26 Diet glace crèmes rang!

Il y a beaucoup de questions qui peuvent diviser une nation: Est-ce que vous coupez votre sandwich en deux ou en diagonale? Avez-vous pliez votre tranche de pizza ou de manger à plat? Préférez-vous Coca-Cola ou Pepsi? Bien sûr, nous ne partageons pas sur beaucoup de choses, mais il y a une chose qui nous unit comme les Américains: la crème glacée.

Pour moi, ce fait était si incontestable, donc indéniable, que j`époustouflé par ce que je voyais dans mon congélateur partagé l`autre jour. Comme je suis arrivé pour un sac de légumes surgelés, j`ai découvert un spectacle effrayant: mon camarade de chambre régime crème glacée.

Je ne pouvais croire mes yeux. Ce qui se passait? Qui manger une telle chose? Vous ne pouvez pas le faire à la crème glacée! "À qui est-ce?!" Je criais à personne en particulier.

Pour ceux d`entre vous qui savoure les desserts glacés dans la même mesure que je fais, vous sentirez probablement aussi comme régime glaces sont à peu près aussi oxymore que burgers végétariens-Ils ne font tout simplement pas de sens. D`autant plus que la crème glacée est pas un choix- nutritionnel terrible lorsqu`ils sont consommés avec modération (qui, oui, nous comprenons est difficile), la crème glacée sert une dose de protéines de renforcement musculaire, rassasiant graisses saines et minéraux stimulant la santé tels que le calcium , le potassium et le magnésium.

Et là réside le problème: la crème glacée est sacrément bon, il est assez difficile de manger avec modération. En fait, l`un des changements majeurs de la FDA a fait ses directives sur l`étiquette de nutrition a augmenté la taille standard de service du dessert glacé de ½ tasse à ⅔ tasse. Avec cela à l`esprit, j`ai commencé à comprendre pourquoi mon camarade de chambre calories coupe a opté pour l`option de régime. pintes régulière de la crème glacée peut grimper jusqu`à 1.480 calories et 104 grammes de matières grasses. Ce n`est pas même le pire. Même Ben Jerry la plus faible option de sucre, Pistache Pistache, a encore 19 grammes de sucre induisant l`inflammation!

Mais grâce au fait que beaucoup de régime alimentaire des glaces ont faibles en calories, en gras, et le nombre de sucre, se livrant à ces tour de taille conviviale traite ne doivent pas se limiter à une excursion une fois par année sur une journée d`été caniculaire. Cela dit, pas tous tub sur le marché est "Manger ce"-approuvé. Au lieu de déchiffrage vous Nutritionals confus, nous avons fait le travail pour vous sur ce classement exclusif. Traiter yo`self avec nos choix, puis continuer à garder avec ces 42 façons de perdre 5 pouces de la graisse du ventre.

De pire au meilleur ...

Nous avons rassemblé toute la "régime" crème glacée pintes dans les supermarchés et les classés en fonction de l`information nutritionnelle et les ingrédients. (Par souci de cohérence, nous ne classons la saveur de vanille pour chaque marque.) En ce qui concerne les ingrédients, nous avons déduit des points pour ceux qui ont utilisé: arômes artificiels, les couleurs, et les sources sweeteners- de gras trans comme mono et émulsifiants diglycerides- et nocifs.

Quant à Nutritionals? C`est là que ça devient un peu délicat. Parce que ces glaces sont commercialisés comme "régime" ou "des alternatives saines" (Tels que les crèmes glacées végétaliens) nous avons choisi d`interpréter cela notre standards qui sont un peu différents des entreprises qui les ont faites. Ainsi, plutôt que de donner la priorité des glaces qui sont aussi faibles en gras, de calories et de sucre que possible, nous avons obtenu le point de pintes qui étaient faibles en calories et de sucre, mais encore assez graisses saines et de protéines pour vous garder rassasié après avoir un régal.

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Le pire régime de crème glacée est ... Breyers CarbSmart vanille

Par 1/2 tasse (66 g): 120 calories, 6 g de matières grasses (3,5 g de matières grasses saturées), sodium 50 mg, 14 g de glucides (4 g de fibres, 4 g de sucre, 5 g d`alcool de sucre), 2 g protéino-6 % DV calcium

Avez-vous déjà vu la fibre dans la vraie crème glacée? Nous non plus. Il ne fait pas partie là. Donc, quand vous voyez un prochain numéro à fibre comme dans ce cas-Breyers CarbSmart il sera généralement venir d`un "fibre fonctionnelle," tels que le polydextrose. Selon une étude de 2011 publiée dans nutrition Review, polydextrose ne ralentit la vitesse à laquelle la nourriture est tombé en panne dans votre intestin ni aucun effet sur la traduction de la glycémie à jeun: fibre fonctionnelle ne vous empêche pas plein comme fibre alimentaire Est-ce que. Le seul avantage qu`il possède est que votre corps fermenter comme fibres, ce qui produit des composés anti-inflammatoires et a des effets bénéfiques sur la fonction intestinale. Dans le cas contraire, cette saveur se est accosté pour être riches en calories, ayant des édulcorants artificiels, sources de gras trans (mono et diglycérides), et carraghénane inflammatoire ... plus sur ce côté.

