33 Produits Pire à des aliments entiers

À partir de copeaux de légumes à granola, pas tout ce qui semble naturel est réellement. Lorsque épinglé contre les épiciers plus conventionnels comme arrêt Shop ou Gristedes, Whole Foods s`ornait avec une sorte de halo santé. Mais à la fin de la journée, certains aliments ne peuvent pas échapper à l`état de la malbouffe, peu importe où ils sont vendus.

Video: HAUL + J`ai été contactée par LES REINES DU SHOPPING

Biologique, sans OGM, sans gluten ... ne laissez pas les étiquettes vous tromper. Tenez-vous à vos armes quand il s`agit de choisir des aliments sains et en pleine conscience que vous êtes en bonne santé courriers restera en tant que tel. Nous appelons les produits qui intimideront votre corps- prochaine fois que vous croisez les bas-côtés de Whole Foods, évitons de ces choix pas si bonne santé. Et puis garder les choix intelligents aller avec ces 20 aliments sains mieux vous manger dans Modération!

1

365 d`Apple Barres de céréales

1 bar au goût de pomme: 140 calories, 2,5 g de matières grasses, 0 g sat graisse, de sodium 90 mg, 28 g de glucides, < 1 g de fibres, 17 g de sucre, une protéine de 2 g

Les barres sont un territoire difficile à naviguer, car beaucoup sont chargés de sucre et d`ingrédients artificiels. Celui-ci, en particulier, offre jusqu`à 17 grammes de sucre avec presque pas de fibres et à peine une protéine que vous allez donc être très faim peu de temps après avoir mangé. "Même si elle est [qui prétend être une barre alimentaire de la santé], il peut juste être une barre de chocolat glorifié," dit Jessica Crandall, une RD basée à Denver, éducatrice agréée en diabète et porte-parole national de l`Académie de la nutrition et la diététique. "Aussi, parfois il y a deux barres de portions comme celui-ci, donc soyez conscients." Si vous aimez noshing sur les barres, puis trouver un meilleur choix de notre liste de 16 Bars Meilleur meilleure nutrition pour tous les objectifs!

2

Whole Foods deux Bite Brioche à la cannelle

2 rouleaux: 220 calories, 9 g de matières grasses, 6 g de matières grasses assis, 160 mg de sodium, 32 g de glucides, 1 g de fibres, 17 g de sucre, 2 g de protéines

Il peut sentir incroyable et regarder incroyablement frais, mais méfiez-vous de la boulangerie. Si vous regardez assez dur, vous trouverez que les petits pains à la cannelle et des croissants qui remplissent les cas ne sont pas en meilleure santé que les choses emballés sur les étagères.

3

Chemin de la nature Mmmaple Brown Sugar Viennoiseries Grille-pain

Une pâte: 210 calories, 4,5 g de matières grasses, 3 g de matières grasses assis, 125 mg de sodium, 39 g de glucides, 1 g de fibres, 20 g de sucre, 3 g de protéines

Ils ont l`air plus sain et plus naturel que la boîte bleue Pop-Tarts vous avez grandi comme un enfant, mais ils ne sont toujours pas exactement bon pour vous. Avec 20 grammes de sucre par pâtisserie, vous commencerez votre journée sur un pas cher élevé et crash and burn en peu de temps.

4

365 Veggie Straws

1 oz: 130 calories, 7 g de matières grasses, 0,5 g sat graisse, sodium 280 mg, 16 g de glucides, 0 g de fibres, < 1 g de sucre, 1 g de protéines

Comme les articles sur notre liste des 20 aliments que vous pouvez pas faire confiance, celles-ci "veggie" pailles sont à vous tromper. Ils sont essentiellement des puces et certainement ne comptent pas dans vos portions quotidiennes de légumes. "Chips sont des puces et ne devraient être consommés à l`occasion," dit Crandall. "puces Veggie ne sont pas super bonne santé. Ils ne sont pas riches en fibres et ils n`ont pas beaucoup d`une propriété de légumes pour eux. Parfois, ils peuvent être frits et qui contient beaucoup plus de matières grasses, les huiles et le sel que nous avons réellement besoin."

