20 Recettes de chocolat Secrètement santé

Le désir de chocolat est difficile de nier. Le goût, l`arôme, la bonté de Melty quand il touche votre langue, il n`y a presque aucune raison de haïr le traitement populaire. Le chocolat a été montré pour améliorer le fonctionnement du cerveau, la santé cardiaque et la pression artérielle. Un petit problème: le chocolat naturel dont nous parlons est-sont souvent combinés avec du sucre artificiel, la graisse lourde, et d`autres ventre plat non-non dans les desserts, des bars et des bonbons qui causent le chocolat à être élevé sur la liste des choses à éviter lorsque vous cherchez à garder hors les livres.

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Quand il vient au chocolat, voici la règle: plus amère, la santé pour un meilleur cours, il est! Ainsi, lors de l`achat pour vos friandises, bâton à un chocolat qui est de 70% ou plus de cacao et a un minimum d`ingrédients. Optez pour les choses simples et ajouter vos propres sains, les édulcorants nutritifs (comme le sirop d`érable ou de fruits) pour sucrer vos goodies et de rendre ces gâteries se sentent quoi que ce soit, mais en bonne santé. Trouvez votre nouvelle façon d`être en bonne santé en secret ci-dessous, et assurez-vous que vous savez aussi sur ces 30 aliments sains mieux vous manger dans Modération.

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ENROBÉES DE CHOCOLAT FARCIES DATES

En utilisant seulement trois ingrédients, vous pouvez profiter d`un traitement ooey-gluant en un rien de temps! farcir simplement les dates Medjool avec quoi que ce soit du beurre d`arachide au beurre de noix de cajou et les couvrir dans un chocolat fondu super noir. La douceur de la signature de la date se tenir à l`écart que l`amertume pas si savoureux du chocolat et faire un traitement qui est sûr de devenir un go-to choix. Les dates sont riches en fibres et l`un des plus sains édulcorants naturels là-bas. Psst! Découvrez le meilleur et le pire Chaque populaire Édulcorant classé!

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CHOCOLAT AVOCATS MOUSSE

Avec un avocat, 2 cuillères à soupe de cacao ou de la poudre de cacao et 1 cuillère à soupe de sirop d`érable, un ami et vous pouvez creuser vos cuillères dans une mousse au chocolat qui est chargé avec des avantages nutritionnels. C`est une façon légère et aérée pour obtenir votre solution sans des édulcorants artificiels et mauvaises graisses indésirables!

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EMBALLÉE CHOCOLAT MILKSHAKE PROTÉINES

Milkshakes à l`aide de la crème glacée et le lait utilisé pour être un régal-vous l`enfance innocent savez, le dos avant de réfléchiraient à deux fois au sujet des calories et de sucre. Maintenant que vous cherchez à éviter les livres ajoutés, ils pourraient ne pas être la meilleure option. Faire une version saine de ce traitement classique à l`aide d`une banane congelée, beurre de noix, poudre de protéine de chocolat et d`amande il vous lait-prendre sur un voyage dans la mémoire sans le sentiment de culpabilité redoutée. Vous avez besoin d`obtenir une poudre de protéines? Consultez notre rapport exclusif Le meilleur et le pire Powders de protéines premier!

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NOISETTE CHOCOLAT DIP

Nous connaissons et aimons tous les creux de noisette de chocolat qui garnissent les rayons des épiceries. Mais saviez-vous que le premier ingrédient dans la plupart de ces creux est en fait du sucre au lieu de chocolat ou de noisettes? Oubliez ces options achetées en magasin et faire votre propre à la maison par broyage noisettes décortiquées, poudre de cacao, et le sirop d`érable ou des dates. Il est tout aussi riche et décadent moins que la liste des ingrédients défectueux.

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NO CHOCOLAT GRAIN BISCUITS

Il n`y a pas gâterie tard dans la nuit tout à fait comme le lait et les biscuits! Mais sauter d`aller au lit avec le blues du ventre ballonné et profiter d`une tasse de lait d`amande avec des biscuits aux pépites de chocolat sans grain. Pour faire « em, mélanger 2 tasses de farine d`amande, 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco, ¼ tasse d`huile de noix de coco, ¼ tasse de sirop de miel ou d`érable, ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude et 1 tasse de pépites de chocolat noir. Vous êtes dans un lot qui va vous oubliez ce sont en bonne santé!

