Qu`est-ce que vos envies signifient vraiment

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Parce que contrairement à la faim, une distance aller doesn`t craving nécessairement une fois You`ve mangé votre remplissage. À moins que vous adresse la cause racine de votre envie, il s `pas possible de passer à autre chose. Pour rester sur le droit chemin pour atteindre vos objectifs mieux corps, apprendre les significations pour satisfaire et surmonter chaque derrière toutes sortes de façons de soif et en bonne santé.

BONBONS

Les gens ont soif de bonbons pour l`une des deux raisons: soit leur niveau de sérotonine ont plongé (ce qui est souvent le cas lorsque les femmes sont PMSing) ou ils sont en train fatigué et la recherche d`un coup rapide ou l`énergie à action rapide sous forme de glucides sucre et simples .

Manger ce! Au lieu: Teneur en glucides des aliments riches en général et non pas seulement des biscuits et des bonbons aide à stimuler l`énergie et les niveaux de sérotonine. Au lieu de céder à votre Cookie Monster intérieur, se tourner vers une source saine de glucides complexes comme pain de grains entiers. Bien que l`un de ces Meilleur Nom de la marque pour la perte de Breads poids peut remédier à la question, les raisins secs dans le Ezéchiel 4: 9 cannelle Raisin germés Pain de grains entiers fournissent la douceur naturelle à votre nip envie de sucre dans l`œuf. Faire griller une tranche comme une énergie et une collation humeur stimuler. Vous pouvez également faire une promenade. Des études ont montré que l`activité physique peut stimuler l`énergie et conjurer le sucre fringales-il s `une situation gagnant-gagnant.

CAFÉINE

Si lattes et cafés glacés signent régulièrement votre chanson de la sirène, la déshydratation peut être à blâmer. La raison: Quand votre corps n `obtenir assez d`eau, il peut vous faire sentir léthargique.

Manger ce! Au lieu: Au lieu de se diriger vers la salle de pause pour une autre tasse, vers le bas un grand verre d`eau. Cela va probablement vous donner l`élan de l`énergie `re cherche. Bonus: Opter pour plus H20 boissons au café vous permettra d`économiser des calories méga et probablement vous aider à perdre quelques livres. Pas un fan de l`eau claire? Gardez vos papilles intéressés et votre tour de taille avec ces garnitures 50 meilleurs Detox Waters pour Fat Burning et perte de poids.

SALÉ FARE

Si tu ne peux pas serrer vos nostalgies pour les croustilles et les frites, votre taux de sodium sont probablement faibles. Puisque le corps perd des fluides et le sel par la sueur, cela se produit le plus souvent après une séance d`entraînement qui vous laisse trempés.

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Manger ce! Au lieu: Lors du remplacement du sel perdu est important pour l`équilibre des fluides et de la régulation de la pression artérielle, vous n`avez pas à l`écharpe vers le bas engraissement, prix denses en calories pour augmenter votre apport du minéral. Anchois, légèrement maïs soufflé à l`air salé et même le céleri et les carottes peuvent faire l`affaire. Croyez-le ou non, ces légumes sont naturellement porteurs d`une petite quantité de sodium. Qui savait?! Et pour les moments où quelque chose ne va plus indulgent faire, consultez notre rapport exclusif Chaque Français Fast Food Fry-Classé! Tirer des choix plus sains vous aidera à rester sur la bonne voie avec votre plan de perte de poids.

MOI À

Si des steaks juteux et des hamburgers sont ce que vous avez envie, les chances sont bonnes que votre corps est la mendicité pour le fer, un minéral That`s abondant dans les plats tu ne peux pas arrêter de penser à.

Manger ce! Au lieu: Étant donné que les carences en fer peuvent ralentir le métabolisme veulent certainement `ll donner à vos envies. Mais pour rester maigre `ll besoin d`être intelligent à ce sujet. Stick avec des coupes maigres de boeuf nourri à l`herbe, ce qui est naturellement plus faible en calories que la viande provenant de vaches élevés de façon conventionnelle. Ajout de céréales enrichies, les fruits secs et légumes verts à feuilles sombres à votre alimentation peut vous aider à atteindre vos objectifs de fer. Et pour plus de conseils en calories incendiant qui vous aideront à perdre du poids, consultez ces 55 meilleures façons de stimuler votre métabolisme.

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