5

Organicville original Sauce barbecue bio

2 cuillères à soupe: 50 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 200 mg de sodium, 13 g de glucides, < 1 g de fibres, 11 g de sucre, 0 g de protéines

Avec deux formes de sucre montrant dans les trois premiers ingrédients (nectar d`agave et la mélasse), il ne compte pas vraiment beaucoup que c`est organique. Les sauces sont des lieux communs pour le sucre à cacher, donc être pointilleux au moment de choisir un pour votre prochain barbecue.

6

365 Vinaigrette Ranch organique

2 cuillères à soupe: 120 calories, 13 g de matières grasses, 2 g de matières grasses assis, 330 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucre, 0 g de protéines

Encore une fois, juste parce qu`il est organique, ne signifie pas qu`il est exempt de gras et de calories en excès. "Lire les étiquettes des aliments et utiliser votre jugement pour évaluer les éléments, surtout si vous mangez une marque particulière un lot. Il est important de savoir ce que vous consommez sur une base régulière! La variété est importante, mais nous sommes des créatures d`habitude et ont tendance à graviter vers la même," dit Crandall. Si ranch est votre go-to dressing, il est peut-être le temps d`explorer différentes options.

7

Newman propre vinaigrette César crémeuse

2 cuillères à soupe: 150 calories, 16 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses assis, 340 mg de sodium, 1 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucre, 1 g de protéines

vinaigrette crémeuse sont généralement sans aller dans une alimentation saine. L`huile végétale et le fromage constituent l`essentiel de cette salade classique. Il ne peut pas avoir des arômes artificiels, colorants ou conservateurs, mais il est encore en calories dense et plein de graisse. Évitez ces 16 vinaigrettes pire que le sirop au chocolat de sorte que vous ne gardez pas ruiner vos salades.

8

Cucina Antica Toscane Sauce citrouille

½ tasse: 100 calories, 8 g de matières grasses, 4 g de graisse sat, 350 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de sucre, 2 g de protéines

Bien que cette sauce éclate avec de la vitamine A (grâce à la citrouille), il est également rempli de graisses saturées et en calories en excès en raison de la crème et du beurre. Pour garder les calories à distance et votre tour de taille heureux, bâton à briquet, des options à base de tomates.

9

Smoothie nue Blue Machine

Une bouteille de 15,2 oz: 320 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 20 mg de sodium, 76 g de glucides, 5 g de fibres, 55 g de sucre, 2 g de protéines

La bouteille dit "sans sucre ajouté," mais il possède encore un 55 grammes sur son propre scandaleux. "Je serais prudent préemballé smoothies- je les appelle « tarte dans une tasse. » Ils peuvent avoir beaucoup de calories supplémentaires, beaucoup de sucre supplémentaire et des quantités excessives de fruits en eux. Ils ne sont pas nécessairement utiles pour vous à obtenir la nutrition dont vous avez besoin," dit Crandall. Notre recommandation à Eat This, Not That! est de faire vos smoothies à la maison. Vous trouverez plus de 100 délicieuses recettes dans le livre de notre fondateur, Zéro smoothies du ventre, qui est maintenant disponible en livre de poche!

dix

Conserve Cheesy Organic Annie Ravioli

1 tasse: 180 calories, 2 g de matières grasses, 1 g sat graisse, 700 mg de sodium, 36 g de glucides, 3 g de fibres, 10 g de sucre, 5 g de protéines

Que ce soit votre nom est Annie ou Chef Boyardee, raviolis en conserve est pas un choix sain période. Avec deux portions par récipient, ce petit paquets de boîtes dans un 1400 mg de sodium raide. C`est le double de la quantité recommandée par repas! Les 20 grammes de sucre ne contribue pas non plus.

11

365 Deluxe organiques Elbows Sauce crémeuse au cheddar

½ tasse de pâtes et de sauce fromage ¼ de tasse: 320 calories, 10 g de matières grasses, 6 g de matières grasses assis, 720 mg de sodium, 46 g de glucides, 2 g de fibres, 7 g de sucre, 12 g de protéines

Oui, il vaut mieux que Velveeta et offre une véritable fromage cheddar biologique comme ingrédient étoile. Mais à moins que vous prévoyez de partager le dîner avec quatre personnes, très conscient de la taille des portions. Avec 4 portions par boîte, il est facile d`en faire trop. Et avec 320 calories et 10 grammes de gras par portion, déjà que vous voulez éviter d`aller plus pour un aliment qui est vide de légumes.