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Breyers Sans sucre ajouté Vanille

Par 1/2 tasse (69 g): 90 calories, 4 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 45 mg de sodium, 13 g de glucides (3 g de fibres, 4 g de sucre, 3 g d`alcool de sucre), 2 g protéino-8 % DV calcium

Bien que Breyers sans sucre ajouté a la quantité moyenne de calories pour une crème glacée autour de l`alimentation de 80 déçus par leur nous sommes des utilisation de carraghénane. Cet épaississement et un agent émulsifiant a été lié à des ulcères, problèmes gastro-intestinaux, et inflammation.

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Lapin bleu doux liberté vanille

Par 1/2 tasse (67 g): 90 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 50 mg de sodium, 18 g de glucides (4 g de fibres, de 5 g de sucre, 4 g d`alcool de sucre), 2 g protéino-10 % DV calcium

Bien sûr, il est exempt de sucres ajoutés, mais cela n`a pas empêché Lapin bleu de empilant sur les édulcorants artificiels: le potassium et le sucralose acésulfame sont tous deux utilisés dans cette formule. Ce n`est pas de bonnes nouvelles. Bien sûr, ils n`ajoutent pas de calories ou augmenter votre taux de sucre sanguin, les édulcorants artificiels particulièrement sucralose, peuvent entraîner votre cerveau à recalibrer son association entre la douceur et de l`énergie, selon une étude 2016 publiée dans la revue Cell Metabolism. En conséquence, l`étude suggère que si vous mangez constamment "régime," "sans sucre ajouté" aliments, vous pourriez finir par manger 30 pour cent plus de calories quand vous mangez des aliments naturellement sucré. D`autres études ont montré que édulcorants artificiels promouvoir l`hyperactivité, l`insomnie, et peut même diminuer la capacité de votre intestin à repousser l`inflammation induisant poids. Sauter.

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Turkey Hill Sans sucre ajouté Vanille Bean

Par 1/2 tasse (68 g): 70 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), 75 mg de sodium, de glucides 20 g (5 g de fibres, 6 g de sucre, 3 g d`alcools de sucre), 3 g protéino-15 % DV calcium

Faible en calories est un bonus pour Turkey Hill ainsi que celle qu`ils sont plus élevés en calcium et en protéines que la construction d`os de lapin bleu. Il se trouve si bas sur notre liste en raison de la présence de mono et diglycérides-un duo de graisses artificielles qui ont été trouvés pour contenir des traces de gras trans-en ainsi que des arômes artificiels et des couleurs qui obstruent les artères.

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Slow Churned Edy Sans sucre ajouté Vanille

Par 1/2 tasse: 100 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 30 mg de sodium, de glucides 15 g (2 g de fibres, 3 g de sucre), 3 g protéino 6% de calcium DV

Moins de sucre que la Turquie Hill et plus riches en graisses, ce qui est une bonne chose. La consommation de produits laitiers plus riche en matière grasse a effectivement été liée à une baisse des taux d`obésité et de diabète. Les experts estiment que la connexion est aliments riche en matière grasse prendre plus de temps pour votre corps à digérer, qui vous tient rassasié plus longtemps.

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Lapin bleu doux liberté, sans gras à la vanille

Par 1/2 tasse (71 g): 80 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), 65 mg de sodium, de glucides 20 g (5 g de fibres, de 5 g de sucre, 4 g d`alcool de sucre), 4 g protéino-15 % DV calcium

Vous vous demandez probablement pourquoi nous avons classé l`option sans gras de lapin bleu plus favorablement que leur seule option a été ajoutée sans sucre. C`est parce que cette crème glacée sert plus de protéines et plus de calcium et est plus faible en calories.

