 1,250 mg, glucides 72 g, 2 g de fibres, 8 g de sucre, 26 g de protéines

Chaque repas de Chili Pepper Pal est livré avec un plat principal, un élément de côté, et une boisson. Mais les statistiques que vous voyez ci-dessus sont juste pour la tarte de 6 pouces. Appairer avec un lait au chocolat et des frites et vous cherchez à un total de 1.180 calories, ce qui est plus que les 4 ou 5 ans en moyenne est censée consommer dans une journée entière.

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Commander le plateau de poulet grillé (160 calories, 4 g de lipides, 690 mg de sodium) et le coupler avec soit le brocoli cuit à la vapeur (40 calories, 0 g de matières grasses, 45 mg de sodium) ou du côté de l`ananas frais (60 calories, 0 g de matières grasses, 0 mg de sodium). Quant à la boisson, le bâton avec l`eau ou le lait sans saveur.

5

Denny Jr. cannelle
déjeuner aux crêpes

780 calories, 36 g de matières grasses, 13 g de matières grasses saturées, 1700 mg de sodium, de 94 g de glucides, 3 g de fibres, 46 g de sucre, 18 g de protéines

Ce plat peut être mieux que la version adulte de taille (qui emballe bien plus de 1000 calories), mais nous ne suggérerait pas même ce repas pour les enfants pour maman ou papa. Il porte une valeur de près d`un jour de graisse et deux fois la consommation de sucre recommandée. Mais vas-y, êtes-vous vraiment surpris? Nous parlons d`un plateau rempli de crêpes de givrage arrosées, du bacon, des saucisses et des œufs, après tout.

Mangez ce lieu!
Nous ne pouvons pas en bonne conscience recommander un des plats pré-développés pour les enfants à Denny. Donc, notre suggestion est similaire à ce que nous vous recommandé de le faire à iHop. Dites à votre serveur vous souhaitez commander le Grand Slam Jr. avec des bandes de bacon et des œufs, mais au lieu de choisir l`un des éléments énumérés en tant que votre troisième choix, demander une tasse de fruits de saison. Vous pourriez avoir à payer un dollar supplémentaire ou deux pour la mise à niveau, mais il en vaut la peine. Le plateau résultant est celui qui sauvera votre petit 515 calories, 20 grammes de gras, plus de 1000 milligrammes de sel et 46 g de sucre, ce qui est le genre les experts du gouvernement et de la santé exhortent les mamans, les papas et leurs enfants, de rester loin de!

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6

California Pizza Kitchen
`N` Cheese Kid Curly Mac

770 calories, 46 g de matières grasses, 28 g de graisses saturées, 1,5 gras trans, 780 mg de sodium, 69 g de glucides, 5 g de fibres, 4 g de sucre, 21 g de protéines

Alors que la plupart des enfants doigts favoris-poulet, cheeseburgers, même les chiens-chauds offre une certaine valeur nutritive rédempteur, macaroni au fromage apporter rien d`autre que le fromage, la crème et les glucides raffinés à la table. Et la rotation de CPK classique ne fait pas exception. Il a plus d`une demi-journée la valeur de calories et de plus que la valeur d`une journée entière de matières grasses et de gras trans.

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Le fusilli de l`enfant à la sauce tomate a les enfants de bonté carby ne peuvent pas obtenir assez de mais vient en droite au 400 marque une calorie-quantité beaucoup plus raisonnable de substance pour donner à un enfant en une seule séance. Ce simple échange conserve également 38 grammes de gras et 27 grammes de gras saturés au large de la plaque de votre enfant. S`il ou elle mendie pour le fromage, demandez à votre serveur de saupoudrer un peu au-dessus des nouilles, il ajoutera seulement une quantité négligeable de calories et de matières grasses. Et en parlant d`options de pâtes plus saines, si vous cherchez des façons de glucides et pencher vers le bas, ne manquez pas ces 25 meilleurs Glucides pour perdre du poids!

7

Jr. Cheeseburger Denny

460 calories, 25 g de matières grasses, 12 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans, de sodium 950 mg, glucides 29 g, 1 g de fibres, 4 g de sucre, 28 g de protéines

Avant même que vous virez sur l`une des options côté libre avec ordre plat, ce burger donnera votre enfant plus de deux fois les calories que vous trouveriez dans un cône et la crème glacée moyenne quatre fois la graisse! Une fois de ce côté des craquelins est prise en compte, vous cherchez à un plat de glucides simples éléments nutritifs vide qui horloges à la marque de 720 calories, ce qui est la valeur de presque une journée de calories pour les petits enfants.