12

Australian Gingembre Confit Chunks

5 pièces: 90 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 0 mg de sodium, 21 g de glucides, 0 g de fibres, 20 g de sucre, 0 g de protéines

Cette collation contient deux ingrédients seulement: le gingembre et le sucre. Si la moitié d`une collation est du sucre pur, je serais très réticents à le ramasser. Est-ce que vous allez vraiment arrêter à cinq pièces, aussi? À moins que vous vous traiter, éviter cette bombe à sucre et saisir une racine entière de gingembre si vous recherchez les avantages-ventre règlement.

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13

yogourt Cranberries

16 pièces: 180 calories, 8 g de matières grasses, 7 g sat graisse, 15 mg de sodium, 28 g de glucides, 1 g de fibres, 25 g de sucre, 1 g de protéines

Fruit couvert de yaourt ce qui est malsain à ce sujet? Eh bien, le comte de sucre, pour commencer. A 25 grammes par portion, cette collation doit être regardé comme des bonbons. Il est facile d`être attirés par les mélanges de sentiers et des collations en vol stationnaire autour de la section en vrac, mais la plupart des options de fruits secs sont pleins de sucre et soit doivent être consommés avec modération ou évité.

14

365 Concord organique gelée de raisin

1 cuillère à soupe: 50 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 0 mg de sodium, 13 g de glucides, 0 g de fibres, 13 g de sucre, 0 g de protéines

Ce pot organique peut vous faire oublier la nostalgie qu`un pot classique de Welch apporte, mais il est encore un écart sucré. Quelle que soit l`étiquetage naturel, la gelée de raisin est le sucre tartinable et doivent être consommés avec modération stricte. Mesurer la seule cuillère à soupe et de s`y tenir!

15

365 Traditional tortillas

1 tortilla: 130 calories, 3 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses assis, 130 mg de sodium, 22 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 3 g de protéines

Ces grains manquent tortilla, qui fibre et entiers signifie qu`ils digèrent rapidement et vous serez à nouveau faim, presque aussi vite! Si vous avez une chose pour enveloppements, sauter les blanc et les options pour aller de grains entiers à 100%.

16

Des collations de fruits de lapin bio Annie, Berry Patch

1 poche: 70 calories, 0 g de matières grasses, 45 mg de sodium, de glucides 18 g, 10 g de sucre, 0 g de protéines

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collations de fruits et de vrais fruits sont deux choses complètement différentes. Ces paquets sont pleins de sucre, avec du sirop de tapioca, sucre de canne, et les solides de sirop de tapioca comme les trois premiers ingrédients (ce qui signifie qu`il ya plus de sucre que tout autre élément de la liste). Évitez les collations comme des bonbons et saisir la vraie, chose fibre complète si vous avez une envie fruitée. (Psst! Ce sont les 15 Fruits-paniers Antioxydant La plupart Veggies classés!)

17

365 Cremes Sandwich au chocolat

2 biscuits: 130 calories, 5 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 90 mg de sodium, de glucides 19 g, 0 g de fibres, 11 g de sucre, 1 g de protéines

Êtes-vous vraiment dupes? Ce traitement est composé de deux biscuits au chocolat fracassant ensemble une crème, Glaçage milieu et la prise de Whole Foods sur la Oreo est vraiment pas sain. Les cookies sont toujours traités et manque de nutrition, donc juste atteindre un carré de chocolat noir 70% pour guérir votre envie de la manière plus saine.

18

Gaufrettes au chocolat au lait Glutino Coated

4 tranches: 160 calories, 9 g de matières grasses, 4,5 g de matières grasses assis, 40 mg de sodium, 20 g de glucides, 0 g de fibres, 11 g de sucre, 1 g de protéines

Sans gluten et aussi substance ces plaquettes sont la plupart du temps que du sucre. "Tout simplement parce qu`il dit organique, non-OGM, ou sans gluten, ne signifie pas qu`il est en bonne santé. gâteau sans gluten est encore gâteau," dit Crandall. Mettez-les sur l`étagère et garder croisière pour une option plus de remplissage, denses en nutriments.

19

Fig sans gras Newmans

2 biscuits: 100 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 150 mg de sodium, de glucides 24 g, < 1 g de fibres, 13 g de sucre, 2 g de protéines

Vous avez besoin de patauger dans la farine, le sucre et le sirop de maïs avant d`arriver aux figues organiques sur cette liste. (Ironie du sort, les figues sont classées n ° 1 sur notre liste de fruits avec le plus de sucre!) Alors que le sucre d`origine naturelle n`est pas aussi nocif et il est bon les figues sont organiques, le fait est qu`ils sont toujours les cookies et doivent être traités comme tels.

