20 Les meilleurs et les pires soupes de poulet

Que ce soit une soirée d`hiver passé par le feu ou un jour malade sur le canapé, la soupe de poulet semble être l`allié de tout le monde une fois que le temps tourne au froid. Et croyez-le ou non, il y a même des recherches qui sauvegarde cette observation. Selon une analyse nationale récente de GrubHub (un service de commande en ligne) et ZocDoc (un service qui aide les patients à trouver et rendez-vous chez le médecin de livres en ligne), lorsque COLD et augmentation des nominations liées à la grippe, il y a aussi une légère hausse des commandes, surtout la soupe les variétés à base de poulet. Et puisque la recherche suggère que la soupe au poulet peut être particulièrement efficace pour fournir le soulagement de ces types de maladies, il fait beaucoup de sens.

Mais pas toutes les soupes de poulet en conserve ont les mêmes effets nourrissants que les variétés maison. Beaucoup d`entre eux ont en fait beaucoup trop de sodium et de gras à considérer en bonne santé. Ensuite, il y a les boîtes qui sont criblés avec des ingrédients rampantes qui feront le contraire de bénéficier de votre santé. Pour vous aider à identifier les alliés des méchants, nous avons parcouru les supermarchés pour les meilleurs et les pires options disponibles. Nous avons même une section remplie de quelques choix B-équipe, juste au cas où vous avez des problèmes traquer les boîtes gagnantes.

Mais avant de vous précipiter sur le marché pour approvisionner, sachez ceci: Les boîtes sont bien dans une pincée, mais faire de la soupe à partir de zéro sera presque toujours l`option la plus saine. Donc, pour les moments où vous vous sentez en cuisine, assurez-vous de donner à ces délicieux et sain recettes de soupe un essai. Ils sont quelques-uns de nos favoris!

PREMIER, LE PIRE

Campbell Chunky crémeuse
Soupe de nouilles au poulet

Nutrition: 210 calories, 13 g de lipides, 8 g de matières grasses saturées, 790 mg de sodium, de 16 g de glucides, 1 g de fibres, 3 g de sucre, 7 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Protéines de soja Isoler

Après le bouillon de poulet, la crème est le prochain ingrédient figurant sur la liste d`ingrédients de cette soupe. Cela dit, ce n`est pas exactement une surprise qu`il contient 40 pour cent de la consommation de graisses saturées de la journée dans une petite, une portion d`une tasse. Couplé avec le fait que Campbell parvient également à emballer 790 milligrammes de sodium stupéfiantes en un seul bol (et ce que vous trouveriez dans cinq portions de jetons de Lay), il est facile de voir pourquoi nous considérons cela comme un pas!

Progresso de poulet
Homestyle nouilles

Nutrition: 1 tasse, 100 calories, 2 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 690 mg de sodium, 12 g de glucides, < 1 g de fibres, 2 g de sucre, 7 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Protéines de soja Isoler, phosphate de sodium, poulet peau

Alors que les calories et en matières grasses ne sont pas au sujet de nous, nous n`aimons le sodium à haute et faible teneur en fibres. Nous sommes également pas fans de l`isolat de protéines de soja. La raison: "Le processus de soja ingénierie chimique pour isoler leurs bandes de protéines à tous leurs autres nutriments sains et laisse derrière lui des substances potentiellement dangereuses comme l`hexane et de l`aluminium," explique Stephanie Middleberg, RD, fondateur de Middleberg Nutrition. Pour les ingrédients plus effrayants que vous ne voulez pas voir dans votre alimentation, ne manquez pas notre rapport sur la 23 Pire Additifs alimentaires en Amérique.

Wolfgang Puck Organic
Soupe de nouilles au poulet Free Range

Nutrition: 1 tasse, 90 calories, 3 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 860 mg de sodium, 11 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Il peut être libre d`ingrédients Icky et faire avec nutritifs poulet fermier, mais nous ne pouvons pas ignorer le fait cette soupe contient 36 pour cent de sodium du jour en une seule portion. Il y a de meilleures options sur les tablettes des supermarchés.

Progresso de poulet
Toscane

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 690 mg de sodium, 16 g de glucides, 5 g de fibres, 1 g de sucre, 8 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Protéines de soja Isoler, phosphate de sodium, chlorure de calcium

Cette soupe Progresso est faite avec du phosphate de sodium, un additif en sodium et de phosphate qui est utilisé pour maintenir la viande juteuse et tendre au cours du stockage. Même si les phosphates sont nécessaires pour notre alimentation, les phosphates inorganiques qui sont ajoutés à la nourriture ont été liés à des taux plus élevés de la maladie rénale chronique, la faiblesse des os, et la mort prématurée. Cela ne ressemble comme une soupe que vous voudriez ne pas slurp, non? En parlant de choses effrayantes, savoir la 150 aliments pire en Amérique Packaged!