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CHOCOLAT CHAUD

Si simple, pourtant si mémorable! Le chocolat chaud est non seulement pour les jours froids d`hiver. Il suffit de chauffer le lait de coco ou le lait d`amande dans une casserole à feu moyen-vif jusqu`à ébullition, puis baissez à feu doux. en remuant constamment, ajouter de la poudre de cacao et de sucre de noix de coco et bien mélanger et parfumée à votre goût. Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle ou de muscade, si vous vous sentez comme un bev confortable supplémentaire! Les épices comme celles-ci peuvent même aider à stimuler votre métabolisme et maintenir votre glycémie stable. En parlant du métabolisme, ne manquez pas ces 25 L`avoine de nuit qui stimuler votre métabolisme dans le matin.

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ENROBÉES DE CHOCOLAT BANANE POPS

La recette de base pour pops de bananes enrobées de chocolat est juste les bananes trempées dans le chocolat fondu, puis congelés. Mais vous pouvez aller le mile supplémentaire et rouler le chocolat bananes couvertes de flocons de noix de coco, copeaux d`amande, ou baies de Goji avant de les coller dans le congélateur. Cela ajoutera une touche de saveur et de la texture, et vous donner plus de motivation pour attraper un de ces au lieu d`une crème glacée remplie de sucre-pop!

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COCO ENERGY BOULES CHOCOLAT

boules d`énergie sont un sur le pouce collation à tourner quand vous obtenez un midi envie de sucré! Mélanger l`avoine, le cacao, sans sucre noix de coco râpée, les graines de chia, dates ramolli, et l`huile de noix de coco et rouler en boules. les coller dans le réfrigérateur pour leur permettre de durcir, puis les emballer avec vous au travail, à l`école, ou l`un de vos autres voyages! Pour éviter de trop se livrer, le bâton à seulement deux ou trois d`entre eux.

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PB CHOCOLATE ALL-NATUREL CUPS

Le beurre d`arachide et le chocolat est un duo indéniable qui a été fait dans les cieux combo alimentaire! L`utilisation d`un beurre d`arachide tout naturel qui n`a pas d`autres ingrédients et un chocolat noir qui est 70% de cacao ou plus, vous pouvez faire ces petits bonbons que vous ne vous sentirez pas mal à propos. L`utilisation d`un moule à muffins graissé, verser environ ½ cuillère à café de chocolat noir, laisser durcir puis ajouter une cuillère à café de beurre d`arachide. Couvrez le beurre d`arachide avec plus de chocolat, puis au réfrigérateur pendant environ une heure. Pop « em et profiter!

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NUT ET FRUITS DE CHOCOLAT REMPLI ECORCE

yaourt grec est le casse-croûte de rêve d`un écrou de santé! Il est chargé avec des protéines et du calcium et peut même être transformé en une écorce de chocolat d`imitation. Tout d`abord, ajouter le cacao et un soupçon de miel à une tasse de yaourt grec. Ensuite, posez un papier parchemin et étaler le mélange finement. Saupoudrer de quelques fraises coupées en tranches, les bleuets et les amandes, et congeler pendant au moins une heure. Une fois qu`il est gelé, vous pouvez casser l`écorce et se perdre dans la bonté chocolaté.

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ENROBÉES DE CHOCOLAT PRETZELS

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Un bretzel de chocolat est la combinaison parfaite de salé et sucré avec une texture lisse croustillante. Ceci est une bouche agréable plaisir qui saura répondre à vos besoins de bourgeon gustatif! Ces arômes peuvent être un peu addictif mais assurez-vous donc de saisir quelques-uns d`entre eux mais pour garder vos portions en échec. Ces petites gâteries sont destinés à être savouré, pas engloutie vers le bas.

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SIMPLE FRUITS PLONGÉE

Le moyen le plus gâterie au chocolat de tous repose sur seulement deux ingrédients: fruits de votre choix et le chocolat noir fondu. Quelque chose de fraises et les bananes à la mangue et l`ananas fonctionne bien avec le chocolat!