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Thrive Sans sucre ajouté Vanille crémeuse

Par 1/2 tasse (83 g): 150 calories, 8 g de graisse (5 g de graisse saturée), 70 mg de sodium, 17 g de glucides (4 g de fibres, de 3 g de sucre, 10 g d`alcool de sucre), 6 g protéino-25 % DV calcium

Ceci est la dernière crème glacée sur notre liste qui contient des édulcorants artificiels, il est donc un peu la voile en douceur à partir de maintenant. Nous aimons que Thrive a encore plus de calcium qu`une portion de crème glacée typique (ce qui est généralement de 15%) et plus de protéines (qui est généralement 4 g). Nous ne voulons pas qu`ils sont plus élevés en calories ou contiennent tant d`alcools de sucre - 10 grammes! Ce montant de des alcools de sucre peut avoir un effet laxatif pour ceux qui ont des sensibilités. L`un des édulcorants, maltitol, a été associée à l`estomac et des douleurs abdominales, ainsi que le gaz interne excessive et flatulences, selon des études dans le European Journal of Clinical Nutrition et International Journal of Food Sciences et de la nutrition.

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Turkey Hill Lumière Gousse de vanille

Video: Jacqueline Kennedy: White House Tour - Documentary Film

Par 1/2 tasse (61 g): 100 calories, 2 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 55 mg, 17 g de glucides (1 g de fibres, 13 g de sucre), 2 g de 25% en protéines calcium DV

Nous donnons des accessoires Turquie Hill pour laisser les édulcorants artificiels, mais nous avons dû les amarrer pour inclure l`émulsifiant polysorbate 80. Une étude 2016 publiée dans la revue Recherche contre le cancer l`additif lié au cancer du côlon chez la souris. La même équipe de chercheurs de l`Université Georgia State liée précédemment avec l`émulsifiant inflammation de bas grade dans l`intestin. Pas de bons signes.

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Clin d`oeil Frozen Desserts Gousse de vanille

Par 1/2 tasse (58 g): 25 calories, 0 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 45 mg de sodium, 4 g de glucides (1 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g d`alcool de sucre), 2 g protéino 0 % DV calcium

Cette marque ressemble à la solution de régime parfait, mais après un examen plus approfondi de la liste des ingrédients, vous voyez que c`est juste un tas de gastronomie moléculaire en suspension dans l`eau. desserts surgelés Clin d`oeil sont faibles en calories, mais ils sont aussi faibles en tout nutriments, alors pourquoi?

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Breyers sans gras à la vanille crémeuse

Par 1/2 tasse (63 g): 90 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), de sodium 40 mg, 20 g de glucides (0 g de fibres, 13 g de sucre), 2 g protéino 8% de calcium DV

Il y a plus de sirop de maïs que le sucre dans ce mélange sans gras. Et il est même pas sans gras! Bien que mono et diglycérides sont considérés comme des émulsifiants, ils sont toujours une source de graisse mais très faible.

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Si délicieux lait de noix de cajou Très vanille

Par 1/2 tasse (79 g): 150 calories, 7 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), le sodium 95 mg, 21 g de glucides (1 g de fibres, 18 g de sucre), 2 g protéino 0% de calcium DV

Nous avons inclus les crèmes glacées végétaliens sur cette liste parce que beaucoup de gens les perçoivent comme plus sain car ils sont sans produits laitiers. Mais ce n`est pas nécessairement le cas. Bien que cette portion particulière est plus faible en calories que le dessert à base de lait en moyenne, il est encore élevé en gras, riches en sucre, moins riche en protéines et en l`absence de tout calcium, ce qui est regrettable si vous cherchez à perdre 10 livres. Ce minéral peut aider votre corps à brûler plus et stocker moins de matières grasses ainsi que pour aider à garder notre production et de l`insuline ainsi des niveaux-en de sucre dans le sang chèque. Ayant des niveaux d`insuline fonctionnent bien peut aider à maintenir les niveaux d`énergie plus stables tout au long de la journée.

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Amande rêve vanille

Par 1/2 tasse (78 g): 140 calories, 7 g de matières grasses (1 g de gras saturé), 170 mg de sodium, 18 g de glucides (2 g de fibres, 12 g de sucre), une protéine G 0% calcium DV

Il n`y a pas beaucoup de protéines ici et une quantité importante de graisse provient ajouté de l`huile de tournesol pressée expulseur, qui est riche en acides gras inflammatoires.

dix

Amy Kitchen cool Scoops vanille

Video: JCFlex Live!

Par 1/2 tasse (92 g): 170 calories, 12 g de matières grasses (11 g de matières grasses saturées), le sodium 95 mg, 14 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 2 g protéino 0% de calcium DV

Nous donnons des accessoires de cuisine d`Amy pour être plus faible en sucre, mais il est plus élevé que la moyenne en termes de calories à l`alimentation considérés. C`est probablement grâce à une telle teneur élevée en matières grasses, qui est plein de triglycérides à chaîne moyenne: un type de graisse dans la viande de noix de coco et huile de noix de coco ce qui est bon pour faire monter les dépenses d`énergie de votre corps et brûler des calories.