Mangez ce lieu!
Le spaghetti est un choix sûr et en fait, qui offre une alimentation solide si vous le couplez avec le côté du brocoli cuit à la vapeur, banane ou des tranches de pomme.

8

Perkins Kid de
city ​​Slicker

894 calories, 34 g de lipides, 8 g de matières grasses saturées, 2551 mg de sodium, de 122 g de glucides 8 g de fibres, 7 g de sucre, 25 g de protéines

Merci aux tas de hydrogénée (qui est le fabricant parle de graisse remplie trans) huile de soja et le sel utilisé pour cuire et assaisonner les œufs, la viande et pommes de terre rissolées, ce plateau de petit-déjeuner fournit suffisamment de calories pour trois enfants à partager en un seul repas. Si votre enfant en quelque sorte réussi à polir ce large sur son propre, ce serait la teneur en calories équivalent à près de quatre cornets de crème glacée à la vanille! Si cela ne suffisait pas, la ville Slicker est truffé de diméthylpolysiloxane, un agent anti-mousse qui est un cancérogène suspecté. Ne ressemble pas à quelque chose que vous voulez être nourrir vos enfants, non?

Mangez ce lieu!
La prochaine fois que vous êtes saisissant le brunch avec le fam à l`ordre de l`Perkin Délicieusement Fit arc-en-déjeuner de crêpes pour les enfants. Nous vous donnons notre bénédiction pour servir à junior avec la crème fouettée et le sucre en poudre, mais que » si cela signifie que vous allez fossé le sirop, ce qui ajoute un 15 grammes supplémentaires de sucre et 70 calories. Tenez-vous avec notre ordre modifié, qui comprend, du bacon et des crêpes de babeurre saupoudrez-clad, pour économiser 538 calories, 15 grammes de gras et 7,5 paquets de sel de sodium d`une valeur. Vous recherchez encore plus de conseils pour une alimentation saine sur la course? Consultez ces 35 Conseils pour manger sainement dans les restaurants.

9

Mini de Ruby mardi Kid
Hamburgers au fromage

749, 43 g de matières grasses, 12 g de matières grasses saturées, 2,042mg, 59 g de glucides, 5 g de fibres, 4 g de sucre, 33 g de protéines

Dans le paradoxe qui est le monde de la restauration, il semble que plus diminutif le hamburger, le plus grand potentiel qu`il possède pour Mayhem nutritionnel. Si les restaurants ont arrêté avec un mini-et lieu les frites, votre enfant serait bien, mais ces burgers bébé viennent normalement en groupes de deux ou plus, si vous vous retrouvez avec deux petits pains, deux tranches de fromage, deux ensembles de condiments. Le résultat final est une plaque avec plus de calories, de gras et de sodium que vous trouveriez dans un seul hamburger taille normale.

Mangez ce lieu!
Commander l`entrée de l`enfant de poulet grillé, qui a un profil bien plus raisonnable: 431 calories, 16 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 1727 mg de sodium, de 29 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de sucre.

Et pendant que vous y êtes, assurez-vous de lire sur ces 11 façons d`aider votre famille à manger plus sainement!

dix

T.G.I. Vendredi Kid
Doigts de poulet

* 500 calories, 33 g de matières grasses, 10 g de matières grasses saturées, 1160 mg de sodium, de 31 g de glucides, 1 g de fibres, n / a g de sucre 20 g de protéines

Video: Pâte à Modeler Play Doh Dentiste Shrek mange des pâtes avec le singe

Avec deux cornets de crème glacée d`une valeur de calories et un montant non divulgué de sucre, ce plat de volaille ombragé est préférable de laisser non ordonnée. Une fois que vous commencez à ajouter sur les côtés et tremper les choses sauces sont garantis pour obtenir beaucoup plus morne pour la santé de votre petit.