20

Sweets Surf Worms Sour

8 morceaux: 130 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 120 mg de sodium, de glucides 32 g, 1 g de fibres, 23 g de sucre, 0 g de protéines

Bien que ces vers sont naturellement aromatisée et fait sans sirop de maïs, chaque ver a près de 3 grammes de sucre, qui additionne vite. Si vous n`êtes pas un à manger des vers gommeux aigre, ne commencez pas simplement parce que vous les avez trouvés au "en bonne santé" épicerie.

21

Torie Howard Chewie fruitiés Bonbons Bouchées organiques, saveurs assorties

7 pièces: 160 calories, 2,5 g de matières grasses, 1 g sat graisse, 0 mg de sodium, 35 g de glucides, 0 g de fibres, 23 g de sucre, 0 g de protéines

sirop de riz brun biologique, sirop de la canne organique séchée liste remplie de sucre se poursuit. Ce paquet parle beaucoup de ce qu`il ne comprend pas produits laitiers, le blé, la caséine, le soja, les OGM, le sirop de maïs, mais ces imitateurs Starburst sont presque aussi mauvais que la vraie chose.

22

Darrell Lea douce Manger Réglisse, Saveur Fraise australienne

3 pièces: 130 calories, 1 g de matières grasses, 0.F g sat graisse, 15 mg de sodium, 28 g de glucides, 16 g de sucre, 1 g de protéines

Le sucre est avant et centre sur l`étiquette de la nutrition, suivie par du sirop de glucose de blé (quelle qu`elle soit-non merci)! En outre, avec trois pièces minables que la taille des portions, il est presque impossible de conserver des portions en échec lorsque vous avez un sac entier à portée de main. "Vous pouvez voir des sucettes étiquetés comme biologiques, mais cela ne signifie pas qu`ils ne sont pas mauvais pour vous," dit Crandall. D`un autre côté, vous avez vraiment aucune excuse pour ne pas ramasser ces 17 Cheap Organic Foods Vous devriez acheter!

23

Cherrybrook Kitchen Buster Fudge brownie Mix

1 brownie: 150 calories, 3 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses assis, 150 mg de sodium, 29 g de glucides, 1 g de fibres, 17 g de sucre, 3 g de protéines

Le mélange peut être plein d`autres ingrédients naturels que Duncan Hines ou Betty Crocker, mais le nombre de sucre est trop élevé. Enregistrer cette case pour un traitement spécial un jour de pluie si vous avez vraiment un désir, mais rappelez-vous que tous les brownies-naturels ou non doivent être consommés avec modération stricte.

24

Cherrybrook Cuisine All Natural Vanilla Glaçage

2 cuillères à soupe: 120 calories, 5 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses assis, le sodium 60 mg, 19 g de glucides, < 1 g de fibres, 18 g de sucre, 0 g de protéines

Si l`ingrédient principal de tout est le sucre glace, alors il est préférable de rester à l`écart. Glaçage est méprisée par les diététiciens dans tous les domaines, car il n`a absolument aucune valeur nutritive et est essentiellement un bain dense de sucre qui est plein de calories excessives, inutiles.

25

Dandys Tous les guimauves à la vanille naturelle

* 2 pièces: 90 calories, 0 g de matières grasses, 0 mg de sodium, 22 g de glucides, 20 g de sucre, 0 g de protéines

Guimauves par toutes les marques ne sont que quelques bonbons-coussins moelleux à base de sucre pur. Tout simplement parce que l`emballage annonce que ces mauves sont végétaliens ne signifie pas soudainement le traitement de feu de camp est en bonne santé. Prenez un, façonner votre s`more parfait, et de progresser.

26

Pancake sirop biologique Wholesome

¼ tasse: 260 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 5 mg de sodium, 66 g de glucides, 63 g de sucre, 0 g de protéines

Lisez attentivement les étiquettes parce que ce sirop à crêpes est rien comme ses homologues purs d`érable. Fait de sucre inverti organique (hein?), Le sirop de canne, et la saveur naturelle, la seule chose que cette galette Topper offre jusqu`à un haut déversant muffin sur vos jeans. Si vous avez déjà un, alors ne manquez pas ces 40 façons amusantes de laisser tomber une taille Jeans, Stat!