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Si délicieux lait de coco Gousse de vanille

Par 1/2 tasse (85 g): 120 calories, 6 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), sodium 10 mg, 20 g de glucides (7 g de fibres, 13 g de sucre), une protéine G 0% calcium DV

Pour une faible teneur en calories, traitement de faible teneur en gras, essayez donc coconutmilk Vanilla Bean crème glacée délicieux. Il est presque aussi crémeux que la crème glacée régulière et a l`avantage d`inuline de fibres prébiotiques! par les bactéries qui vivent dans votre intestin fermenter cette fibre en acides gras anti-inflammatoires qui aident à repousser la prise de poids.

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Si délicieux lait de soja à la vanille crémeuse bio

Par 1/2 tasse (81 g): 120 calories, 3 g de matières grasses (0 g de gras saturés), de sodium 5 mg, 24 g de glucides (3 g de fibres, 14 g de sucre), 2 g protéino 0% de calcium DV

Si vous allez aller avec un produit de soja, assurez-vous qu`il est comme organique, il est dans l`offre So Delicious. Cela signifie que vous ne serez pas consommer tout soja génétiquement modifié, qui peut contenir souvent des traces de résidus de pesticides cancérigènes. Cela étant dit, cette option sans produits laitiers est encore un peu trop élevée en sucre à considérer "régime."

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Si délicieux vanille lait d`amande

Par 1/2 tasse (85 g): 120 calories, 7 g de matière grasse (4 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 14 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 1 g protéino 2% de calcium DV

Plutôt que de l`huile de tournesol ajoutée comme amande rêve fait, si délicieux ajoute de l`huile de noix de coco à son dessert glacé, qui est plein de triglycérides à chaîne moyenne lutte contre la graisse. Il est également plus faible en sucre et en calories que d`autres options sans produits laitiers.

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Breyers 1/2 de la graisse à la vanille crémeuse

Par 1/2 tasse (57 g): 100 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 30 mg de sodium, 17 g de glucides (0 g de fibres, 11 g de sucre), 1 g protéino 6% de calcium DV

Nous ne voulons que Breyers utilise mono et diglycérides, ainsi que carraghénane inflammatoire, mais à part ça, cette offre communément trouvée a de grandes Nutritionals: il est faible en calories, en matières grasses et le sucre, et contient peu de calcium grâce à être fait avec vrai lait.

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Arctic zéro à la vanille crémeuse d`érable

Par 1/2 tasse (60 g): 35 calories, 0 g de matière grasse (0 g de gras saturés), 80 mg de sodium, 7 g de glucides (2 g de fibres, 5 g de sucre), 3 g protéino 0% de calcium DV

Parce qu`il est si faible en calories et en sucre, il était difficile de ne pas classer l`Arctique zéro si favorablement sur notre liste des crèmes glacées de l`alimentation. Et bien qu`il n`y ait pas de matières grasses, il possède encore un nombre de protéines assez élevé, ce qui aidera à garder votre ventre plein après avoir mangé ce casse-croûte gelée.

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Lumière lente baratte Edy vanille

Par 1/2 tasse: 100 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 30 mg de sodium, de glucides 15 g (0 g de fibres, 13 g de sucre), 3 g protéino 8% de calcium DV

Il n`y a pas d`affaires drôle ici. Tout simplement fabriqué à partir de lait non gras et le babeurre, l`option régulière de Edy est l`une des meilleures glaces de régime déguisé. Bien sûr, il est plus élevé dans le sucre que nous aimerions voir, mais il est fait à partir d`ingrédients naturels et est faible en calories. Nous donnons ce un double coup de pouce!

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Si délicieux sans sucre ajouté coconutmilk Gousse de vanille

Par 1/2 tasse (85 g): 100 calories, 8 g de matière grasse (7 g de matières grasses saturées), le sodium 70 mg, 18 g de glucides (10 g de fibres, 1 g de sucre, 3 g d`alcool de sucre), une protéine G 0 % DV calcium

Ce nourriture végétalienne a une quantité raisonnable de graisses rassasiant, en bonne santé tout en étant faible en calories et en sucre. Et plutôt que d`utiliser des édulcorants artificiels, si délicieux utilise des édulcorants naturels, zéro calorie comme fruit moine extrait ainsi que des alcools de sucre comme érythritol, que nous avons donné le feu vert à.

