22 Meilleurs et les moins populaires choix de houmous

Guacamole a longtemps été le roi des trempettes. Mais on ne peut nier que le houmous est de donner une course pour son argent. La trempette crémeuse pois chiches du Moyen-Orient est tout à fait maintenant grand public et est facile à trouver dans les supermarchés à travers le pays. Et les gens deviennent fous pour cela pour une bonne raison: Houmous est salué comme un rêve de perte de poids avec sa teneur élevée en fibres, riche en protéines, faible teneur en glucides. De plus, il est super les gens Versatile mangent sur des puces, avec des légumes, sur les sandwichs, et plus encore! Bon son? C`est. Voilà pourquoi nous avons classé le meilleur et le pire des supermarchés houmous afin que vous puissiez profiter de cette nouvelle tendance alimentaire de santé sans prendre du poids!

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Traditionnellement, le houmous a cinq ingrédients: pois chiches, huile d`olive, l`ail, le jus de citron, et tahini. C`est tout! Nous les avons priorisées recettes houmous qui n`ont pas de add-ons nocifs. Sodium, les graisses malsaines et additifs artificiels ont été les trois grands, nous avons cherché depuis le houmous est censé être une faible teneur en sodium, faible en gras, tout pendage naturel. Nous aimons le houmous qui peut atteindre cet objectif en utilisant des aliments réels au lieu des trucs faux.

dix

fontaine Santé

Nutrition (portion 2 c): 70 calories, 5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 115 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Fontaine houmous traditionnelle Santé a des ingrédients sont des aliments naturels et complètement entiers qui vous aideront à faire fondre les poignées d`amour. Nous serions snacking sur Fontaine Santé toute la journée s`il n`y avait pas la teneur élevée en sodium et l`huile de canola qui conduit à des niveaux élevés de matières grasses. Et, croyez-nous, ce ne sont pas ces graisses saines que nous extasier. Voilà pourquoi il est techniquement le pire des meilleurs. Continuez votre lecture pour voir vos choix houmous mieux en mieux et nous allons révéler la réal pires!

9

Espérer

Nutrition (portion 2 c): 50 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 140 mg de sodium, 3 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 1 g de protéines

Avec des ingrédients biologiques et oméga-3 huiles riches, nous étions plein d`espoir sur ce houmous. Jusqu`à ce que nous lisons sa teneur en sodium. 140 mg de sodium en seulement deux cuillères à soupe? Woah! Non, merci. Consommer tout ce sel peut ruiner votre ventre plat car le sel force votre corps à conserver le poids de l`eau, en fin de compte vous faire bouffi! Mais si vous êtes prudent au sujet de votre immersion, cela peut encore être l`une de vos meilleures options. (Mais honnêtement, où est le plaisir dans tout cela?)

8

Cuisine Emerald Valley

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 4 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 110 mg de sodium, 2 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Les ingrédients dans le houmous traditionnel Emerald Valley Kitchen sont tous certifiés bio et fonctionnalité boosters métabolisme comme le cumin et le poivre de Cayenne! Mais ceci est une autre houmous qui pourrait bénéficier d`une huile Change- l`huile de canola ajoute des niveaux élevés de gras à déjà des niveaux élevés de sodium. Pas un combo!

7

Bien manger
Embrasser la vie

Nutrition (portion 2 c): 50 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 95 mg, 5 g de glucides, 2 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

accessoires principaux pour bien manger, embrasser la vie pour ajouter des ingrédients comme le quinoa et les graines à leur houmous! Quinoa est l`un de nos préférés glucides pour la perte de poids et les graines vous fournir un coup de poing de fibres pour vous sentir plein toute la journée. Ce serait notre houmous de rêve si elles venaient de quitter les ingrédients artificiels derrière. Pouah! Mangez bien, embrasser la vie ajoute le sorbate de potassium à son houmous comme conservateur, qui a été liée à des migraines et des problèmes d`estomac (et malheureusement par de nombreuses marques de houmous de supermarché).

6

Jardin sauvage

Nutrition (portion 2 c): 35 calories, 2 g de matière grasse (0 g de gras saturé), sodium 70 mg, 4 g de glucides, 1 g de fibres, < 1 g de sucre, 2 g de protéines

35 calories et 2 grammes de gras? Incroyable! Mais tenir cette pensée. Après enquête, nous avons découvert que vous ne trouverez pas houmous Wild Garden dans la section réfrigérée à côté de toutes les autres marques de houmous. Vous trouverez houmous Wild Garden dans l`allée de bain à côté de la salsa et du queso. Ce cris de conservateurs artificiels! Effectivement, lorsque nous avons examiné les ingrédients qui est exactement ce que nous avons trouvé. Cependant, de nombreuses marques de houmous ajouter des ingrédients artificiels à leur houmous, donc avec ces basses calories et de matières grasses, c`est certainement le moindre des maux.