Poulet Campbell
Noodle condensé soupe

Nutrition: 1 tasse, 90 calories, 2,5 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 790 mg de sodium, de glucides 10 g, 1 g de fibres, 3 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Glutamate monosodique (MSG), phosphate de sodium

Il est peut-être faible cal, mais cette soupe est un pot dangereux. Non seulement son contenu fou élevé de sel ton ventre ballon, son MSG, vous vous sentirez voraces. MSG a également été montré pour rendre le goût des aliments plus appétissant, ce qui augmente le désir de manger et manger et manger. Pour aggraver les choses, il bloque également les "Je suis plein" hormone de communiquer avec le cerveau et dit à la place de votre corps à pomper l`insuline, le stockage des graisses hormones pas de bonnes nouvelles pour ceux qui cherchent à fondre leur gros ventre.

Campbell Chunky Soupe crémeuse
Poulet et Dumplings soupe

Nutrition: 160 calories, 8 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 890 mg de sodium, de 16 g de glucides, 3 g de fibres, 3 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Glutamate monosodique (MSG), sucre, phosphate de sodium, de protéines de soja Isoler

Débordant de MSG, le phosphate de sodium et de protéines de soja isolat, ce stock salé ne mérite pas une place dans votre panier. Vous devez savoir maintenant que le mot "crémeux" est aussi un rouge-drapeau nous avons une meilleure pour vous-suggestion ci-dessous, cependant, alors continuez!

swanson
Bouillon de poulet

Nutrition: 1 tasse, 10 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 860 mg de sodium, 1 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucre, 1 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Cette soupe-démarreur maison est emballé avec du sel et offre très peu de protéines. Vous feriez mieux d`acheter un collagène- et le bouillon d`os riche en protéines.

MAINTENANT LE MEILLEUR!

Valley Health soupe biologique
Sans sel ajouté Poulet et nouilles

Nutrition: 1 tasse, 80 calories, 2,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 135 mg de sodium, 12 g de glucides, 3 g de fibres, 1 g de sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

L`eau, les carottes, le céleri et le poulet constituent l`essentiel de ce qui peut, en faisant un Eat no-brainer This! Si vous n`êtes pas habitué à siphonage quelque chose avec si peu de sel, Ampère la saveur avec une pincée de sel et d`autres épices de votre rack. Même si vous êtes un peu lourde, vous êtes tenu de prendre en moins de sodium que si vous aviez chauffé une partie de la non Cest! de cette liste.

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Organic Campbell
poulet étoiles soupe

Nutrition: 80 calories, 2 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 590 mg de sodium, de 11 g de glucides, 1 g de fibres, 2 g de sucre, 4 g de protéines

Video: Un dîner presque parfait vire aux insultes !

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Si vous avez eu du mal à obtenir votre petit pour manger ses légumes, c`est la solution parfaite. Il est beaucoup plus faible dans le sel que les choix d`autres enfants et il est emballé avec des ingrédients sains comme les carottes, les pois et Safran des Indes, une épice qui a été montré pour stimuler la mémoire et la concentration boost.

Video: Dégustation Sushi Shop en Couple ! SUSHI au FOIS GRAS ! MAKI ! CALIFORNIA ROLLS ! SASHIMI !

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Imaginez Creations Natural Organic
Poulet de maïs Tortilla Soup

Nutrition: 1 tasse, 130 calories, 3 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 480 mg de sodium, 18 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de sucre, 7 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

tomates biologiques, le maïs, les haricots, le poivron rouge et le poulet se réunissent pour créer cette soupe riche en protéines.

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Santé Organic Valley
Crème soupe de poulet

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 3 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 480 mg de sodium, de glucides 15 g, 3 g de fibres, 5 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Une soupe crémeuse avec seulement trois grammes de gras et une liste des ingrédients que nous pouvons réellement prononcer ?! nous Inscrivez-vous!

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Pacific poulet bio
Soupe de nouilles réduit sodium

Nutrition: 1 tasse, 90 calories, 1,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 460 mg de sodium, 12 g de glucides, 1 g de fibres, 1 sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Cette soupe est faible en calories et en sodium, mais débordant de saveur. Étant donné que la teneur en fibres est un peu sur le côté inférieur, nous vous suggérons de votre bol Pairing apaisante avec une petite salade d`épinards garni de haricots et légumes. Et si vous avez le temps, pourquoi ne pas l`arroser avec un vinaigrette maison? Celles-ci 12 Conseils pour faire vinaigrettes santé peut vous aider à élever votre haut de forme vert au niveau suivant.

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Santé Organic Valley
Sans sel ajouté au riz au poulet

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 1,5 g de matières grasses, 0 g de graisses saturées, de sodium 120 mg 14 g de glucides, 3 g de fibres, 1 g de sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Une seule portion de cette soupe faible teneur en sodium fournit 20 pour cent de la vitamine A de la journée, un élément nutritif qui peut conjurer la dégénérescence maculaire liée à l`âge.