27

Sirop de maïs sain Organic Light

2 cuillères à soupe: 130 calories, 0 g de matières grasses, 30 mg de sodium, de glucides 32 g, 17 g de sucre, 0 g de protéines

Oh mec. Sain, organique, lumière sirop de maïs. Et après? Un film heureux, édifiante, horreur détente? Cela n`a pas de sens. Et bon, vous faites de votre mieux pour éviter les produits qui répertorient le sirop de maïs sur l`étiquette, alors pourquoi voulez-vous acheter en premier lieu?

28

365 Mix Cacao bio

2 cuillères à soupe: 110 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 140 mg de sodium, de glucides 24 g, < 1 g de fibres, 22 g de sucre, 2 g de protéines

Le chocolat chaud frappe vraiment l`endroit un jour d`hiver frais, mais cette combinaison de solides de sirop de canne bio et sans matières grasses du lait en poudre organique est traité comme la plupart des autres marques. Si vous avez besoin d`une solution de cacao, essayez d`acheter le vrai cacao chose première ou de la poudre et le cacao brut en ajoutant dans une petite quantité de miel et de lait au goût pour une meilleure alternative.

29

365 Sauce Caramel Salé bio

2 cuillères à soupe: 110 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 100 mg de sodium, de glucides 26 g, 0 g de fibres, 23 g de sucre, 1 g de protéines

Vous pouvez souhaiter et espérer qu`une sauce existe plus saine, mais la sauce au caramel va être terrible pour votre santé, 10 fois sur 10. Si vous le pouvez, évitez la noyade votre crème glacée déjà riche en sucre dans le nappage sucré. En parlant de la crème glacée, vous avez vu notre liste exclusive de chaque Ben Saveur-Classé par Jerry Nutrition?

30

365 jus de mangue orange

8 oz: 120 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 35 mg de sodium, 30 g de glucides, 0 g de fibres, 29 g de sucre, 0 g de protéines

Les jus sont une catégorie d`aliments particulièrement tromper en matière de jauger healthiness. À moins que le jus contient principalement des légumes, il serait sage d`éviter. Options de fruits-centrique comme celui-ci sont saturés de sucre et ne contiennent aucune fibre du fruit d`origine, ce qui signifie que votre taux de sucre sanguin pointe, l`énergie va baisser, et que le sucre se tourneront probablement à la graisse.

31

365 Cola

8 oz: 110 calories, 0 g de matières grasses, 0 g sat graisse, 0 g de sodium, 29 g de glucides, 0 g de fibres, 29 g de sucre, 0 g de protéines

Ce genre de soude ne sera jamais sain désolé de décevoir. Que ce soit Coca-Cola, Pepsi, ou 365 marque d`aliments entiers, la soude est faite avec des ingrédients imprononçables qui offrent pas la nutrition que ce soit et contient près de 30 grammes de sucre par portion. Découvrez la 70 La plupart des Sodas selon le classement par Toxic Comment sont-ils!

32

365 spirales au fromage

1 oz: 140 calories, 7 g de matières grasses, 1 g sat graisse, 190 mg de sodium, 18 g de glucides, 0 g de fibres, 2 g de sucre, 2 g de protéines

Tout comme la soude et des frites, des boucles de fromage ne pourront jamais échapper à l`état-pas de la malbouffe importe combien ils essaient. Si le sac dit qu`ils sont naturels, organiques, ou sans gluten, le fait est que ce sont des bouffées de fromage et sont hautement transformés. Nous allons passer!

33

365 Honey avoine Granola

½ tasse: 240 calories, 7 g de matières grasses, 1 g sat gras, 50 g de sodium, de glucides 40 g, 4 g de fibres, 14 g de sucre, 5 g de protéines

"Haut sur ma liste de surveillance serait granola," dit Crandall. "Tout le monde pense qu`il est vraiment en bonne santé, car il semble que ce soit en bonne santé, alors qu`en réalité, il peut être très calorique chargé et ont beaucoup de sucres ajoutés et de graisses." Une demi-tasse est une très petite quantité pour être porteur d`une haute 240 calories, il est donc préférable d`opter pour moins de calories et un choix riche en éléments nutritifs plus pour le petit déjeuner. Que ce soit un couple d`œufs ou l`un de ces 50 meilleurs Overnight Recettes avoine, vous avez de meilleures options.