5

Pal Pita

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 3 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 65 mg, 7 g de glucides, 2 g de fibres, 1 g de sucre, 3 g de protéines

Pita Pal est un houmous assez moyen en termes de nutrition. Il a une quantité bien de matières grasses et de sodium et une courte liste d`additifs. Mais Pita Pal est certainement pas la moyenne dans une catégorie: protéines! Ces jours-ci, la protéine est le héros de la perte de poids et Pita Pal produit le houmous avec la teneur en protéines la plus élevée de toutes les marques de supermarché, ce qui en fait l`idéal collation riche en protéines!

4

Les racines

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 6 g de matières grasses (0 g de gras saturés), 80 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Nous allons revenir à nos racines tous les jours! Roots houmous permute huile de canola pour l`huile de carthame qui a été liée à des niveaux inférieurs de cholestérol, sucre dans le sang, et l`augmentation perte de poids. Si elle n`a pas 6 grammes de gras, nous serions la tête sur cicatrise pour Roots!

3

Hannah

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 4,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 100 mg de sodium, 5 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Nous aimons absolument les ingrédients dans le houmous de Hannah. La liste comprend des aliments naturels, entiers et c`est tout! Cela mains en baisse notre numéro un houmous favori si elle ne venait pas avec un peu de sodium supplémentaire. Ignorant sodium est sur notre liste de 50 petites choses vous faire plus gras et plus gras, donc c`est juste quelque chose que nous ne pouvons pas négliger!

2

d`Abraham

Nutrition (portion 2 c): 40 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 50 mg, 4 g de glucides, 2 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Video: Le guide complet d`aliments végétaliens (sous-titres français)

Avec seulement 40 calories et 2 grammes de gras, nous disons "Oui s`il vous plaît" au houmous d`Abraham! De plus, ils ajoutent une touche de vinaigre de cidre de pomme, aujourd`hui la nourriture de santé tendance qui est prouvé pour aider à réduire votre faim. Avec un côté de légumes pour faire trempette, Abraham fait le casse-croûte de perte de poids parfait.

Nutrition (portion 2 c): 50 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 60 mg, 5 g de glucides, 3 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Les ingrédients biologiques? Faible teneur en sodium? Faible en gras? Que pourriez-vous demander de plus! Que diriez-vous d`une bonne dose de fibres pour garder votre digestion sur la bonne voie et vous sentir rassasié toute la journée? Vous trouverez toutes ces choses et plus dans le houmous original de Yorgo. Ces jours-ci, aliments riches en fibres sont la clé de la perte de poids. Ainsi, avec la plus haute teneur en fibres sur le marché et le moins gras, les anneaux de Yorgo à # 1!

dix

Tribu

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 3,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 120 mg de sodium, 6 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Le meilleur du pire? Bien sûr, mais la tribu a quelques ingrédients peu précis en plus d`une teneur en sodium peu précis. Ce houmous propose le go-to additif houmous, sorbate de potassium. Ouais, c`est celui qui fera battre votre tête et votre estomac faible.

9

tournesol Cuisine

Nutrition (portion 2 c): 70 calories, 6 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 120 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Nous aimons les ingrédients simples dans le houmous de tournesol cuisine, mais il y a un que nous pourrions faire sans et le nom dit tout! L`huile de tournesol est riche en oméga-6 acides gras qui sont différents des oméga-3 qui composent notre bien-aimé graisses saines. L`oméga-6 dans l`huile de tournesol augmente l`inflammation dans le corps et vous met à risque de maladie cardiaque. De plus, il ruine votre régime alimentaire sain car l`huile de tournesol est super riche en calories-environ 120 calories par cuillère à soupe!

8

Côté jardin

Nutrition (portion 2 c): 70 calories, 6 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 150 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Oh oh, on dirait que nous avons une autre catastrophe de sodium sur nos mains. De plus, nous examinons certains de la teneur en matières grasses la plus élevée de toutes les marques de houmous! Ici, nous avons affaire à ces graisses saturées qui augmentent notre cholestérol et nous exposent à un risque de maladie cardiaque.

7

Cedar de

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 4,5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 115 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

En plus de quelques pas si favorable huile de tournesol, les paquets de cèdre dans certains additifs pas si favorables à son houmous, ce qui en fait une option de houmous pas si globalement favorable! Les caractéristiques de cèdre ingrédients artificiels tels que l`acide citrique et de la gomme guar qui a été liée à tout de flatulences augmenté à un blocage de l`œsophage. , Si vous voulez aussi perdre quelques livres, vous êtes mieux de manger, de vrais aliments entiers non-ces aliments artificiels!

6

Tête de sanglier

Nutrition (portion 2 c): 80 calories, 7 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 100 mg de sodium, 3 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Avec une longue liste d`ingrédients naturels, nous voulons comme celui-ci si mal. Mais nous ne pouvons ignorer le fait que la tête de sanglier a le plus haut niveau de graisses saturées de toutes les marques de houmous! Nous savons, nous savons. Nous nous répéter. Mais nous voulons vous donner les connaissances dont vous avez besoin de choisir un houmous qui ne blessera pas votre cœur ou nuire à votre plage BOD.