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Chocolat chaud Enlightened congelé

Par 1/2 tasse (73 g): 90 calories, 2,5 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 50 mg, 18 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre, 6 g d`alcool de sucre), 7 g protéino-20 % DV calcium

Nous savons que nous avons fait la vanille seulement, mais Enlightened ne propose pas le goût, mais nous ne pouvions pas laisser passer l`occasion de vous présenter cette marque. Leur saveur de chocolat chaud congelé est fabriqué avec du lait écrémé réel et est plein de plus de protéines comme une portion de Ben Arachide Jerry Butter mondiale, et c`est parce que beurre d`arachide est l`une des meilleures sources végétales du macronutriments de renforcement musculaire.

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Le meilleur régime de crème glacée est ... Halo Top Vanilla

Par 1/2 tasse portion (66 g): 60 calories, 2 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), sodium 115 mg, 14 g de glucides (5 g de fibres, 4 g de sucre, 5 g d`alcools de sucre), 6 g protéino 13% de calcium DV

Fait avec du vrai lait? Vérifier. Libre d`édulcorants artificiels? Vérifier. Bonne source de protéines et de calcium? Vérifier. Faible teneur en sucre? Vérifier. Contient des graisses saines? Vérifier. Mesdames et messieurs, votre vainqueur. (Oh, et par la manière, Halo Top pintes goût aussi vraiment, vraiment bon!) Ce traitement healthified est parfait pour ajouter une cuillère à café décaféiné après le dîner, couronnant vos pommes cuites au four, ou même jeter une cuillerée dans votre smoothie matin. Les possibilités sont infinies!

PRIME! Bars crème glacée

Voici un de nos meilleurs conseils perte de poids: Mettre en œuvre le contrôle des portions. Et c`est exactement ce que ces barres de crème glacée font. Ils vous aident à coller à vos objectifs de perte de poids en se livrant à un seul traitement à la fois. En tant que de la vanille grâce ancienne plaine, nous avons décidé d`aller avec la saveur de caramel tourbillon pour ces quatre barres gratuites de crème glacée.

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Le pire régime Ice Cream Bar est ... SkinnyCow Double Caramel Bar Swirl

Par une barre (67 g): 180 calories, 10 g de matières grasses (5 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 21 g de glucides (2 g de fibres, 16 g de sucre), 3 g protéino 8% de calcium DV

Ce bar grimpé en flèche au pire, principalement parce qu`il a 100 plus de calories que nos trois autres options de régime. Une autre raison pour laquelle il est tombé au fond du peloton était à cause des 16 grammes de sucre plus que tripler notre premier choix. Enfin, bon nombre des ingrédients utilisés dans SkinnyCow sont ceux qui ont été trouvés pour contenir les gras trans blocage des artères, comme monoglycérides, ainsi que ceux qui peuvent être contaminés par des substances cancérigènes, telles que la couleur caramel. Bien que vous auriez pu deviner la couleur caramel se trouverait dans la crème glacée à saveur de caramel, auriez-vous su qu`il était dans ces 17 aliments Surprenant contenant des produits chimiques Teintures alimentaires?

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Weight Watchers Snack Taille Caramel Bars Salted crème glacée

Par une barre (42 g): 80 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 50 mg de sodium, 14 g de glucides (1 g de fibres, 10 g de sucre), 2 g protéino 6% de calcium DV

Il est plus faible en calories, de matières grasses et de sucre que l`offre de SkinnyCow, mais a beaucoup des mêmes scientifiquement MANUELLEMENT, ingrédients artificiels qui ont pas de place dans votre alimentation.

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Arctic Zéro Caramel Bar Salted

Par une barre (59 g): 80 calories, 5 g de matière grasse (4 g de gras saturé), 100 mg de sodium, 7 g de glucides (2 g de fibres, de 5 g de sucre), 3 g protéino 0% de calcium DV

Non, ce n`est pas techniquement la crème glacée comme il n`y a pas crème ingrédient dans l`offre Arctic Zero, mais nous avons classé cette barre mieux que les précédentes, car il est nettement plus faible en sucre et évite les ingrédients artificiels, compliqués.

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Mer Enlightened Sel Caramel Bar

Par une barre (70 g): 80 calories, 1,5 g de matières grasses (1 g de gras saturé), 120 mg de sodium, 17 g de glucides (5 g de fibres, de 5 g de sucre, 6 g d`alcool de sucre), 7 g protéino 20% DV calcium

Enlightened prend le gâteau en ce qu`elle sonne en même nombre de calories et de sucre comme la barre au-dessus, mais il est plus élevé dans protéine-le macronutriments de renforcement musculaire qui aide à stimuler brûler les calories de base de votre corps four grâce à être fabriqué avec du lait réel ainsi que l`isolat de protéines de lait.