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Pacific Organic
Poulet os Broth

Nutrition: 1 tasse, 35 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de graisses saturées, de sodium 95 mg, 0 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 9 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

bouillon d`os peut avoir plus de calories que le bouillon de poulet, mais tous viennent de protéines supplémentaires. Vous auriez du mal à trouver quelque chose d`autre qui est si faible cal et riche en protéines. Bonus: bouillon d`os est une grande source de collagène, ce qui peut éviter les rides et l`arthrite. Pour les aliments encore plus qui peuvent aider à remonter le temps, ne manquez pas ces 18 aliments santé avec d`importants avantages de beauté!

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PAS MAL, MAIS PAS GÉNIAL...
VOICI LE B-TEAM

Pacific poulet bio
Soupe de riz sauvage

Video: ELLE ME MASSE VIOLEMMENT !! (J`AI MAL)

Nutrition: 120 calories, 4 g de matières grasses, 1 g de graisse saturée, 660 mg de glucides sodium 17 g, 2 g de fibres, 1 g de sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Moins la quantité massive de sel, nous aimons tout sur cette soupe. Si vous décidez de creuser, assurez-vous de le laver avec un grand verre de H20 pour rincer l`excès de sodium de votre système.

Chunky fajitas de poulet Campbell
à soupe de riz et haricots

Nutrition: 1 tasse, 130 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 850 mg de sodium, 23 g de glucides, 3 g de fibres, 6 g de sucre, 7 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: carraghénane

Nous aimons que la majorité de cette boîte est remplie de légumes et les haricots fibreux, mais la teneur en sodium est beaucoup trop élevé pour obtenir notre plein sceau d`approbation. De plus, certains peuvent trouver le carraghénane, un additif dérivé d`algues, être irritant. Il a été lié à des ulcères, l`inflammation, et d`autres problèmes gastro-intestinaux chez les personnes sensibles.

Progresso Zesty Père Noël
Fe Style de soupe au poulet

Nutrition: 1 tasse, 80 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 460 mg de sodium, 13 g de glucides, 3 g de fibres, 1 g de sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Chlorure de potassium, de protéines de soja Isoler, phosphate de sodium

Cette soupe faible teneur en sodium utilise le chlorure de potassium pour compenser le manque de sel. L`additif est considéré comme sûr par la Food Administration- drogues Cependant, les personnes ayant des problèmes rénaux ou cardiaques devraient éviter. Il est également présent dans les engrais et a été utilisé dans les extincteurs d`incendie comme un retardateur d`incendie efficace jusque dans les années 1960. Toutefois, si vous ne regardez que les Nutritionals, ce n`est pas horrible soupe. Nous allons vous laisser décider si elle est quelque chose qui est digne d`une place dans votre bol.

Demande Santé Savory Campbell
Poulet avec riz brun soupe

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 2,5 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 410 mg de sodium, 16 g de glucides, 1 g de fibres, 4 g de sucre

Ingrédients Nous n`aime pas: Chlorure de potassium, carraghénane

Si vous ignorez le chlorure de potassium et carraghénane, cette soupe a un profil nutritionnel relativement sain. La seule chose qu`il est vraiment manque est la fibre. Si vous avez décidé de creuser dans ce peut, assurez-vous de le coupler avec quelque chose d`autre qui est riche en éléments nutritifs ou l`estomac peut être laissé gronder.

Progresso Savory
poulet Riz sauvage

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 470 mg de sodium, 23 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Chlorure de potassium, de protéines de soja Isoler, phosphate de sodium

Si vous ignorez le fait que l`étiquette des ingrédients se lit comme une liste d`inventaire de laboratoire scientifique, c`est un son assez de bouillon sur le plan nutritionnel peut-riche en protéines, aussi.

Tortilla Soup poulet bio Campbell

Nutrition: 140 calories, 2 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 650 mg de sodium, de 22 g de glucides, 4 g de fibres, 7 g de sucre, 8 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

La seule chose que nous ne voulons pas de cette soupe est l`excès de sel.

Pacific Organic Père Noël
Fe Style de soupe au poulet

Nutrition: 1 tasse, 140 calories, 2,5 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 700 mg de sodium, 22 g de glucides, 4 g de fibres, 2 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: Aucun

Cela a trop de sel pour obtenir une place sur notre liste Eat This, mais sinon, il n`y a rien d`autre que la bonté saine à l`intérieur de ce conteneur.

Homegrown Annie biologique
Soupe étoiles Pasta poulet

Nutrition: 80 calories, 2 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 680 mg de sodium, de 9 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous n`aime pas: concentré de protéines de soja

Ce n`est pas que c`est un choix terrible, mais Campbell faire un stock similaire qui est plus léger en sodium et obtient tout de ses protéines de poulet plutôt que des charges de soja. En parlant de protéines, découvrez ces 22 à haute valeur protéique, collations faible teneur en glucides lorsque vous êtes fatigué.