5

Good Neighbours

Nutrition (portion 2 c): 70 calories, 5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 80 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Qu`est-ce que Good Neighbor manque en sodium, il compense dans les ingrédients artificiels. Nous aimons que Good Neighbor a seulement 80 mg de sodium, mais nous craignons que ce se fait au détriment d`ingrédients naturels. Bon voisin ajoute la gomme xanthane à son houmous qui a été liée à des symptômes pseudo-grippaux et des problèmes pulmonaires! Alors, jouer la sécurité et aller pour les choses naturelles.

Bonus: Si vous voulez aller vraiment naturel, consultez notre liste des saines recettes de smoothie!

4

Athenos

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 3,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 170 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Si vous lisez notre liste de Le # 1 Menu à 40 Pire Option Restaurants populaires, vous constaterez que le principal coupable des plats les plus malsains est le sodium. Avec houmous, il est pas différent. Athenos a le plus haut niveau de sodium de tous houmous supermarché. Si ce n`était pas pour les 0 grammes de gras saturés, ce serait certainement notre # 1 pire houmous.

3

Fiston Joe

Nutrition (portion 2 c): 70 calories, 6 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 115 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Beaucoup de matières grasses, des tonnes de sodium, et un peu sorbate de potassium font Sonny Joe est un no-go. sorbate de potassium est cet additif qui vous donnera des migraines et des problèmes d`estomac. Malheureusement, il se trouve dans la plupart des produits de houmous sur le marché. Couplé avec beaucoup de sodium et une pincée de graisses saturées, Sonny Joe est une marque de houmous pour éviter.

2

Otria

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 4,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 140 mg de sodium, 3 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 1 g de protéines

Outre les pois chiches traditionnels et tahini, les seuls ingrédients sur cette liste que nous pouvons prononcer sont l`huile de tournesol et de sel. Et, si vous avez fait attention, vous savez que nous n`aime pas ce combo. Otria fait # 2 sur notre liste pour la liste complète des ingrédients artificiels, sodium haute et mauvais choix dans l`huile. Pour de meilleurs choix pétroliers lire notre liste des meilleures graisses pour perdre du poids.

Nutrition (portion 2 c): 70 calories, 5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 130 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g de protéines

Cela pourrait être une surprise pour vous tous depuis Sabra est l`un des plus célèbres marques de houmous là-bas! Pourquoi sommes-nous donc vers le bas sur Sabra quand le reste du monde semble tout pour elle? Sabra frappe le tiercé gagnant quand il s`agit de houmous no-nos. Nous ne sommes certainement pas l`ajouter à notre liste de superaliments. Il est riche en sodium, riche en matières grasses (particulièrement en gras saturés), et il est en proie à ingredients- artificielle incluant notre ennemi juré, le sorbate de potassium. Désolé, Sabra amateurs! Il est plus sain, plus naturel houmous là-bas.

Ces dernières années, il y a eu une nouvelle tendance dans le houmous. Supermarché marques houmous ajoutent des saveurs, mix-ins et garnitures à leurs recettes traditionnelles pour offrir une expérience de houmous que vous avez jamais eu auparavant. Si vous êtes comme nous, vous aimez cette nouvelle tendance. Mais comme avec la plupart des garnitures et des add-ons, il y a la possibilité de se laisser emporter. Nous avons choisi le meilleur et le pire houmous à saveur pour vous aider à obtenir un maximum de saveur sans minimiser votre santé.

Le # 1 Meilleur
Le houmous est aromatisée ...
Roots épinards houmous!

Nutrition (portion 2 c): 60 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de gras saturés), 80 mg de sodium, 7 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Roots affiche ses ingrédients à droite sur la partie supérieure du récipient pour une raison: ils ont rien à cacher et toutes les raisons d`être fiers! Nous aimons que les racines ont trouvé un moyen de se débarrasser de certains de la teneur en gras dans leur houmous tout en ajoutant superaliments comme les épinards. Il y a une raison épinards est sur notre liste de meilleures recettes pour zéro ventre. Il est riche en protéines et en fibres de plénitude et de l`énergie durable. De plus, il est une excellente source de vitamine K, qui aide votre caillot de sang correctement et maintient vos os solides. Et, il ajoute de la saveur corsée et nutritif à notre petit plongeon favori.

Le # 1 Pire
Le houmous est aromatisée ...
Tribu tourbillon doux
Poivron rouge

Nutrition (portion 2 c): 50 calories, 3 g de matières grasses (0 g de matières grasses saturées), 140 mg de sodium, 5 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g de protéines

Contrairement à Roots, qui ont ajouté juste bonnes choses à leur recette, la tribu ajoute une longue liste d`ingrédients que vous ne trouverez pas sur la ferme. La gomme de guar, la gomme xanthane, et oui, vous l`aurez deviné-sorbate de potassium sont tous parmi les points forts. Ils ont même cloués sur une purée de tomate pour ajouter la douceur (et le sucre) à la recette. Le résultat? Un imposteur houmous. Il n`y a rien à ce sujet réel! clair Steer.

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