Mangez ce lieu!
Obtenez le sandwich au poulet ou les pâtes et marinara, qui sont à la fois plus faible en calories et en sodium, mais toujours fournir une part équitable de la protéine. Même le plat de pâtes fournit un 9 grammes impressionnant! Choisissez les mandarines ou la coupe de fruits comme un côté, pour ajouter encore plus incontournable pour les éléments nutritifs corps en pleine croissance. Pour des idées de repas plus sains pour votre tout-petit, prendre connaissance de notre rapport 11 Repas à l`école Nutritionnistes donner à leurs enfants.

11

Pizzeria Uno Grill Kid de
Pops poulet

970 calories, 42 g de matières grasses, 7 g de matières grasses saturées, 2130 mg de sodium, de 117 g de glucides, 5 g de fibres, 55 g de sucre, 31 g de protéines

Si vous ne portait que sur une teneur en sucres, vous feriez mieux de donner à votre enfant de 84 oui, comme dans huit, quatre! -MM bonbons, alors vous en leur donnant ce dîner. Juste un bref regard sur les calories, la graisse, et les statistiques de sel et il est clair que cela est encore un autre plat qui renforce le stéréotype selon lequel tout ce qui est servi sur un bâton est un démon alimentaire.

Mangez ce lieu!
Pour un croustillant similaire, le dîner qui beige ne sera pas surcharger votre enfant avec des nutriments, il n`a pas besoin d`ordre les pépites Safari à la place. Ils sont cuits et servis non frits avec un choix de plat d`accompagnement. Mis à part les frites de Uno, tous leurs côtés sont des sélections stellaires, remplies de vitamines qui fera droit par votre enfant.

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12

Longhorn Steakhouse
Cheeseburger Kid

680 calories, 37 g de matières grasses, 17 g de matières grasses saturées, 2 g de gras trans, de sodium 570 mg, glucides 44 g, 2 g de fibres, 7 g de sucre, 42 g de protéines

D`une manière générale, Longhorn est ce pas un mauvais endroit pour donner à votre enfant un repas. Mis à part le cheeseburger (qui porte deux jour, la valeur de gras trans dangereux), le troisième porte bébé côtes levées et les smoothies, tout le reste dans le menu des enfants est un pari sûr.

Mangez ce lieu!
Passer la un soda et des frites, et à la place, Associez les enfants salade de poulet grillé, des offres de poulet grillé, ou faux-filet d`un côté brocoli orange ou cuit à la vapeur.

13

Kid de Applebee
Cheesy Pizza Pain

Video: Part 1 - Walden Audiobook by Henry David Thoreau (Ch 01)

610 calories, 31 g de matières grasses, 17 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans, de sodium 1610 mg, 61 g de glucides, 4 g de fibres, 9 g de sucre, 24 g de protéine (dans le menu d`enfants ont vraiment faim)

La teneur en matières grasses du plat de ce enfants est carrément stupéfiant. Non seulement ce dîner de pain au fromage contiennent plus de matières grasses et de graisses saturées qu`un Big Mac, il contient plus de calories aussi. Même si un enfant a besoin de plus en plus de matières grasses dans leur alimentation pour absorber certains nutriments et aider à maintenir leurs hormones, un enfant qui est 2 à 3 ans ne devrait consommer 350 calories provenant des lipides par jour. Qui freine jusqu`à environ 39 grammes de gras ou 8 grammes seulement à court de ce qui est dans ce repas. Honte à vous, Applebee.

Mangez ce lieu!
Bien sûr, ces statistiques font bouillir notre sang, mais nous ne pouvons pas ignorer qu`il ya un certain nombre d`offres assez sains pour les humains minuscules dans le menu, aussi. Le 4 oz faux-filet (sur le menu des enfants vraiment vraiment faim) jumelé avec les montagnes russes de pommes avec du yogourt arrive à 230 calories, ce qui est une quantité beaucoup plus raisonnable pour un jeune enfant de s`asseoir à.

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14

Ruby Tuesday de
Corn Dog Kid

621 calories, 36 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 1756 mg de sodium, de 57 g de glucides, 5 g de fibres, 8 g de sucre, 13 g de protéines
Livré avec des frites

Une fois seulement réservé aux stades de baseball et les carnavals, les chiens de maïs ont lentement mais sûrement glissé leur chemin sur les menus pour enfants à travers le pays et nous ne sommes pas exactement d`accord avec cela. Après un plongeon tranquillement dans la pâte de farine de maïs, suivi d`un bain dans une mare de graisse, ces pauvres chiens chauds ne même pas une chance. Croyez-le ou non, ces mauvais chiens contient autant de gras que cinq cornets de crème glacée. Si vous ne laisseriez pas votre enfant vers le bas que beaucoup à la fois, vous mieux être planification à les garder loin de ce plat pas si sain.