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SUPERFOOD CHOCOLAT AVOINE

Le chocolat pour le petit déjeuner est une victoire automatique dans mon livre! Il suffit d`ajouter une cuillère à soupe de cacao, 1 cuillère à soupe de graines de chia, et 1 cuillère à café de graines de chanvre à votre avoine qui vous donnera un regain d`énergie et de vous tenir repue. Cacaoyer, chia, et le chanvre sont tous superaliments riches en antioxydants qui gardera votre peau éclatante et votre digestion sur la bonne voie. Top ce bol de miam avec des fruits pour lui donner une sensation et frais supplémentaire consultez Tous les types de farine d`avoine-Enfin Expliqué! de savoir quelle avoine choisir.

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HOMEMADE CHOCOLAT Monobloc

Ces barres de bonbons au chocolat intrigants qui ont été autour depuis que vous vous souvenez peut effectivement être en bonne santé à la maison! Essayez cette recette Snickers Bar de santé Detoxinista et vous verrez exactement ce dont je parle ...

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RAPIDE ET FACILE CONGELATEUR FUDGE

Vous pouvez obtenir un puissant coup de poing de chocolat avec juste la bonne quantité de douceur avec ce fudge. Faire fudge paléo avec 1 tasse d`huile de noix de coco, 1/4 tasse de sirop d`érable, 2 cuillères à soupe de crème de noix de coco-plein de graisse, et ¾ tasse de poudre de cacao. Il suffit de mélanger, dans un plat carré, et congeler pendant au moins une heure. Il est mieux servi depuis le congélateur, car la huile de noix de coco peut conduire à un gâchis de Melty!

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CRÈME CHOCOLAT « Nice »

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La congélation des bananes et les transformer en une crème glacée nutritive est un moyen de génie pour guérir l`envie d`un régal! Vous obtenez la même sensation veloutée que la crème glacée vous donne, moins toute la graisse et le sucre ajouté. Vous pouvez arroser le chocolat fondu, ajouter de la poudre de cacao au mélange, le dessus avec des copeaux de chocolat noir, ou même faire tous les trois. (Personne ne regarde.) Les bananes sont riches en fibres et en potassium et montré pour aider à la récupération musculaire, aussi- savoir plus sur Qu`advient-il de votre corps lorsque vous mangez une banane!

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SANTÉ FUDGESICLES

Utilisation de la « belle » recette de crème de # 16 et verser dans de petits gobelets en plastique avec des bâtons de popsicle. Recongeler pendant au moins une heure et les sortir de prendre avec vous. Cette collation poche doit être propre Up- zéro juste lancer la tasse et le bâton après avoir dégusté!

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NO CUIRE BROWNIES PÂTE

Avec une base de haricots noirs en purée, purée de citrouille, ou une patate douce cuite au four, vous pouvez avoir le riche deliciousness brownie pâte mais healthified! Il suffit d`ajouter la poudre de cacao ou de chocolat noir fondu à la base mentionnée ci-dessus et un édulcorant comme le miel ou le sirop d`érable. Cette pâte vous fera lécher le bol, tout comme ces autres 20 Best-jamais Conseils pour Brownies.

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Truffes au chocolat RAW

Dates, noix et chocolat font les truffes décadentes parfait pour tromper vos papilles en pensant qu`il est la vraie chose. Mélanger et les rouler dans balls- vous pouvez aussi les couvrir dans des choses comme des flocons de noix de coco, poudre de cacao, ou plus de noix concassées. Porter à un parti ou un peu après le dîner. Mais ne soyez conscients qu`ils peuvent être super gluant ...

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DONUTS végétaliens CHOCOLAT

Donuts peuvent avoir commencé comme une indulgence du petit-déjeuner, mais qui dit que vous ne pouvez pas avoir un beignet tout moment de la journée ?! Essayez ces beignets au chocolat végétalien Gooey de Half Baked récolte pour obtenir le dessert ultime après-dîner avec la moitié du sucre des marques achetées en magasin! Et pendant que vous être si intelligent avec vos choix, éviter ces 14 "Santé" Aliments pire qu`un Donut!

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