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Mangez ce lieu!
Avec 427 calories, 6 grammes de gras et 5 grammes de sucre, de pâtes au basilic tomate Ruby est un plat kid-friendly qui est mangent aussi ça! Approuvé. Pour encore plus intelligents idées de repas pour les enfants, consultez ces 8 Lunchbox Les aliments qui Protégeons nos enfants Focused.

15

Pizzeria Uno pain de fromage Grill Kid

890 calories, 36 g de matières grasses, 10 g de matières grasses saturées, 1740 mg de sodium, de 111 g de glucides, 4 g de fibres, 6 g de sucre, 29 g de protéines

Considérant un individu de taille Chicago deep dish pizza classique de Uno contient un énorme 2.300 calories et 164 grammes de matières grasses, nous ne pouvons dire que nous avons été trop choqué de découvrir que les pizzas et le pain plat de leur enfant sont tout aussi gloutons. Mais ce plat particulier est mauvais- vraiment, mauvais. Non seulement le fromage garni de pain contient près d`une valeur de journée entière de la graisse, il fournit à peine des nutriments notables. Pour un plat qui dispose de 111 grammes de glucides, un maigre 4 grammes de fibres est à peine suffisant. Nous ne pouvons que supposer qu`ils utilisent la farine raffinée pour faire leur croûte, qui est une attente-accident pic et d`énergie difficile à produire.

Mangez ce lieu!
Si plats d`inspiration italienne est ce que votre enfant a envie, obtenir lui une commande au lieu de pâtes de l`enfant. Il contient 25 pour cent de la vitamine A de la journée et 20 pour cent de la vitamine C et de fer de la journée, un élément nutritif qui aide le corps à créer des globules rouges. Non seulement faire de ce simple échange, chargez votre petit avec des nutriments essentiels, il le sauvera calories, trop-590 (qui est une demi-journée vaut la peine de) pour être exact.

16

P.F. Le gluten de Kid Chang
Poulet Frite riz

510 calories, 9 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 1720 mg de sodium, de 78 g de glucides, 2 g de fibres, 10 g de sucre, 26 g de protéines

Chang à nouveau, agresser ses éléments de menu avec petites boules de sodium. Bien que nous ne voyons pas le chef préparer, nous sommes à peu près certain que le poulet et les grains sont largement compensés par l`excédent de sel saturant chaque dernier grain de riz gras.

Mangez ce lieu!
On aime La fête de Bouddha bébé (180 calories, 8 g de matières grasses, 6 g de protéines), qui contient les pois d`encliquetage sautés, les carottes et le brocoli. Passer le riz et le coupler avec une teneur en glucides qui a moins de chance d`être trempé dans le sel et l`huile, comme les fruits frais. Il peut être le vôtre pour 50 cents supplémentaires!

17

À la frontière
Le quesadilla au fromage pour enfants

890 calories, 69 g de matières grasses, 30 g de matières grasses saturées, 1170 mg de sodium, de 36 g de glucides, 1 g de fibres, N / g de sucre, 33 g de protéines

Sur le menu des enfants de la frontière offre la plupart du temps des plats mexicains raisonnable, mais ce quesadilla au fromage se distingue comme une valeur aberrante inquiétante. Comment la chaîne vire si loin bien sûr avec ce point, nous ne pouvons vraiment pas dire. Est-il surchargé avec du fromage, ou est le poulet poché au beurre? Quel que soit le cas, ce quesadilla et le riz fournissent plus de calories que devrait être en deux repas pour enfants et assez de sodium pour guérir un porc entier.

Mangez ce lieu!
Chaque enfant aime tacos, ce qui est de bonnes nouvelles parce que sur la frontière de ne sont pas mal du tout. Pour 350 calories, 15 grammes de gras et 565 milligrammes de sodium, vous pouvez acheter votre petit homme très sympathique un plateau de mini-tacos de poulet croustillant, avec une partie des légumes grillés. Pour plus d`informations sur une alimentation saine à votre conjointe Tex-Mex favori, consultez notre reportage exclusif, Eat This, Not That! pour les amoureux du Mexique.